Nie ma czegoś takiego jak idealny czas na praktykę Yin Jogi; wszystko zależy od twojego celu końcowego. Niektórzy ćwiczą rano, kiedy mięśnie są jeszcze chłodne i sztywne; inni ćwiczą Yin jogę przed pójściem spać, aby uspokoić umysł i zrelaksować się. Możesz również ćwiczyć ją przed lub po aktywnym treningu, lub po długiej podróży.
Yin joga przynosi wiele korzyści zdrowotnych:
• Może zmniejszyć stres w pożądanych obszarach, przy utrzymaniu określonej postawy przez dłuższy czas, zwykle od 2 do 5 minut.
• Zmniejszy stres w niepożądanych obszarach, poprzez relaksujące asany. Kiedy kości są podparte, mięśnie mogą się zrelaksować.
• Stworzy rozciągnięcie i przestrzeń między stawami i mięśniami.
• Dzięki regularnej praktyce pewne pozycje staną się bardziej osiągalne i dostępne.
Zawsze zaleca się posiadanie odpowiednich narzędzi do ćwiczenia Yin Jogi. Nasz zestaw Yin Joga zawiera wszystko, czego potrzebujesz do regularnych ćwiczeń: matę do jogi, wałek do jogi, piłkę do masażu i pasek do noszenia.
Aby zmniejszyć nasz wpływ na środowisko, produkujemy nasze produkty z naturalnych materiałów oraz opakowujemy i wysyłamy je wyłącznie w opakowaniach papierowych.
Przyjrzyjmy się każdemu produktowi, który składa się na nasz zestaw Yin Yoga:
Korkowa mata do jogi.
Powierzchnia naszych mat do jogi wykonana jest z naturalnego korka. Korek jest antybakteryjny, przyczepny, antypoślizgowy (im bardziej się pocisz, tym bardziej staje się przyczepny) i łatwy do czyszczenia. Mata nie zawija się na krawędziach, ponieważ spód maty jest wykonany z wytrzymałej gumy. Dzięki temu mata korkowa jest wygodna zarówno przy powolnych, jak i aktywnych ćwiczeniach. Dzięki grawerowi laserowemu na macie, wzór nie wyblaknie z upływem czasu i ćwiczenia na tak ładnej macie przyniosą dużo przyjemności.
Bollster/Wałek do jogi.
Wałek do jogi jest jednym z podstawowych narzędzi do jogi yin. Wesprze cię w ćwiczeniach rozciągających lub może służyć jako narzędzie do relaksu, lub wsparcia. Zewnętrzne i wewnętrzne poszycie wałka wykonane jest z bawełny organicznej, posiadającej certyfikat GOTS. Łuski gryki stosuje się jako wypełnienie. Co więcej, nasze walki mogą zdecydowanie wzbogacić twoje wnętrze swoim kolorem i wzorem.
Piłka do masażu i pasek do noszenia
Piłka do jogi wykonana jest w 100% z korka i wyprodukowana w Portugalii. Nasza piłka korkowa to mały, lekki, ale poręczny dodatek, który może pomóc złagodzić ból mięśni i jednocześnie je rozluźnić. Gdy zaczniesz go używać, z pewnością stanie się jednym z twoich ulubionych przyrządów do masowania ciała.
Wreszcie, nasz zestaw do jogi yin zawiera pasek do noszenia maty. Pasek do noszenia ułatwia przenoszenie maty w dowolne miejsce i może być nawet używany podczas ćwiczeń rozciągających.
SPECYFIKACJE:
Mata do jogi.
- Waga: 2,5 kg
- Wymiary: 183 x 61 x 0,4 cm (dł. x szer. x wys.)
- Materiały: korek (górna warstwa) i guma (dolna warstwa)
Bolster
- Waga: 3,4 kg
- Wymiary: 20 x 66 cm (średnica x długość)
- Materiał: wyprodukowano z ekologicznej bawełny (certyfikat GOTS).
- Ma 2 warstwy, obie wyposażone w zamki błyskawiczne ułatwiające pranie.
- Nstrukcja pielęgnacji podana jest na etykiecie poduszek.
Pasek
Korkowa piłka do masażu
- Waga: 50 gramów
- Średnica: 7,5 cm
- Materiał: 100% korek
