Filtry
116 Liczba artykułów
Bieganie po górach – jak zacząć trenować do biegów górskich?
Chcesz spróbować biegania w górach? Sprawdź porady dotyczące tego, jak zacząć biegać po górach, jak przygotować się do pierwszego biegu górskiego.
Sport dla dwojga – jakie aktywności wybrać?
Jaki sport dla dwojga? ⭐ Sprawdź jakie aktywności fizyczne można ćwiczyć we dwójkę. Przygotowaliśmy listę idealny sportów dla par.
Dieta - przed, w trakcie i po zawodach
Szczególny czas dla każdego sportowca to zawody. Jaką dietę trzymać przed zawodami, co jeść w trakcie zawodów i po? Sprawdź!
Jakie buty do biegania wybrać jesienią? | Blog Decathlon
Bieganie jesienią jest nieco trudniejsze ze względu na warunki atmosferyczne. Sprawdź, jakie buty do biegania będą odpowiednie na tę porę roku.
Naderwany mięsień - objawy i leczenie nadwyrężenia mięśni | Decathlon
Po czym poznać naderwany mięsień? Objawy nadwyrężonych mięśni są bolesne i nieprzyjemne. Dowiedz się więcej!
Skutki odwodnienia organizmu - na co zwracać uwagę? | Blog Decathlon
Czym jest odwodnienie organizmu i jakie niesie ze sobą konsekwencje? Dowiedz się jak zapobiegać odwodnieniu. Poznaj objawy i etapy tego stanu.
Dlaczego warto uprawiać sport? Wpływ sportu na zdrowie | Decathlon
Aktywność fizyczna poprawia oddychanie, wzmacnia serce, wytrzymałość, układ immunologiczny, a nawet zwiększa średnią długość życia.
Jak wiązać buty do biegania? Sprawdzone sposoby
Sposób sznurowania buta ma duże znaczenie w treningu biegowym. Źle zawiązane sznurówki powodują kontuzje i utrudniają bieganie. Dowiedz się więcej!
Plan treningowy na 5 km dla początkujących - co musisz wiedzieć?
Plan treningowy na 5 km musi być odpowiednio przemyślany. Jak powinny być rozpisane biegi na 5 km, jak często trenować, co jest ważne? Poradnik
Biegać na czczo czy po śniadaniu - jaki trening wybrać?
Biegać na czczo czy po śniadaniu - który trening będzie bardziej efektywny? Sprawdź czy warto biegać na pusty żołądek.
Jak powinna wyglądać dieta przed maratonem, aby start był udany?
Start w maratonie poprzedzają treningi i odpowiednia dieta. Sprawdźmy więc, co jeść na tydzień, dwa i trzy tygodnie przed biegiem, aby odnieść sukces.
Rodzaje nawierzchni do biegania. Po czym biegać i w jakich butach?
Biegać w terenie można wszędzie. Jednak but do biegania powinien być dopasowany do rodzaju nawierzchni.
Jak smarować bieżnię? PORADNIK konserwacji
Odpowiednia konserwacja bieżni ma niezwykle duże znaczenie. Zaliczamy do niej między innymi regularne smarowanie pasa biegowego. Jak robić to dobrze?
Gdzie biega Olsztyn? Trasy biegowe nie tylko na City Trail!
Olsztyn biega nie tylko w nazwie miejskiego cyklu imprez biegowych. Sprawdzamy, gdzie znaleźć świetne trasy do biegania w Olsztynie. Trochę ich jest!
Gdzie biegać w Białymstoku? Najlepsze trasy.
Białystok oferuje wiele tras biegowych dla biegaczy. Sprawdźmy wiec, gdzie można biegać i czym wyróżniają się poszczególne trasy.
Naciągnięcie mięśnia dwugłowego uda
Naciągnięcie mięśnia dwugłowego uda to kontuzja biegacza i nie tylko. Co powinieneś widzieć o tym urazie? Sprawdź!
Oddychaj bez przeszkód, pokonaj alergię - Blog Decathlon
Smog może powodować liczne powikłania zdrowotne. Co zrobić aby nie wdychać toksycznych pyłów? Poznaj maski antyalergiczne BROYX. Zapraszamy!
Naciągnięte ścięgno pod kolanem - objawy i leczenie | Blog Decathlon
Jakie są objawy nadwyrężenia kolana? Jak można je leczyć oraz w jaki sposób można zapobiegać kontuzjom i nie dopuścić do utraty zdrowia?
Bieganie podczas burzy – o czym warto wiedzieć? - Blog Decathlon
Jak się zachować, kiedy podczas treningu pojawi się burza? Jakich zasad bezpieczeństwa powinniśmy przestrzegać, chcąc bezpiecznie uprawiać bieganie?
Buty startowe czy treningowo-startowe - jak wybrać buty na start?
Najlżejsze buty startowe do biegania to element dobrego wyniku w zawodach. Jak wybrać buty startowe? Kiedy można postawić na buty startowo treningowe?