Platforma do pompek 4FIZJO
Wznieść swój trening na wyższy poziom z deską do pompek 4FIZJO. Dzięki 16 otworom, które umożliwiają różnorodne ustawienia rąk, w łatwy sposób zaangażujesz do pracy nie tylko triceps, ale też znacznie więcej mięśni niż podczas wykonywania tradycyjnych pompek.
Powiedź NIE monotonnym i nudnym ćwiczeniom! Trenuj nie tylko ciekawie i różnorodnie, ale co ważniejsze – skutecznie. Na efekty treningów z deską do pompek nie będziesz musiał/a długo czekać. Przyjdą one znacznie szybciej, niż myślisz.
Platforma do pompek z uchwytami parametry:
- Kolor: wielokolorowy
- Materiał: ABS, PP
- Wymiary deski: 60 × 18,5 × 2 cm
- Wymiary uchwytu: 17 × 9 cm
- Liczba otworów: 16
- Maksymalna waga użytkownika: 100 kg
- W zestawie: deska, 2 podpórki
Co wyróżnia deskę do pompek 4FIZJO?
- Antypoślizgowe uchwyty zapewniają komfort treningu oraz pewny chwyt podczas ćwiczeń.
- Stabilność i bezpieczne trenowanie to zasługa jakościowego wykonania. Wykorzystane materiały, np. tworzywo sztuczne, chronią podłogę przed zniszczeniem.
- 16 otworów umożliwiają różnorodne ustawienia uchwytów, co pozwala na zaangażowanie wielu grup mięśni i urozmaicenie treningu.
- Oznaczenia kolorystyczne wraz z legendą ułatwiają ustawianie uchwytów w pozycjach pozwalających ćwiczyć różne partie mięśniowe.
- Kompaktowe wymiary deski pozwalają na łatwy transport oraz przechowywanie deski, nawet gdy jest mało miejsca.
Jedna platforma, wiele możliwości na trening klatki piersiowej
Unikalną cechą deski do pompek 4FIZJO jest 16 otworów (po 8 z każdej strony), które zapewniają możliwość ustawienia uchwytów w wielu pozycjach różniących się od siebie nie tylko rozstawieniem, ale także kątem. Co więcej, wszystkie otwory zostały podzielone na 4 grupy kolorystyczne odpowiadające ustawieniom uchwytów w pozycjach do przeprowadzenia treningu siłowego: ramion, pleców, klatki piersiowej i tricepsów. Takie rozwiązanie zapewnia nie tylko wiele opcji ćwiczeń, ale przede wszystkim kontrolę nad treningiem i równomierną rozbudowę wszystkich partii mięśniowych.
Zalety treningu na platformie do pompek
Czy warto trenować na platformie do pompek? Przecież pompki to proste ćwiczenia, które da się wykonać bez żadnego sprzętu, prawda? Odpowiadamy – warto! Trening z wykorzystaniem platformy jest nie tylko skuteczny, ale też zapewnia bezpieczeństwo.
- Uchwyty deski zapewnią fizjologiczne ustawienie nadgarstków. Umożliwia to zachowanie równowagi. Unikniesz przeciążeń i minimalizujesz ryzyko kontuzji.
- Podczas wykonywania ćwiczeń na platformie mięśnie wykonują pełniejsze ruchy, dzięki czemu szybciej się wzmacniają.
- Treningi na desce pomagają aktywować więcej grup mięśniowych – tym samym następuje zwiększenie zakresu ruchu.
Jakie ćwiczenia oprócz pompek?
Platforma do pompek to przyrząd, na którym wykonasz nie tylko różne warianty pompek, ale także wiele innych ćwiczeń, które pomogą Ci wyrzeźbić mięśnie klatki piersiowej i całego ciała. Na platformie możesz zrobić nie tylko klasyczne push up, ale też m.in.:
- Deskę – na uchwytach wykonasz ją lepiej, dokładniej i wygodniej.
- L-sit – ćwiczenie polegające na trzymaniu dłoni na uchwytach w siadzie z nogami wyciągniętymi do przodu.
- V-sit – ćwiczenie, w którym nogi są uniesione wyżej, przez co sylwetka przybiera kształt litery V.
- Stanie na rękach – na podwyższeniu ciało jest bardziej napięte, co zwiększa stabilność podczas wykonywania ćwiczenia.
