Bieganie dla dzieci zimą – jak przygotować i ubrać dziecko?

Aktywność fizyczna zwiększa odporność naszego organizmu – nie porzucajmy jej tylko dlatego, że na dworze zrobiło się chłodno. Zimą wcale nie musisz zostać w domu! Na każdą pogodę można się przygotować, aby nasz trening był przyjemniejszy. Wystarczy wybrać odpowiednią odzież do biegania. Oprócz oferty dla kobiet i mężczyzn w sklepach Decathlon odkryjesz kolekcję biegową także dla najmłodszych biegaczy.

Aby dzieci były zdrowe i z radością uczestniczyły w sportowych zajęciach, warto zadbać o odzież, która sprawdzi się w każdych warunkach. Dzieci to najbardziej wymagający sportowcy, dlatego nasza propozycja powinna spełnić ich wszystkie oczekiwania. 

Każdy sportowiec potrzebuje określonego sprzętu sportowego niezbędnego podczas codziennych treningów. Stwórz dla swojego malucha zestaw biegowy odpowiedni na jesienne i zimowe dni.

Koszulka termoaktywna, biegowe legginsy, bluza oraz kurtka chroniąca przed wiatrem i opadami, do tego czapka lub opaska i rękawiczki – skompletowana odzież do biegania dla dzieci gotowa. Świetnie nada się ona i dla młodego sprintera marzącego o tym, aby złamać 10 sekund na 100 metrów, jak i dla biegacza szykującego się do dłuższych dystansów. Stwórz biegową garderobę dla Twojego śmiałka, a w przyszłości być może będziemy mogli się cieszyć z jego sukcesów na międzynarodowych stadionach.

Istotnym elementem wyposażenia młodego miłośnika biegania będą również buty do biegania. Zimowa aura wymaga odpowiedniego obuwia – musi zapewnić odpowiednią amortyzację, ochronę przed wilgocią i mrozem, a także zminimalizować ryzyko poślizgnięcia się. Buty powinny mieć specjalny bieżnik przeznaczony do biegów w trudnych warunkach. Warto zainwestować w modele posiadające membranę hydrofobową, która zapewni wodoszczelność.

By odpowiednio zadbać o stopy, warto postawić też na skarpety do biegania dobrej jakości. Sprawdzą się te np. z wełny merino, które w niskiej temperaturze zapewnią komfort cieplny i nie dopuszczą do przegrzania. Dzięki takiemu wyposażeniu każdy cel treningowy może zostać osiągnięty, niezależnie od warunków atmosferycznych!

Pierwszy niezbędny element biegowej garderoby to koszulka termoaktywna. Z powodzeniem możemy stosować jako pierwszą warstwę, którą zakłada się bezpośrednio na skórę. Spełnia ona właściwości bielizny termoaktywnej, a więc odpowiedzialna jest za utrzymywanie komfortu termicznego, a także świetnie odprowadza wilgoć. Dzięki zastosowaniu ubrań termoaktywnych nie musimy ubierać dziecka na cebulkę – to z pewnością utrudniałoby ruchy podczas biegania.

Warto wybierać modele z bezszwową konstrukcją, która ogranicza wystąpienie podrażnień, dzięki czemu nasz atleta nie będzie marudził na dyskomfort. Elastyczny materiał pozwoli na swobodę ruchu podczas szaleństw na świeżym powietrzu. Dzięki temu elementowi odzieży maluch przede wszystkim nie zmarznie na treningu i będzie mógł mknąć przed siebie jak błyskawica.

Bluzy do biegania to druga warstwa po wcześniej przedstawionej bieliźnie termoaktywnej, którą zastosujemy w chłodne dni. Ten element stroju biegacza ma zapewnić nam odpowiedni komfort termiczny podczas treningu.

Jakie zatem modele wybrać? Najlepiej sprawdzą się te podszyte delikatnym polarem, który zapewnia dodatkowe źródło ciepła podczas treningu. Suwak pod szyją będzie dodatkowym atutem – pozwala na dodatkową wentylację, jeśli naszemu biegaczowi zrobi się zbyt ciepło. Dodatkowym sprytnym patentem może być dziura na kciuk, gdzie dziecko może ocieplić swoje dłonie nawet jeśli zapomniało lub zgubiło (co często się zdarza) rękawiczek. 

Na co jeszcze warto zwrócić uwagę podczas wyboru? Kaptur na pewno będzie czymś nieocenionym, zwłaszcza podczas strasznie wietrznych dni. Kaptur dodatkowo zabezpieczy przed wychłodzeniem organizmu.

Zima często potrafi pokazać się z ekstremalnej strony i poczęstować nas minusowymi temperaturami. Wtedy niezbędne okazać się mogą dodatki takie jak czapka, rękawiczki czy opaska na uszy – te części ciała są najbardziej i najszybciej narażone na wychłodzenie. Przygotuj swoje dziecko na chłodną aurę i nie pozwól, żeby zmarzło podczas treningu. 

W razie pogorszenia jakości powietrza, które zimą zdarza się niestety często, czasem nie warto wychodzić z domu. Gdy jednak smog nie jest bardzo duży, wystarczy uzbroić się w odpowiednie maseczki. Biegać można cały rok, trzeba tylko się dobrze przygotować. 

Sport to zdrowie, więc pomóż swojemu dziecku o nie dbać. Nie dajcie się zimie i biegajcie śmiało!