Rabona – piłka nożna od podstaw. Jak wykonać ten trik?

Piłka nożna jest sportem, który obfituje w widowiskowe zagrania rozgrzewające serca widzów na całym świecie. Ekwilibrystyczne podania budzą wrzawę na trybunach, ale przy okazji służą zaskoczeniu przeciwnika na boisku. Bardzo dobrym tego przykładem jest rabona, czyli popularny krzyżak.

Według słownikowej definicji rabona to kopnięcie piłki za pomocą nogi znajdującej się za nogą stojącą. Być może opis ten nie wydaje się intuicyjny, lecz wystarczy tylko zobaczyć przykład takich podań czy strzałów, by zrozumieć ten ruch. Jeśli piłkarz jest lewonożny, stawia prawą nogę twardo na ziemi, a następnie uderza lewą nogą, uderzając piłkę zza prawej nogi.

Genezy nazwy tego triku można szukać w Hiszpanii w latach 40. XX wieku. Rabona dosłownie oznacza krzyżowanie nóg i odnosi się do figury tanecznej z tango. Jako pierwszy w trakcie meczu miał jej użyć zawodnik z Argentyny, Ricardo Infante. Od tamtej pory pojęcie rabony weszło na stałe do piłkarskiego słownika.

Popularność tego zagrania do podań, dośrodkowań czy zdobywania goli widać na przestrzeni wielu dekad. Wspomnieć należy o niesamowitych uderzeniach Giovanniego Roccotelliego, Diego Maradony, Neymara czy Ricardo Quaresmy. Dzięki takim zagraniom futbol jest po prostu piękniejszy, a kibice mają czym się zachwycać.

Wykonanie rabony w pełnym biegu lub słabszą nogą może być nie lada wyzwaniem i może skończyć się niezgrabnym kiksem. Najlepsi technicy na świecie są jednak w stanie wykorzystać ten trik, by zaskoczyć rywali i posłać precyzyjne dośrodkowanie lub podanie z boku boiska. Zazwyczaj jest to bardzo dobry sposób, by zagrać swoją lepszą nogą z niezbyt dogodnej pozycji. Jeśli prawonożny piłkarz znajdzie się po lewej stronie boiska, ustawienie wymagałoby w teorii kopnięcia lewą stopą. Rabona może pozwolić natomiast na użycie swojej lepszej nogi i rozbicie szyków drużyny przeciwnej.

Rabona może również zostać wykorzystana, by pokonać bramkarza. Z pomocą rabony można posłać niesygnalizowane i bardzo zaskakujące uderzenie w stronę bramki. Takie gole to rzadkość, lecz jeśli już padną, natychmiastowo obiegają cały świat!

Największy błąd nowicjuszy to bez wątpienia zbyt duży pośpiech. Młodzi zawodnicy próbują naśladować swoich idoli, lecz zamiast widowiskowych podań kończy się to potknięciami o własne nogi lub kompletnie niecelnymi podaniami. Warto zacząć od stojącej piłki i powolnych ruchów „na sucho”, by zrozumieć całą mechanikę zagrania i nauczyć się automatyzmów. Dopiero potem można przejść do zagrań w lekkim truchcie, a następnie do prób w pełnym biegu. Ważna jest cierpliwość i wytrwałość – to klucz podczas szlifowania piłkarskiego rzemiosła!

Rabona jest zagraniem niezwykle widowiskowym, a co najważniejsze – niezwykle skutecznym, jeśli jest odpowiednio wykonana. Jeśli chcesz opanować ten trik, potrzebujesz uzbroić się w cierpliwość i zawziętość podczas trenowania. Jeśli jednak będziesz miał odpowiednie podejście, z pewnością będziesz mógł czarować zagrywaniem pięknych krzyżaków!