Ławka treningowa pod sztangę prosta PRO+ 4FIZJO
Domowa siłownia to miejsce, w którym nie może zabraknąć ławki treningowej pod sztangę. Bez tego typu sprzętu nie ma mowy o kompleksowym treningu siłowym nastawionym na skuteczną rozbudowę mięśni górnej części ciała. Jeśli taki jest Twój cel treningowy, koniecznie postaw na ćwiczenia na ławce pod sztangę PRO+ 4FIZJO! Dzięki funkcji składania sprawdzi się ona nawet w niewielkich pomieszczeniach, a szeroki zakres regulacji i system blokad pozwolą Ci na bezpieczne wykonanie treningu z dużym obciążeniem.
Ławka treningowa pod sztangę prosta 4FIZJO
- Wymiary ławki: 120 × 65 × 102 cm
- Wymiary ławki po złożeniu na płasko: 44 × 70 × 130 cm
- Wysokość stojaka pod sztangę: 4 poziomy, 80-90 cm
- Wymiary siedziska: 110 × 26 × 4,5 cm
- Kąt nachylenia ławeczki: 3-stopniowa (15°-90°)
- Odległość siedziska od ziemi: 40 cm
- Waga ławki: 13 kg
- Maksymalna waga użytkownika: 120 kg
- Maksymalny udźwig ławki: 230 kg
Dlaczego warto wybrać ławkę pod sztangę 4FIZJO?
Projektując ławkę prostą pod sztangę, skupiliśmy się na każdym elemencie konstrukcyjnym, który ma wpływ na komfort i bezpieczeństwo:
- Maksymalne obciążenie ławki do 230 kg pozwala na wykonanie treningu na każdym poziomie zaawansowania.
- Wzmocniona konstrukcja stojaka na sztangę, a także 4 przyssawki zapewniają stabilność sprzętu nawet podczas treningu z dużym obciążeniem.
- Kompaktowe wymiary ławki po złożeniu ułatwiają przechowywanie sprzętu między treningami nawet w niewielkich pomieszczeniach.
- odatkowe, boczne uchwyty na sztangę pozwalają szybko odłożyć sztangę na niższej wysokości, co zwiększa poziom bezpieczeństwa.
Szeroki zakres regulacji – dostosuj ławkę do swoich potrzeb
Poprawna technika i precyzja wykonywania ćwiczeń z obciążeniem mają znaczenie na każdym poziomie zaawansowania, ale przy treningach z maksymalnym obciążeniem są one kluczowe. Dlatego projektując naszą ławkę treningową, postawiliśmy na szeroki zakres regulacji wysokości stojaka na sztangę. Uchwyty pozwalają na ustawienie sztangi na 4 wysokościach od 80 do 90 cm od ziemi. Ponadto dwa dodatkowe, boczne uchwyty na sztangę mogą być ustawione na 2 wysokościach: 62 i 65 cm. To wszystko sprawia, że bezpieczny i efektywny trening na ławce wykona każdy bez względu na wzrost i rozstaw ramion. Na sprzęcie 4FIZJO będziesz trenować tak komfortowo, jak w profesjonalnym klubie sportowym.
Bezpieczeństwo treningu siłowego na pierwszym miejscu!
Bezpieczeństwo podczas treningu siłowego to kwestia najwyższej wagi, a im cięższe obciążenie, tym większego znaczenia nabierają zabezpieczenia. A tych w ławce prostej pod sztangę PRO+ 4FIZJO nie brakuje. Zacznijmy od podwójnego systemu blokady regulacji wysokości wsporników pod sztangę, który uzupełniliśmy o uchwyty boczne chroniące przed przypadkowym upuszczeniu sztangi. Dzięki nim będziesz trenować w poczuciu pełnej kontroli nad obciążeniem. Ponadto ławka treningowa PRO+ została wyposażona w zawleczki blokujące pozycję ławki, które wraz z szeroką podstawą zapewniają stabilność całej konstrukcji.
Jak trenować na płaskiej ławce do ćwiczeń?
Wyciskanie sztangi to tylko 1 rodzaj ćwiczenia, które wykonasz z wykorzystaniem ławki prostej. Tak naprawdę możesz na niej trenować każdą partię ciała także w wykorzystaniem hantli:
- Ćwiczenia na klatkę piersiową: wyciskanie sztangi lub hantli w pozycji leżącej
- Ćwiczenia na barki: wyciskanie hantli nad głowę, wznosy ramion w oparciu o ławkę, odwodzenie ramion w pozycji leżącej
- Ćwiczenia na plecy: wiosłowanie hantlem lub wiosłowanie oburącz hantlami w oparciu o ławeczkę
- Ćwiczenia na nogi: przysiady bułgarskie, hip trust
- Ćwiczenia na triceps: wyciskanie francuskie, wyciskanie hantla nad głową siedząc
Dlaczego warto ćwiczyć na ławce treningowej?
Ławka treningowa poprawia stabilizację ciała i zapewnia lepsze wyizolowanie trenowanej partii mięśniowej. Ćwicząc na niej, zminimalizujesz także napięcie odcinka lędźwiowego. Ćwiczenia w pozycji leżącej nie wymagają dużego skupienia na prostych plecach i uniemożliwiają przechylanie tułowiem, czy bujanie ciałem. To wszystko sprzyja poprawnej technice i zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji. Z tego powodu ławka treningowa prosta to świetny wybór zarówno dla osób początkujących, jak i tych zaawansowanych, które trenują z ciężkim obciążeniem.
