Piłka fitness 45 cm HS-R045YB Hop-Sport pozwoli Ci w przyjemny i bezpieczny sposób zadbać o swoją kondycję. Ten niezwykle prosty, lecz jednocześnie skuteczny, przyrząd coraz częściej używany jest jako urozmaicenie domowych treningów ogólnorozwojowych, rozciągających, jak również do rehabilitacji. Trening z piłką fitness, z uwagi na to, że angażuje do pracy mięśnie głębokie, doskonale przygotuje ciało do uprawiania innych dyscyplin sportu. Ponadto, polecany jest dla każdego, kto chce zadbać o swój kręgosłup, wzmacniając go, minimalizując w przyszłości ryzyko pojawienia się dolegliwości bólowych. Trenując z piłką gimnastyczną rozwiniesz również zmysł równowagi i spalisz nadmiar kalorii. Wykonanie z wytrzymałej, elastycznej gumy, zapewnia piłkom marki Hop-Sport wysoką odporność na uszkodzenia. Dzięki dołączonej do zestawu pompce, możesz od razu napełnić piłkę powietrzem i zacząć treningi.
Bezpieczny trening
Na piłce Hop-Sport możesz swobodnie i bez obaw usiąść lub położyć się, przenosząc na nią ciężar swojego ciała. Wykonanie z wytrzymałego tworzywa – elastycznej gumy, sprawia, że na piłce może ćwiczyć osoba o wadze aż do 100 kg.
Szerokie zastosowanie
Trening z piłką fitness poprawia ogólną kondycję organizmu. Doskonale rozluźnia całe ciało, stanowi również skuteczny sposób na wzmocnienie mięśni głębokich oraz całego kręgosłupa. Tym samym, zmniejsza odczuwane dolegliwości bólowe w okolicach pleców oraz redukuje ryzyko ich wystąpienia w przyszłości. Dodatkowo, piłka często jest wykorzystywana podczas treningów rozciągających oraz równoważnych. Ze względu na swoje liczne zalety, ćwiczenia z piłką polecane są dla wszystkich
Wymiar piłki
Średnica piłki HS-R045YB po napompowaniu wynosi ok 45 cm.
Dobierz wymiar piłki (po napompowaniu) do swojego wzrostu!
· Do 140 cm wzrostu – piłka o średnicy 35-40 cm
· 140 - 150 cm wzrostu – piłka o średnicy 45 cm
· 151 - 165 cm wzrostu – piłka o średnicy 55 cm
· 166 - 175 cm wzrostu – piłka o średnicy 65 cm
· 176 - 185 cm wzrostu – piłka o średnicy 75 cm
· 185 cm wzrostu i więcej – piłka o średnicy 85 cm
Pamiętaj! Siedząc na piłce fitness, kąt pomiędzy udem a łydką powinien wynosić 90 stopni, natomiast kąt pomiędzy udami a tułowiem powinien wynosić 90 stopni lub więcej.
Prawidłowe pompowanie piłki**
**
Przed napompowaniem przechowuj piłkę co najmniej kilka godzin w temperaturze pokojowej.
Do pompowania użyj pompki Hop-Sport , dołączonej do produktu.
Pompuj piłkę zawsze w temperaturze pokojowej.
Za pierwszym razem napompuj piłkę do mniejszego rozmiaru (3/4 wielkości piłki), następnie, po co najmniej 5 godzinach, dopompuj ją do ostatecznego rozmiaru – jest on podany w danych technicznych produktu (to jest „średnica piłki po napompowaniu”).
Szczelnie zatkaj korek od piłki.
Po napompowaniu odczekaj co najmniej 12 godzin. Przed rozpoczęciem treningów na piłce, ponownie sprawdź jej rozmiar. W razie potrzeby wyreguluj go poprzez delikatne upuszczenie lub dopompowanie powietrza.
