Zwiększaj intensywność swoich treningów siłowych, korzystając z odznaczającego się dużą wytrzymałością gryfu o długości 2 metrów. Maksymalnie 160 kg z talerzami 28 mm.
Znakomite przyleganie gryfu umożliwia idealny chwyt. Możesz skupić się na treningu i pobudzić do pracy wszystkie mięśnie poprzez odpowiednie ćwiczenia.
Zalety produktu
-
Solidność
Gryf ze stali. Gwarancja: 5 lat. Maksymalne obciążenie: 160 kg.
-
Przyczepność
Radełkowana część chwytna umożliwia pewny chwyt.
-
Trening siłowy
Ćwiczenia / zaangażowane mięśnie: - Bicepsy - Tricepsy - Klatka piersiowa - Plecy - Nogi (przysiady)
Opis produktu
Wymiary gryfu 2 m
Długość:
- 2 metry
Waga:
- 9,75 kg
Maksymalne obciążenie:
- 160 kg
Średnica: odpowiednia dla talerzy 28 mm. Przestrzeń między dłońmi: 134 cm.
Aby zapewnić doskonałe zablokowanie obciążeń na gryfie, radzimy używać tego produktu z naszymi zaciskami smart (kod: 8574652).
Jakich obciążeń używać z tym gryfem?
Gryf kompatybilny ze wszystkimi obciążeniami 28 mm (kod: 1042303).
Obciążenia należy zablokować zaciskami (kod: 8574652).
Z jakimi akcesoriami używać tego gryfu?
Gryf ten może być używany na przykład ze składanym stojakiem do treningu siłowego (kod: 8616805). Stojak ten posiada specjalne miejsce do przechowywania gryfu.
Możesz urozmaicić sobie trening, ćwicząc przy stojaku "cage" (kod: 8766092) i z ławką (kod: 8766093).
Specjalne paski (kod: 8642608) lub rękawiczki (kod: 8595171) mogą zwiększyć komfort treningów.
Proponowane przez naszego coacha ćwiczenia z gryfem
Korzystając z tego gryfu możesz wykonywać ćwiczenia wielostawowe, które poprzez zastosowane obciążenia przyczyniają się do przyrostu mięśni.
- Przysiady 4 × 6-10 powtórzeń
- Wyciskanie leżąc 4 × 6-10 powtórzeń
- Wyciskanie ze skosem dodatnim 4 × 6-10 powtórzeń
- Wyciskanie żołnierskie 4 × 6-10 powtórzeń
- Wiosłowanie w opadzie tułowia 4 × 6-10 powtórzeń
Zachowaj margines 2 powtórzeń i odpocznij 2 minuty. Podczas kolejnych treningów możesz zwiększać liczbę powtórzeń, a następnie obciążenie.
Skład
Drążek 100% Stal
Porady dotyczące przechowywania
Nie przechowywać w wilgotnym miejscu ani na powietrzu, aby uniknąć korozji.
Ograniczenia
Tylko do użytku domowego. Maksymalne obciążenie 160 kg.