Kompaktowa ławka do hip thrust, która uzupełni wyposażenie Twojej domowej siłowni.
Chcesz skupić się na dolnych partiach ciała podczas treningów siłowych w domu? Ławka hip thrust pozwala ćwiczyć nogi i wytrzymuje maksymalne obciążenie 350 kg.
Zalety produktu
-
Wszechstronność
Możesz używać ławki z ciężarkami, gumami treningowymi, taśmami gluteband...
-
Łatwe do przemieszczenia
Kółka transportowe.
-
Kompaktowość
Po złożeniu zajmuje niewiele miejsca: można ją przechowywać w pozycji pionowej.
-
Trwałość
Maksymalne obciążenie: 350 kg (użytkownik + obciążenie).
Opis produktu
Wymiary i waga ławki Hip Thrust Bench
Wymiary i waga ławki Hip Thrust Bench:
- Po złożeniu:
- Długość: 90 cm
- Szerokość: 80 cm
- Wysokość: 41 cm
- Po rozłożeniu:
- Długość: 147 cm
- Szerokość: 80 cm
- Wysokość: 41 cm
- Waga: 16 kg
Wymiary i waga paczki:
- Długość: 86,5 cm
- Szerokość: 59 cm
- Wysokość: 22 cm
- Waga: 19 kg
Dlaczego warto kupić ławkę Hip Thrust?
Dzięki ławce Hip Thrust Bench możesz wykonywać wiele różnych ćwiczeń:
- Hip Thrust
- Martwy ciąg ze sztangą, gumami treningowymi lub taśmami gluteband
- Rowing
- Przysiady bułgarskie
- Dipsy
- Wznosy bokiem
- Itd.
To pomysłowe akcesorium pomaga zachować motywację.
Ławka jest kompaktowa: łatwo możesz ustawić ją w pionie i przesunąć dzięki rolkom transportowym.
Czas montażu ławki Hip Thrust
Osoba dorosła potrzebuje około 30 minut, aby zmontować ławkę Hip Thrust.
Jeśli chcesz, możesz ustawić ją na macie ochronnej (kod: 8648653).
Korzystaj z ławki Hip Thrust w bezpiecznych warunkach!
Maksymalne obciążenie ławki Hip Thrust to:
- Użytkownik + obciążenie: 350 kg
- Maksymalna waga użytkownika: 100 kg
- Maksymalne obciążenie sztangi: 250 kg
Podnieś stopień trudności ćwiczenia hip thrust, korzystając z akcesoriów!
Aby podnieść stopień trudności treningu na ławce Hip Thrust, możesz zwiększyć opór, używając gryfu, gum treningowych lub obciążeń.
- Gryf prosty 155 cm o średnicy 28 mm (kod: 8289896)
- Guma treningowa 35 kg (kod: 8484821)
Talerze żeliwne 28 mm:
od 0,5 do 20 kg (kod: 1042303)
Talerze z kauczukową powłoką 28 mm:
- 1,25 kg (kod: 8388222)
- 2,5 kg (kod: 8388695)
- 5 kg (kod: 8388696)
- 10 kg (kod: 8388223)
- 20 kg (kod: 8388237)
Ławka, którą łatwo przechowywać!
Ławkę można łatwo złożyć i ustawić pionowo, aby zwolnić przestrzeń po treningu.
Siatka usytuowana pod oparciem pozwala błyskawicznie schować rozmaite akcesoria.
Części zamienne umożliwiające naprawę ławki
Aby ławka dłużej mogła Ci służyć, udostępniamy części zamienne potrzebne do jej naprawy. Znajdziesz je na naszej stronie serwisu posprzedażowego.
Proponowany przez naszego coacha trening nóg z ławką Hip Thrust
Trening ukierunkowany na wzmacnianie mięśni nóg:
- Gobelet squat: 3 × 15-20 powtórzeń
- Przysiady bułgarskie z hantlami 3 × 12-15 powtórzeń na każdą stronę
- Hip thrust 3 × 12-15 powtórzeń
- Rumuński martwy ciąg 3 × 12-15 powtórzeń
Odpocznij półtorej minuty między poszczególnymi seriami. Zacznij zawsze od najmniejszej liczby powtórzeń (zachowując 2 w rezerwie) i dodawaj po jednym tygodniowo, aż do górnego pułapu. Następnie zwiększ obciążenie, zaczynając ponownie od minimum powtórzeń.
Skład
Rama 50% Stal, 50% Drewno Oparcie 50% Drewno, 40% Spienione EVA, 10% Poliuretan
Porady dotyczące przechowywania
Przechowywać wyłącznie w pomieszczeniach.
Wyłącznie do użytku prywatnego.
Ograniczenia
Maksymalne obciążenie: 350 kg.
Maksymalna waga użytkownika: 100 kg.
Zatwierdzony przez
Produkt został przetestowany i zatwierdzony przez panel testerów z platformy Decathlon dedykowanej współtworzeniu.
Zatwierdzony przez naszych trenerów posiadających dyplomy państwowe.
Porady dotyczące konserwacji
Czyścić wilgotną ściereczką.