345 dostępne artykuły
Jakie buty do biegania zima? Które wybrać do biegania po śniegu?
Jakie buty do biegania zima? Które wybrać do biegania po śniegu? Sprawdź na co trzeba zwrócić uwagę przy zakupie aby buty komfortowo biegać w śniegu?
Co ubrać do legginsów – modne stylizacje z legginsami
Legginsy czy top to elementy, które znajdują się w garderobie każdej kobiety. Z czym nosić legginsy? Sprawdź, modne stylizacje z legginsami.
Jak wiązać buty do biegania? Sprawdzone sposoby
Sposób sznurowania buta ma duże znaczenie w treningu biegowym. Źle zawiązane sznurówki powodują kontuzje i utrudniają bieganie. Dowiedz się więcej!
Jak wybrać buty do biegania - poradnik
Jakie czynniki wpływają na wybór butów do biegania? Czy sposób biegania jest istotny przy wyborze butów? Jak sprawdzić w jaki sposób biegamy?
Motywacja do biegania - sprawdzone sposoby
Motywacja do biegania - jak ją znaleźć? Jak zmotywować się do biegania w deszczowe albo upalne dni? Sprawdź nasze triki na biegową motywację!
Od czego zacząć bieganie? Regularny trening dla początkujących.
Od czego zacząć bieganie, aby nie poprzestać na jednym treningu biegowym? Sprawdź sposoby na regularny jogging dla początkujących.
Jakie mięśnie pracują podczas biegania? Poradnik biegacza
Każdy amator oraz zawodowy biegacz, powinien być świadom tego, jakie mięśnie pracują podczas biegania. Pozwala to na jeszcze efektywniejszy trening.
Jak biegać? Podstawy techniki biegania i zasady
Jak poprawnie biegać? Podstawą jest wyprostowana sylwetka i lądowanie na śródstopiu. Sprawdź, jak biegać, aby uniknąć kontuzji i mikrourazów.
Bieganie a odchudzanie - jak bieganie pomaga schudnąć
Bieganie pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Ten rodzaj treningu to świetny sposób na odchudzanie i poprawę sylwetki. Dowiedz się więcej na ten temat!
Bieganie boso po plaży, śniegu i bieżni. Zalety i wady tej metody
Bez butów można biegać po każdej powierzchni, ale początkujący powinni zaczynać od miękkiego piasku albo trawy. Jakie korzyści daje bieganie boso?
Gra w paintball – jak się ubrać na paintball i przygotować do gry?
Jak się ubrać na paintball i przygotować do tej gry? Dowiedz się, jak wybrać strój by uniknąć obrażeń.
Czym jest zabawa w podchody? Trudne i łatwe zadania
Podchody to zabawa na świeżym powietrzu! Sprawdź zasady tej gry. Poznaj trudne i łatwe zadania, idealne dla dzieci w każdym wieku.
Bieganie na bieżni – efekty. Jak trenować, żeby schudnąć?
Bieganie na bieżni to świetna forma treningu zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców. Sprawdź, jak powinien wyglądać trening.
Jak smarować bieżnię? Konserwacja bieżni krok po kroku
Odpowiednia smarowanie bieżni ma niezwykle duże znaczenie. O czym pamiętać podczas konserwacji? Sprawdź wskazówki, jak smarować bieżnię!
Jak wybrać bieżnię do domu? Na co zwrócić uwagę?
Zastanawiasz się, jaka bieżnia do domu będzie dobrym wyborem? Dowiedz się, na co zwrócić uwagę podczas zakupu tego typu urządzenia!
Jakie buty do biegania na bieżni wybrać?
Jakie buty na bieżnię? Z dobrą przyczepnością, lekką amortyzacją i mało agresywnym bieżnikiem. Dowiedz się, jak wybrać buty na bieżnię.
Co oznacza DNS w sporcie? Poznaj ten skrót!
Co oznacza DNS w sporcie? Poznaj znaczenia tego skrótu, jego definicję oraz kontekst użycia w rywalizacji sportowej. Dowiedz się więcej!
Naciągnięte ścięgno pod kolanem - objawy i leczenie
Jakie są objawy nadwyrężenia kolana? Jak można je leczyć oraz w jaki sposób można zapobiegać kontuzjom i nie dopuścić do utraty zdrowia?
Aktywny marsz - ile czasu trzeba na utratę wagi?
Marsz to świetny sposób na utratę wagi i spalanie kalorii. Dowiedz się, jak schudnąć przez chodzenie i ile czasu to zajmuje!
Bieganie osób niepełnosprawnych na paraolimpiadzie
Biegać z pasją? Odkryj, jak uprawiać sport jako osoba z niepełnosprawnością. Sprawdź nasze porady i poznaj sprzęt, który ułatwi Ci tę dyscyplinę!