Goofy czy regular – która pozycja jest dla Ciebie? Jak sprawdzić nogę prowadzącą i co ta kwestia oznacza w snowboardzie, deskorolce i innych sportach?
Jazda na deskorolce czy snowboardzie wymaga określenia: jesteś goofy, czy regular? Naukę powinno się zacząć od tego, jak poznać, która noga będzie prowadzić w sportach deskowych. Ta zasada sprawdza się też w surfingu czy podczas pływania na wakeboard. Wszystkiego dowiesz się z naszego poradnika.
Pozycję ciała na desce określa się na dwa sposoby. Regular oznacza jazdę z lewą nogą z przodu deski i zdecydowanie jest to najczęstszy przypadek, który dotyczy większości jeżdżących. Natomiast goofy to jazda z prawą nogą z przodu. Jest to również prawidłowy wariant, mimo że statystycznie rzadszy. Od czego zależy pozycja nóg na desce?
Wybór pozycji nie jest kwestią stylu ani preferencji estetycznych, to naturalny nawyk ciała, który wynika z dominacji jednej strony, podobnie jak pisanie prawą czy lewą ręką. Prawidłowe określenie się jako goofy lub regular ma kluczowe znaczenie dla skuteczności nauki jazdy w takich sportach jak:
Stopa znajdująca się z przodu deski odpowiada za kierowanie i równowagę, z kolei tylna za napęd i kontrolę prędkości. Jeśli jazda odbywa się w nieodpowiedniej pozycji, ciało szybko to sygnalizuje, ruch staje się mniej płynny, a ryzyko upadków wzrasta. Jednak w niektórych sportach takich jak profesjonalny skateboarding, zmiana pozycji z goofy na regular to często dowód na wysokie umiejętności i na zawodach wykonywanie akrobacji oraz tricków w różnych pozycjach pozwala zdobyć dodatkowe punkty.
Istnieje kilka skutecznych metod, które pozwalają określić naturalną pozycję. Najprostszy test polega na tym, żeby stanąć na podłodze w skarpetkach i poprosić kogoś, aby lekko i bez ostrzeżenia popchnął Cię od tyłu w plecy. Noga, którą ciało wystawi odruchowo do przodu, aby zachować równowagę, to właśnie noga prowadząca. Jeśli wystawisz lewą nogę, to znaczy, że jesteś regular. Natomiast gdy z przodu znajdzie się prawa stopa, to znak, że Twój styl jazdy to goofy.
Oprócz tego można przeprowadzić dodatkowe eksperymenty. Zwróć uwagę, czy podczas wchodzenia po schodach, najpierw wystawiasz lewą czy prawą stopę do przodu. Jeśli grasz w piłkę, zastanów się, którą nogą częściej kopiesz? W obu przypadkach aktywna, dominująca noga jest zazwyczaj tą, która powinna znajdować się z tyłu deski – a noga słabsza, stabilizująca, z przodu. Jeśli wyniki różnych testów nie są spójne, warto spróbować jeździć w obu pozycjach i zwrócić uwagę, która z nich sprawia, że ciało czuje się bardziej stabilnie i komfortowo.
W snowboardzie wybór między goofy a regular ma znaczny wpływ na naukę podstawowych technik. Jazda w naturalnej pozycji sprawia, że ciało szybciej przyswaja obroty, przejazdy przez krawędzie i pracę bioder. Dla osób początkujących w snowboardzie ustalenie pozycji przed pierwszą lekcją to podstawa, zmiana nawyku po kilku sezonach jest trudna i czasochłonna.
W deskorolce ta kwestia działa podobnie. Noga prowadząca decyduje o tym, jak wykonuje się tricki, jak przebiega odbicie i lądowanie oraz jak kontroluje się prędkość na rampie. Jazda goofy na deskorolce nie jest ani lepsza, ani gorsza od jazdy regular – obie pozycje są równoważne i każda ma swoich mistrzów.
Podział na goofy i regular dotyczy niemal wszystkich sportów deskowych. W surfingu pozycja na desce jest równie istotna co w snowboardzie, bo noga prowadząca determinuje, jak surfuje się na falach i w którą stronę naturalnie skręca ciało. W wakeboardzie i skimboardzie zasady są identyczne.
Z kolei podczas nauki jazdy na nartach pojęcie goofy i regular nie ma bezpośredniego zastosowania, ponieważ obie nogi pracują symetrycznie. Jednak dominacja jednej strony ciała może wpływać na to, w którą stronę skręca się naturalniej, doświadczeni instruktorzy biorą to pod uwagę podczas nauki.
Zmiana pozycji z regular na goofy lub odwrotnie jest możliwa, ale wymaga czasu i świadomego treningu. Zaawansowani snowboardziści i deskorolkarze często uczą się jazdy w obu ustawieniach, w snowboardzie taka umiejętność nazywa się „switch” i otwiera dostęp do nowych technik i tricków.
Dla osób początkujących zmiana pozycji na wczesnym etapie nie jest trudna, ciało nie zdążyło jeszcze wypracować silnego nawyku. Im więcej czasu spędzonego w jednej pozycji, tym bardziej prawdopodobne, że jazda w odwrotnym ustawieniu będzie wymagała dłuższej adaptacji. Warto jednak spróbować, obie pozycje mogą okazać się użyteczne na wyższym poziomie zaawansowania.
W przypadku deskorolki sprzęt jest symetryczny, czyli ta sama deska sprawdzi się zarówno w pozycji regular, jak i goofy. Inaczej wygląda to w snowboardzie, gdzie wiązania mocuje się pod określonym kątem, dostosowanym do pozycji jeżdżącego. Przed pierwszym montażem warto znać swoją pozycję, żeby ustawić wiązania prawidłowo. Jeśli nie masz pewności albo dopiero zaczynasz i brakuje Ci doświadczenia, poproś o pomoc specjalistę w dobrym sklepie sportowym.
Buty snowboardowe i sama deska snowboardowa są neutralne i pasują do obu pozycji. Decathlon oferuje sprzęt snowboardowy oraz deskorolkowy dla początkujących i bardziej zaawansowanych, zarówno komplety dla osób zaczynających przygodę ze sportami deskowymi, jak i osobne elementy dla tych, którzy chcą dobrać sprzęt według własnych potrzeb.
Wybór między goofy a regular to kwestia naturalnego odruchu ciała i dominacji jednej nogi nad drugą, a nie przypadkowej decyzji. Warto wykonać w domu lub sklepie sportowym prosty test równowagi albo zwrócić uwagę na ruch nóg podczas codziennych sytuacji. Pozwala to szybko i intuicyjnie określić, która noga jest prowadząca.
