Gryf do treningu siłowego Corength prosty 175 cm / 28 mm
Kod produktu: 8901942
0,0 (14)139,99 zł
Kup teraz, zapłać później
Otrzymaj +140 pkt za zakup tego produktu
Sprzedawane i wysyłane przez Decathlon
Darmowy zwrot
1/3
Wymiary gryfu do treningu siłowego 175 cm
Długość: 175 cm, wysokość i szerokość: 28 mm, długość części bocznych: 25 cm.
Długość między ogranicznikami: 1,2 m.
Jak przechowywać gryf do treningu siłowego?
Jeśli ćwiczysz bez rękawiczek, po każdym treningu przetrzyj gryf wilgotną ściereczką, a następnie schowaj w suchym miejscu: wilgoć jest jego wrogiem.
Możesz skorzystać z naszego stojaka (kod: 8788246) do przechowywania gryfów i obciążeń.
Czy podczas treningu siłowego gryf jest niezbędny?
Gryf do treningu siłowego pozwala wykonywać rozmaite ćwiczenia i robić postępy dzięki odpowiedniemu obciążeniu. Możesz pracować nad różnymi grupami mięśni.
Nogi: przysiady (ze sztangą na wysokości karku lub obojczyka), rumuński martwy ciąg
Plecy: martwy ciąg klasyczny lub sumo, wszystkie warianty wiosłowania (nachwytem i podchwytem)
- Klatka piersiowa: wszystkie warianty wyciskania leżąc (na płasko, ze skosem dodatnim / ujemnym)
- Barki: wyciskanie żołnierskie i wiosłowanie
Ćwiczenia proponowane przez naszego coacha
Rozwijanie masy mięśniowej:
- Wiosłowanie w opadzie tułowia 4 x 8-12 powtórzeń
- Wyciskanie ze skosem dodatnim 4 x 8-12 powtórzeń
Wzmacnianie mięśni:
- Wyciskanie żołnierskie 4 x 12-15 powtórzeń
Zacznij od dolnego zakresu liczby powtórzeń. Stopniowo (co tydzień) zwiększaj ich liczbę, aż dojdziesz do górnego zakresu. Po osiągnięciu tego celu możesz zwiększyć obciążenie i ponownie zacząć od zakresu dolnego.
Gwarancja
5
Waga
9 kg
Skład
Materiał główny: 100.0% Stal
Porady dotyczące konserwacji
Nie prać.
Nie należy czyścić na sucho.
Nie prasować.
Nie suszyć w suszarce bębnowej.
Wybielanie wykluczone.