Poprzez zamocowanie jednego końca sztangi, zwanej także sztangą olimpijską, w ruchomym i stałym punkcie, pojawia się nagle wiele nowych (ukośnych) możliwości.
Przekroczony zostaje most między treningiem 2D a 3D, co pozwala dodać większą liczbę ćwiczeń całego ciała do istniejącego arsenału. Trening na jednej nodze, ważny dla usunięcia ewentualnej dysbalansu i zapobiegania przyszłym kontuzjom, jest ułatwiony dzięki trenerowi Power Pivot. Ponieważ sztanga jest zamocowana z jednej strony, zapewnia to większą stabilność niż manewrowanie luźnymi (lekkimi) ciężarami z powodu powstałej niestabilności.
Mięśnie tułowia (core) są intensywnie trenowane z oporem anty-zgięciowym, anty-wyprostnym, anty-bocznym i anty-rotacyjnym, co jest kolejnym aspektem, w którym trener Power Pivot wyróżnia się. Ponieważ środek ciężkości znajduje się poza polem podparcia podczas treningu pivot, można znacznie mocniej obciążyć core dzięki względnej stabilności.
Zalety Trenera Power Pivot:
• 3-wymiarowy trening całego ciała ze sztangą
• Stabilny trening "na jednej nodze"
• Przyjazne dla barku ruchy "wyciskania"
• Ciągła aktywacja core
• Możliwości zastosowania eksplodującej siły core
• Korekta nieprawidłowych wzorców ruchowych
• Usuwanie dysbalansów postawy ciała
• Możliwość użycia z każdą tarczą 50 mm (średnica otworu)
Uwaga: Trener Muscle Power Power Pivot jest dostarczany bez sztangi i tarczy.
