Garudasana, czyli pozycja orła w jodze
Garudasana, inaczej pozycja orła w jodze, nawiązuje do Garuda, mitycznego króla ptaków. Sprawdź, jak wykonać tę asanę i co właściwie daje.
Fitness
Prawidłowy dobór obciążeń oraz ciągłość treningowa decydują o szybkiej poprawie sylwetki i kondycji. Maty, gumy oporowe oraz hantle stanowią niezbędne zaplecze do wszechstronnego rozwoju. Odkryj artykuły na blogu i dowiedz się, jak układać efektywne zestawy ćwiczeń na co dzień.
Co warto wiedzieć o suplementach diety i kiedy warto je stosować?
Co warto wiedzieć o suplementach diety? Czy suplementacja codziennej diety jest konieczna? Jakie minerały i witaminy są korzystne dla organizmu?
Co jeść na diecie wegańskiej? Wegański jadłospis
Zastanawiasz się, co jeść na diecie wegańskiej? Sprawdź nasz przewodnik, który pomoże przejść na weganizm i ułożyć roślinny jadłospis
Pilates po 40 i po 50 – jak zacząć? Jak wpływa na zdrowie?
Czy pilates po 40 i po 50 roku życia ma sens? Czy to dobry moment na spróbowanie nowej aktywności fizycznej? Dowiedz się, czym jest ten trening!
Wegański zamiennik masła. Czym zastąpić masło w diecie roślinnej?
Jakie są wegańskie zamienniki masła? Czym posmarować kanapkę? Jak zastąpić masło w cieście? Co jeść na diecie wegańskiej?
Kumbhakasana – pozycja deski w jodze. Jak ją wykonać?
Pozycja deski w jodze – Kumbhakasana, pomaga zwiększyć energię w organizmie i ma pozytywny wpływ na całe ciało. Jak ją wykonać? Oto porady.
Trening kalisteniki dla średnio zaawansowanych
W artykule wyjaśnimy, czym jest kalistenika. Trening dla średnio zaawansowanych w tej dyscyplinie jest bardzo efektywny. Sprawdź plan treningowy!
Back lever, czyli waga tyłem w zwisie – jak wykonać? Porady
Zastanawiasz się, jak wykonywać wagę tyłem w zwisie, czyli back lever? Jest to wymagający element gimnastyczny. Sprawdź porady!
Ćwiczenia siłowe dla seniorów – jak trenować mięśnie na siłowni?
Sprawność fizyczna spada wraz z wiekiem, dlatego tak ważny jest ruch. Poznaj ćwiczenia siłowe dla seniorów i sprawdź, jak trenować mięśnie na siłowni!