31 dostępne artykuły
Paraboks – trening boksu osób z niepełnosprawnością
Jak wygląda trening boksu osób z niepełnosprawnością? Dowiedz się, jak bokserzy na wózku udowadniają własną wartość.
Bokserska rozgrzewka przed treningiem. Najważniejsze informacje
Właściwa rozgrzewka przed treningiem to podstawowa kwestia, która pomoże Ci uniknąć kontuzji. Poznaj ćwiczenia na rozgrzewkę w sportach walki!
Boks - co daje? Dlaczego warto go trenować?
Boks to dyscyplina sportu, która daje wiele korzyści. Jakie to korzyści? Dlaczego warto trenować? Czytaj poradnik i przekonaj się sam!
Pierwsza lekcja boksu - jak się przygotować?
Na pierwszą lekcję boksu musisz dobrać sprzęt bokserski taki jak rękawice, ale ochraniacze na głowę i zęby odłóż na później. Kiedy je kupić?
Rodzaje skakanek bokserskich - jaką wybrać na trening?
Skakanka bokserska to akcesorium, które warto zabrać ze sobą na trening bokserski, ponieważ posiada wiele zalet. Sprawdź jakie są rodzaje skakanek.
Jak owinąć owijki bokserskie? Do czego służą bandaże ?
Bandaże bokserskie są podstawowym elementem wyposażenia trenującego. Sprawdź jak owinąć owijki bokserskie na nadgarstkach aby dobrze chroniły.
Jak zwiększyć siłę ciosu - ćwiczenia na cios bokserski
Cios bokserski - jak zwiększyć siłę uderzenia, trenując w bezpieczny sposób? Można uprawiać trening z workiem, walkę z cieniem .
Boks: ile kalorii można spalić podczas treningu bokserskiego?
W trakcie boksowania uderzamy w worek i tym samym spalamy sporo kalorii. Zobacz ile kalorii można spalić w trakcie treningu bokserskiego!
Jak trzymać gardę w boksie ? klasyczna & podwójna
Szukasz informacji na temat boksu? Nie wiesz jak trzymać gardę i unikać ciosów? Jeśli jesteś ciekawy/a jak zdobyć te umiejętności, przeczytaj ten poradnik
Kategorie wagowe w boksie - jakie są? Jak są ustalane?
Kategorie wagowe w boksie - jakie są? Jak są ustalane? Jak ustala się wagę bokserów przed walką na ringu? Dowiedz się tego z bloga.
Boks dla kobiet - jak uprawiać kobiecy boks?
Boks dla kobiet ⭐ Rozpocznij treningi boksu, aby poprawić sylwetkę i pewność siebie ⭐ Boks to sport, który trenuje coraz więcej kobiet
Jak zamontować worek bokserski w domu? Wieszanie worka treningowego
Chcesz powiesić worek treningowy w domowym zaciszu lub zawiesić gruszkę? W poradniku przeczytasz o tym jak zamontować worek bokserski i uchwyt.
Kask bokserski - jaki wybrać i kupić na trening?
Kask do boksu to podstawa sprzętu bokserskiego. Jak dobrać rozmiar kasku? Na co zwracać uwagę, kupując kask bokserski? Jaki kask jest bezpieczny?
Samoobrona na ulicy – które rodzaje sztuk walki warto znać?
Wiele osób wykorzystuje techniki sztuk walki do samoobrony na ulicy. Które sporty walki są skuteczne i warto znać w chwili zagrożenia?
Podstawowe ciosy bokserskie - technika i rodzaje ciosów bokserskich
Jakie są podstawowe ciosy bokserskie? Podejmij rękawicę, poznaj klasyfikację ciosów w tym sporcie walki.
Jak dopasować ochraniacz na zęby? Dlaczego to takie ważne? Poradnik
Ochraniacz na zęby przeznaczony jest dla osób trenujących sporty walki. Jak wybrać odpowiedni model i jak go formować?
Jak prać rękawice bokserskie, aby pozbyć się nieprzyjemnego zapachu?
Rękawice bokserskie to gadżet, który intensywnie używany, po pewnym czasie zaczyna wydzielać brzydki zapach. Jak prać rękawice bokserskie?
Jakie rękawice do kickboxingu wybrać?
Kickboxing to dyscyplina sportów walki, która wymaga doboru komfortowych rękawic bokserskich. Sprawdź, czym kierować się wybierając takie elementy.
Jak dobrać rękawice bokserskie dla początkujących? Jaki rozmiar?
Jak dobrać rękawice bokserskie dla początkujących? Jak wybrać rozmiar rękawic bokserskich? Sprawdź, jak dopasować rękawice bokserskie.
Jakie buty do boksu wybrać? Buty bokserskie dla początkujących
Boks to sport, który wymaga odpowiednich elementów wyposażenia. Dowiedz się jakie buty do boksu będą odpowiednie dla początkującego boksera.