Filtry
55 Liczba artykułów
Jak ćwiczyć na wioślarzu? Technika ćwiczeń
Trening na ergometrze wioślarskim cieszy się dużą popularnością ze względu na efekty. Jak ćwiczyć na wioślarzu? Podpowiadamy!
Jak oddychać podczas ćwiczeń? Prawidłowe oddychanie
Prawidłowe oddychanie podczas treningu jest kluczem do sukcesu. Jak oddychać podczas ćwiczeń? Sprawdź, jak wykonywać oddech!
Kwasy omega-3 – właściwości. Na co stosować omega 3?
Kwasy omega-3 pełnią ważną funkcję w ludzkim organizmie. Na co stosować kwasy omega 3? Co warto wiedzieć o tych tłuszczach? Sprawdź!
Poznaj najbardziej popularne mity żywieniowe i dietetyczne
Popularne mity żywieniowe często się powiela bez weryfikacji. Poznaj fakty dietetyczne i dowiedz się, jak się odżywiać.
Indeks glikemiczny – co to jest i dlaczego jest taki ważny?
Czy indeks glikemiczny ma wpływ na zdrowie? Jak najbardziej tak! Które produkty mają niski indeks, a które wysoki? Poznaj odpowiedź w tym artykule.
Jak się odżywiać? Obalamy 5 sportowych mitów żywieniowych | Decathlon
Jak się odżywiać, aby dostarczyć organizmowi witamin, minerałów i antyoksydantów? Od czego zacząć zdrowe odżywianie? Podpowiadamy!
Zakresy ruchu w stawach – co warto o nich wiedzieć?
Masz problem ze stawami i myślisz nad pomocą fizjoterapeuty? Co warto wiedzieć o zakresie ruchu w stawach? Oto najważniejsze informacje!
Ashwagandha – czym jest i jak działa?
Ashwagandha to roślina, zwana żeń-szeniem indyjskim lub witanią ospałą. Dowiedz się więcej o jej działaniu i kiedy warto ją stosować!
Jak przyspieszyć metabolizm? Kilka słów o przemianie materii
Wpływ diety na przemianę materii ma kluczowe znaczenie przy odchudzaniu. Jak wpłynąć na organizm i przyspieszyć metabolizm? Odpowiadamy!
Jak poprawić mobilność barków? Ćwiczenia na mobilność barków
Staw barkowy jest niezwykle ważny w codziennym funkcjonowaniu. Często jednak pojawia się w nim ból. Oto najlepsze ćwiczenia na mobilność barków!
Rola żelaza i ryzyko anemii. Blog Decathlon
Żelazo to bardzo ważny pierwiastek w organizmie każdego z Nas. Wyróżniamy dwa rodzaje żelaza: żelazo hemowe i żelazo niehemowe. Więcej w artykule!
Zatrzymywanie wody w organizmie. Jak pozbyć się jej nadmiaru?
Nadmiar wody w organizmie to częsty problem osób trenujących. Zatrzymywanie wody w organizmie – co z tym zrobić? Podpowiadamy!
Zespół jelita drażliwego - czym jest i jak sobie z nim poradzić
Nadwrażliwe jelito to jedna z najczęściej występujących chorób układu pokarmowego, ponieważ dotyka blisko 20-30% populacji. Dowiedz się więcej!
Dieta ketogenna – podstawy diety. Blog Decathlon
Jakie są korzyści ze stosowania diety ketogenicznej? Czy rzeczywiście jest lepszą wersją diety odchudzającej od innych? Wejdź i sprawdź!
Błonnik pokarmowy - co warto o nim wiedzieć? | Blog Decathlon
WHO zaleca dzienne spożycie błonnika na poziomie 20-40 g. W jakich produktach go znajdziemy? Jak przemycić go do swojej diety? Więcej na Decablog!
Dieta i aktywność fizyczna przy osteoporozie | Blog Decathlon
Osteoporoza jest chorobą polegającą na stopniowym zmniejszaniu się zawartości składników mineralnych w kościach. Jaka dieta przy osteoporozie?
Roller do mięśni — do czego służy, jak używać i jaki wybrać? Decathlon
Roller do mięśni ✨ Sprawdź, do czego służy oraz jak go prawidłowo używać ⭐ Dowiedz się, jaki roller do mięśni najlepiej wybrać.
Maltodekstryna – jaki ma wpływ na zdrowie? Czy jest szkodliwa?
Maltodekstryna to substancja, którą stosuje się w wielu produktach spożywczych. Czy składnik ten jest szkodliwy? Jakie ma skutki uboczne? Sprawdź!
Węglowodany w diecie sportowca - co jeść przed treningiem?
Kiedy sportowiec powinien jeść węglowodany? Jakie produkty zawierają potrzebne osobom aktywnym węgle? Dowiedz się więcej o węglowodanach w diecie.
Czym jest sport? Definicja sportu
Mówiąc ogólnie, słowo sport oznacza wszelkie formy aktywności fizycznej. Co jeszcze znajdziesz w jego definicji? Przeczytaj nasz artykuł!