Jak zacząć biegać po 60 roku życia? Trening biegowy dla seniorów
Uprawianie sportu można rozpocząć w każdym wieku. Jak zacząć biegać po 60 roku życia? Oto nasz kompleksowy poradnik dla seniorów!
Artykuły o Bieganie
Odkryj nasze artykuły o Bieganie
Tempo – półmaraton. Jakie tempo biegu warto utrzymać?
Jeśli chodzi o tempo półmaraton jest dobrym wyznacznikiem dla maratonu. Sprawdź, jak szybko biegać na treningu i zawodach.
Bieganie po 50-tce – jak biegać w zaawansowanym wieku?
Bieganie to sport, który można uprawiać w każdym wieku. Bieganie po 50-tce – jak zacząć biegać w zaawansowanym wieku? Jak wypracować kondycję?
Paznokieć biegacza – czym jest i jak zapobiegać czarnym paznokciom?
Czarny paznokieć związany z bieganiem to najczęściej niegroźny krwiak. Sprawdź jak dbać o stopy, aby uniknąć krwiaków pod paznokciem.
Jazda na rowerze czy marsz – co bardziej odchudza?
Każda aktywność fizyczna jest dobra, aby schudnąć i spalać tłuszcz. Ale co jest lepsze? Jazda na rowerze czy marsz – co bardziej odchudza? Sprawdź!
Jakie buty do biegania dla otyłych wybrać? Poradnik biegacza
Osoby z nadwagą muszą dobrać odpowiednie buty biegowe. Muszą one mieć amortyzację, by chronić mięśnie. Jakie buty do biegania dla otyłych wybrać?
Jak się ubrać do biegania? Dobór stroju do biegania
Zastanawiasz się, jak się ubrać do biegania? Jaka odzież będzie odpowiednia? O czym pamiętać, wybierając strój do biegania? Sprawdź!
Runmageddon – czym jest i na czym polega jego fenomen?
Runmageddon to wydarzenie, które pokochało wielu. Sprawdź, czym charakteryzuje się ten bieg z przeszkodami i co ukrywa się na jego trasie.
Stabilizacja dla biegaczy – poznaj ćwiczenia stabilizacyjne mięśni
Stabilizacja dla biegaczy to ćwiczenia stabilizacyjne, które wpływają na mięśnie. Sprawdź, jak biegać zdrowo i poprawić technikę biegu.
Zegarek sportowy Kalenji - męska i damska kolekcja od Decathlon.
Zegarki sportowe od Kalenji dostępne w Decathlon to kolekcja pozwalająca sprawdzić nie tylko czas, ale i inne parametry. Sprawdź na decathlon.pl
Jak poprawnie rolować mięśnie łydek – czy rollowanie się opłaca?
Roller to naprawdę przydatny sprzęt do ćwiczeń. Jak wykorzystać go do rolowania mięśni łydek i dlaczego warto sprawdzić, jakie efekty daje rollowanie?
Najczęstsze kontuzje biegaczy – urazy podczas biegania
Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy? Jak duże jest ryzyko kontuzji i urazów podczas biegania? Poznaj najczęstsze urazy początkujących biegaczy.
Jakie buty do biegania wybrać jesienią?
Bieganie jesienią jest nieco trudniejsze ze względu na warunki atmosferyczne. Sprawdź, jakie buty do biegania będą odpowiednie na tę porę roku.
Dlaczego kenijscy biegacze odnoszą sukcesy na długich trasach?
Kenia to kraj, którego osiągnięcia biegowe lekkoatletów dominują listy końcowe maratonów. Dlaczego kenijscy biegacze są rekordzistami w tej kategorii?
Jakie buty do biegania na ultramaraton? Amortyzacja na biegi ultra
Ultramaraton to wyzwanie, które wymaga dobrania butów do biegania z odpowiednią amortyzacją. Jakie wybrać najlepsze buty na bieg ultra? Sprawdź!
Jakie buty do maratonu wybrać? Charakterystyka butów startowych
Dobrze wybrane buty na maraton to klucz do sukcesu. Ułatwiają bieganie i pozwalają uniknąć wielu kontuzji. Dowiedz się jak wybrać buty do biegania.
Bieganie - rano czy wieczorem? Kiedy najlepiej biegać?
Czy poranne bieganie jest lepsze od wieczornego treningu? Kiedy jest najlepszy czas na to, aby wyjść pobiegać? Wejdź i dowiedz się więcej na Decathlon
Historia marki Nike - jak powstawał ten amerykański gigant?
Firma Nike to prawdziwy gigant znany ze świata sportu i mody. Phil Knight postanowił sprzedawać obuwie sportowe z Japonii. Poznaj historię marki Nike
Zawody biegowe dla dzieci – przykładowe biegi dla dzieci
Zawody biegowe dla dzieci to imprezy, które są coraz chętniej organizowane. Są to biegi uliczne lub biegi z przeszkodami dla dzieci. Co warto wiedzieć
Rodzaje nawierzchni do biegania. Po czym biegać i w jakich butach?
Biegać w terenie można wszędzie. Jednak but do biegania powinien być dopasowany do rodzaju nawierzchni.