Filtry
163 Liczba artykułów
Czym jest marszobieg? Efekty i plan treningowy
Marszobieg to inaczej bieg przeplatany marszem. To wspaniała forma aktywności, aby zacząć biegać. Co warto o niej wiedzieć? Sprawdź!
Sposoby na uprawianie sportu w mieście
Dowiedz się, jak uprawiać sporty w mieście i znaleźć odpowiednią dyscyplinę sportową dla siebie. Trenuj regularnie i unikaj urazów!
Nawadnianie podczas biegania. Co powinni pić biegacze?
Nawadnianie się podczas biegania jest niezwykle istotne. Co biegacz powinien pić w trakcie treningu? Sprawdź napoje, które warto wypić!
Jak dobrać stanik sportowy? Wybór biustonosza sportowego
Dopasowanie biustonosza sportowego do rozmiaru biustu jest niezwykle ważne dla komfortu. Jak dobrać sportowy stanik? Sprawdź, jak wybrać!
Rozciąganie po bieganiu. Ćwiczenia rozciągające po treningu
Rozciąganie mięśni powinno być stałym elementem treningu każdego biegacza, gdyż pomaga ono zapobiegać kontuzjom. Jak się rozciągać po bieganiu?
Beta-alanina – jak działa, jak dawkować, jakie są skutki uboczne?
Beta-alanina jest nie tylko dla sportowców. Sprawdź dawkowanie, bezpieczeństwo i jej wpływ na poprawę Twojego treningu. Dowiedz się więcej!
Lepsza beta alanina czy cytrulina – którą, kiedy wybrać?
Beta alanina i cytrulina to suplementy diety, które wpływają na poprawę wydolności mięśniowej organizmu. Która i kiedy się lepiej sprawdzi? Sprawdź!
Gdzie najlepiej biegać we Wrocławiu? Poznajmy trasy biegowe
Chcesz zacząć biegać we Wrocławiu? Szukasz parku lub tras biegowych? Mamy kilka propozycji, które pozwolą Ci stać się doświadczonym biegaczem!
Suplementy dla biegaczy – które z nich są najskuteczniejsze?
Suplementy dla biegaczy to świetna pomoc, by zwiększyć wydolność i przyspieszyć regenerację. Które z nich warto sprawdzić? Oto wskazówki.
Bielizna termoaktywna – jaką wybrać? Poradnik
Zastanawiasz się, jaką bieliznę termoaktywną wybrać do aktywności na świeżym powietrzu? Sprawdź nasz poradnik i dowiedz się, czym się kierować!
Rozgrzewka przed bieganiem – jakie ćwiczenia na rozgrzanie?
Rozgrzewka przed bieganiem to kluczowy element treningu biegowego. Sprawdź, jak rozgrzać się przed bieganiem, by uniknąć kontuzji.
Sposoby na śmierdzące buty – pozbądź się brzydkiego zapachu
Chcesz pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z obuwia? Śmierdzące buty powodują u Ciebie dyskomfort? Poznaj sprawdzone rozwiązania problemu.
Jaką maskę antysmogową do biegania wybrać?
Maski antysmogowe do biegania filtrują powietrze, dzięki temu możemy wdychać tlen bez zanieczyszczeń. Dowiedz się, jak dobrać odpowiednią maskę.
Jak przygotować się do biegu ultra? Kompendium wiedzy
By przygotować się do biegów ultra, trzeba dokładnie ułożyć plan treningowy. Pokonanie maratonu i ultramaratonu to prawdziwe wyzwanie dla biegaczy.
Runmageddon – czym jest i na czym polega jego fenomen?
Runmageddon to wydarzenie, które pokochało wielu. Sprawdź, czym charakteryzuje się ten bieg z przeszkodami i co ukrywa się na jego trasie.
Czy warto biegać nocą? Bezpieczeństwo a bieganie wieczorem
Bieganie nocą to ciekawa forma treningu, na którą decyduje się wielu biegaczy. Sprawdź, jak biegać po zmroku, by być bezpiecznym.
4 ćwiczenia dla biegacza - trening wzmacniający. Blog Decathlon
Rozwiń swój trening biegacza o ćwiczenia wzmacniające. Trening biegowy pozwoli ci biegać bez kontuzji i pozytywnie wpłynie na Twoją kondycję!
Czym są biegi OCR? Sprawdź się w biegu z przeszkodami!
Biegi OCR, czyli z przeszkodami, to najpopularniejszy rodzaj biegów. Sprawdź, jak przeprowadzić przygotowanie do biegów OCR i spróbuj swoich sił.
Pomysł na prezent dla biegacza. Co dać komuś, kto lubi biegać?
Zanim zrealizuje się pomysł na prezent dla biegacza lub biegaczki, warto sprawdzić, czy na pewno jest dobry. Co dać komuś lubiącemu biegać?
Bieganie dla dzieci zimą – jak przygotować i ubrać dziecko?
Zimowa pogoda jest często wymagająca. Sprawdź, w co ubrać dziecko zimą, by mogło trenować biegi nawet w niskiej temperaturze.