Narty czy snowboard? Co jest łatwiejsze? Który sport wybrać?

Podstawowa różnica w tych sportach zimowych to pozycja i sprzęt. Na nartach jedzie się przodem, na dwóch osobnych nartach, z kijkami, a na snowboardzie bokiem, z obiema nogami przypiętymi do jednej deski. Ta różnica przekłada się na naukę, bezpieczeństwo i korzystanie z wyciągów. W efekcie nauka jazdy na nartach pozwala zazwyczaj na szybsze opanowanie podstaw i większą mobilność na płaskim terenie. Z kolei snowboard wymaga nieco więcej cierpliwości na początku, ale oferuje unikalną swobodę ruchu i wrażenia przypominające surfing po śniegu.

Narty to dobry wybór dla osób, które chcą szybko złapać podstawy i cenią większe prędkości. Zalety tego sportu to: łatwiejsza i bardziej intuicyjna nauka na start, wygodne korzystanie z wyciągów, większe osiągane prędkości, naturalna pozycja, dobra dla dzieci.

Narty mają także wady. Są to: większe ryzyko urazów kolan, niewygodne, sztywne buty narciarskie, trudniejsza technika na poziomie zaawansowanym, więcej sprzętu do noszenia (kijki).

Ryzyko wywrotki jest wysokie w obu przypadkach. Poruszając się po stoku, można też wpaść na innego narciarza lub snowboardzistę. Dlatego ważne jest, aby zawsze mieć na głowie kask. Przewrócenie się na desce jest jednak zazwyczaj mniej bolesne i mniej niebezpieczne. Zanim wyjdziesz na stok, poznaj najczęstsze kontuzje na snowboardzie i sposoby zapobiegania urazom.

U osób początkujących, które poruszają się z niedużą prędkością, upadek na desce skutkować może obiciem się, naderwaniem mięśni obręczy biodrowej, a w najgorszym przypadku uszkodzeniem nadgarstka i przedramienia. Istnieje mniejsze narażenie na kontuzje. Złamanie kości przedramienia jest stosunkowo częstym urazem wśród początkujących snowboardzistów. Narciarze natomiast są narażeni nie tylko na uszkodzenie kończyn górnych, ale i dolnych. Obie nogi obarczone są ryzykiem kontuzji. Uszkodzeniu mogą ulec zarówno stawy kolanowe, jak i kości udowe oraz piszczele. Snowboard wydaje się być dyscypliną nieco bezpieczniejszą.

Mimo że początkujący narciarze nie poruszają się ze zbyt dużą prędkością, jest ona nadal większa niż prędkość początkującego snowboardzisty. Zasada ta nie zmienia się wraz ze wzrostem zaawansowania. Mimo że oba sporty dają mnóstwo frajdy, radości i satysfakcji, narciarze osiągają większe prędkości niż snowboardziści. Jedna deska o dużej szerokości powoduje większe tarcie niż dwie deski o mniejszej szerokości. Z tego powodu najszybszy rekordzista na snowboardzie poruszał się z prędkością ponad 203 km/h, a narciarz z prędkością ponad 255 km/h.

Według badań z zakresu medycyny sportowej obie dyscypliny angażują podobną liczbę mięśni. Uważa się jednak, że snowboarding jest bardziej obciążający dla organizmu. Narciarstwo obciąża głównie łydki, uda i pośladki. Ramiona, barki i tułów obciążane są jedynie w czasie używania kijków. Snowboarding wymaga nie tylko silnej pracy ud, pośladków i łydek, ale też całego tułowia, od karku, przez klatkę piersiową i plecy, aż po brzuch. Potwierdza to statystyka urazów w przypadku obu sportów. Snowboardziści częściej uszkadzają sobie ręce, narciarze zaś nogi, głównie dotyczą ich obrażenia kolan.

W przypadku dzieci na początek zdecydowanie bardziej sprawdzą się narty. Dlaczego? Ponieważ ruch na nartach przypomina naturalne wzorce ruchowe, które dziecko zna od małego. Stojąc na dwóch nogach na oddzielnych deskach, maluch ma większą stabilność, a poruszanie się do przodu lub do tyłu nie stanowi problemu. Dzieciaki dosyć szybko opanowują też tak zwaną jazdę pługiem, która zapewnia im poczucie bezpieczeństwa podczas zjazdów.

Snowboard to sport, który może sprawdzić się w przypadku starszych dzieci. Mowa tutaj o takich maluchach, które mają już w pełni rozwinięty zmysł równowagi i lepszą świadomość własnego ciała. Nauka jazdy na desce bywa wymagająca, ponieważ dziecko stoi bokiem z przytwierdzonymi nogami i wymaga to zupełnie innego spojrzenia na jazdę. Jednak gdy podstawy zostaną już opanowane, frajda jest ogromna. Jeśli dziecko chce spróbować deski, zajrzyj do poradnika dla początkujących jak jeździć na snowboardzie.

Nie ma jednej odpowiedzi, który sport jest lepszy, bo wiele zależy od wieku, doświadczenia i tego, co sprawia większą frajdę. Na nartach łatwiej nauczyć się podstaw, bo pozycja przodem ułatwia utrzymanie równowagi, a snowboard bardziej nagradza na wyższym poziomie zaawansowania. Narty są też szybsze i wygodniejsze przy wyciągach, a snowboard uchodzi za nieco bezpieczniejszy i wygodniejszy w bucie. Dla małych dzieci na start lepsze są zwykle narty. Dobrym sposobem na wybór jest jednak spróbowanie obu i sprawdzenie, co bardziej Ci odpowiada.