Jak zamontować drążek rozporowy? 

Spośród wszystkich dostępnych na rynku rodzajów drążków do podciągania, modele rozporowe są najprostsze w montażu. Nie wymagają wiercenia w ścianie, użycia kołków oraz wkrętów, a mimo to doskonale utrzymują nawet znaczne ciężary. Dla zapewnienia sobie bezpieczeństwa w trakcie treningu oraz utrzymania estetyki wnętrza, w którym tworzysz indywidualną strefę fitness, dowiedz się, jak i gdzie najlepiej ulokować akcesorium. Drążki rozporowe możesz w razie potrzeby dowolnie przekładać, zmieniając tym samym nie tylko miejsce ćwiczeń, lecz także perspektywę przestrzenną, co w wielu przypadkach potrafi zwiększyć motywację do ćwiczeń poprzez poprawę ich komfortu. Zastanów się, czy wolisz zawiesić wybrany przez siebie model wewnątrz otworu drzwiowego, czyli na futrynie, czy też np. w wąskim korytarzu pomiędzy ścianami bocznymi. Łatwość instalacji, niewielka waga, praktyczna konstrukcja oraz wszechstronność zastosowania sprawia, że sprzęt ten możesz użytkować w domu, a także poza nim, np. w czasie letniego wyjazdu.

Klinowanie drążka do podciągania w otworze drzwiowym lub pomiędzy ścianami wąskiego przejścia nie wymaga specjalnych narzędzi ani doświadczenia monterskiego. To z pewnością łatwiejszy sposób niż przykręcenie śrubami ciężkiej, metalowej konstrukcji np. do sufitu. Stabilnie zamocowany drążek rozporowy pozwoli nie tylko na unoszenie masy własnego ciała w czasie treningu mięśni pleców, ramion, barków i klatki piersiowej, lecz także na urozmaicenie ćwiczeń np. z pomocą przeznaczonych do tego gum oporowych tudzież pasów i taśm TRX.

Jeżeli planujesz dodatkowo obciążyć zainstalowany w futrynie lub na ścianie drążek, koniecznie zwróć uwagę na to, czy jest on dobrze dokręcony. Niektóre modele drążków rozporowych w zewnętrznych gumach ochronnych mają specjalnie wykonane otwory. Służą one do dodatkowego zabezpieczenia przez zsunięciem się podczas użytkowania. Wystarczy, że zanim rozkręcisz pomiędzy płaszczyznami oporu drążek, zamocujesz w nich dwa wkręty również wykończone na główkach gumą. To rozwiązanie poprawia stabilność sprzętu, ale wymaga sprecyzowania preferencji względem miejsca ćwiczeń, ponieważ wymusza niejako montaż drążka na stałe.

Dopiero zaczynasz swoją przygodę z podciąganiem na drążku? Dowiedz się więcej o modelach rurek dobrych marek, dostępnych w naszym sklepie internetowym Decathlon. Zwróć uwagę m.in. na te przeznaczone dla początkujących, czyli wykończone specjalnymi, miękkimi uchwytami (tzw. rączką) dla zwiększenia komfortu pierwszych wzniosów. To proste rozwiązanie uchroni Cię przed otarciami dłoni. Ważnym parametrem jest maksymalne obciążenie. Dla drążków ściennych jest ono zwykle nieco wyższe, jednak na nowoczesnych, wytrzymałych modelach rozporowych spokojnie podciągnie się i cięższy zawodnik. Utrzymują się one pomiędzy płaszczyznami futryny tudzież ściany, dzięki siłom tarcia. Jego powierzchnię zawsze można zwiększyć, np. podkładając cienkie deseczki. 

Wybierz dla siebie solidnie wykonany pręt z porządnego, zabezpieczonego metalu, wykończony np. nakładkami neoprenowymi o działaniu antypoślizgowym dla rąk. Dobrym rozwiązaniem będzie model z gumowym zakończeniem, które ochroni futrynę tudzież farbę na ścianie przed wgnieceniem lub otarciem. Oferowane przez nas drążki np. marki NeoSport mają w zestawie dołączone dodatkowe wsporniki poprawiające stabilność. Im lepiej przymocujesz wybrany przed siebie model, tym większą pewność siebie zyskasz podczas pracy nad ciałem.