Bezpieczeństwo nad wodą – jak dbać o siebie i bliskich nad wodą?

O bezpieczeństwo nad wodą podczas wakacji należy zadbać wcześniej. Właściwie proces ten rozpoczyna się już na etapie planowania wyjazdu. Przed wyruszeniem na wypoczynek nad akwenami, powinno się zawczasu sprawdzić prognozę pogody i wybrać sprawdzone miejsca z dobrą infrastrukturą. Powinniśmy wprowadzić do naszego telefonu numer ratunkowy nad wodą – 601 100 100. Dobrze jest też nauczyć się go na pamięć, dlatego w tym artykule przypomnimy o nim jeszcze. Numer ratunkowy nad wodą może uratować życie i zdrowie w kryzysowej sytuacji.

Pływaj w miejscach wyznaczonych i dozwolonych do kąpieli. Kąpiel w miejscach niestrzeżonych wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wypadku. Przed wejściem do wody sprawdź jej głębokość, temperaturę i czystość. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych – może to skończyć się śmiercią lub kalectwem. Pamiętaj, że w takich miejscach skoki są szczególnie niebezpieczne z powodu ukrytych przeszkód pod wodą.

Pływaj w wodzie o temperaturze nie niższej niż 14°C, aby uniknąć wstrząsu termicznego. Nagłe wejście do zimnej wody może spowodować skurcz mięśni i utrudnić oddychanie. Objawy wstrząsu termicznego obejmują ból w klatce piersiowej i niemożność zaczerpnięcia pełnego wdechu.

To podstawowe narzędzie komunikacji z plażowiczami, zwiększające ich bezpieczeństwo nad wodą. Znaki informują o aktualnych warunkach i zagrożeniach. System kolorów flag jest uniwersalny: zielona oznacza bezpieczne warunki, żółta – zachowaj ostrożność, czerwona – definitywny zakaz kąpieli. Gdy kąpiel jest zakazana, przestrzegaj tego obwarowania, bo może to uratować Ci życie. Zasady zachowania nad wodą wymagają bezwzględnego respektowania tych oznaczeń.

Jeziora i stawy mają inne charakterystyczne zagrożenia. Dno może być grząskie, a temperatura wody zmienia się wraz z głębokością. Pływaj w miejscach o sprawdzonym, twardym dnie. Wybieraj miejsca gdzie nie ma wodorostów lub wiesz i widzisz, gdzie stajesz. One mogą opleść nogi i doprowadzić do upadku. W jeziorach często występują zimne warstwy wody, które mogą wywołać skurcze mięśni. Wejście do wody w jeziorze powinna poprzedzać ocena jej czystości i bezpieczeństwa.

Rzeki to najbardziej zdradliwe zbiorniki wodne. Prąd rzeczny jest często niewidoczny z powierzchni, ale bardzo silny. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych – rzeki mogą mieć kamieniste dno, pnie drzew lub inne niebezpieczne przeszkody. Pływanie pod prąd wymaga dużo więcej siły niż się wydaje. Pamiętaj, że w rzekach poziom wody może gwałtownie się zmieniać, szczególnie po deszczach.

Pływając łódką czy żaglówką przestrzegaj dodatkowych zasad chroniących życie i zdrowie. Materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę – to zabawka, nie sprzęt ratunkowy. Może się przewrócić lub zostać porwany przez wiatr. Każda osoba na jednostce pływającej powinna mieć dostęp do kamizelki ratunkowej. Ratunkowy telefon nad wodą (601 100 100) powinien być zapisany w telefonie każdego uczestnika wodnej przygody.

Plaża to miejsce, gdzie łatwo o kradzież. Nie zostawiaj cennych przedmiotów bez opieki. Korzystaj z szafek na plażach strzeżonych, a jeśli ich nie ma zawsze niech ktoś czuwa nad ekwipunkiem. Telefon trzymaj przy sobie – może być potrzebny w nagłych sytuacjach. Dokumenty i pieniądze przechowuj w wodoszczelnych opakowaniach.

Piasek na plaży może ukrywać niebezpieczeństwa. Uważaj na szkło, ostre kamienie i śmieci. Nie chodź boso po nieznanym terenie. Gorący piasek może spowodować oparzenia. Zasady bezpieczeństwa na plaży wymagają również ostrożności przy grach zespołowych – latająca piłka może spowodować uraz. Podczas gry na piasku, warto zadbać o dobrej jakości piłkę do gry w beach soccera. Jeśli chodzi o mniej ekwilibrystyczne gry, alternatywą zawsze może być latający dysk. 

Odpowiedzialność za dzieci nad wodą spoczywa wyłącznie na rodzicach i opiekunach. Obecność ratowników nie zwalnia rodziców lub opiekunów z obowiązku pilnowania dziecka – to podstawowa zasada, o której nie można nigdy zapomnieć. Pamiętaj, że utonięcie może nastąpić w ciągu kilku sekund, nawet w płytkiej wodzie, dlatego musisz mieć swoją pociechę nieustannie na oku.

Naucz dziecko podstawowych zasad bezpieczeństwa. Pływaj w miejscach wyznaczonych i zawsze w towarzystwie dorosłego. Nie skacz do wody w miejscach nieznanych – dzieci szczególnie narażone są na urazy głowy i kręgosłupa. To jak zachowywać się nad wodą powinno być tematem regularnych rozmów z dzieckiem, szczególnie przed wspólnymi wakacjami.

Dzieci są bardziej wrażliwe na wstrząs termiczny – pływaj w wodzie o temperaturze minimum 20°C dla najmłodszych. Również podczas wchodzenia do bezpiecznie wyglądającej wody, odpowiedzialność za dzieci zawsze ponoszą rodzice. Zachłyśnięcie może skutkować utonięciem szczególnie u dzieci, które nie potrafią jeszcze kontrolować oddechu pod wodą. Prąd stanowi ogromne zagrożenie – małe dziecko nie ma siły, aby mu się przeciwstawić. Kąpiel w miejscach niestrzeżonych z dziećmi może skończyć się tragedią. 

Jak zachowywać się nad wodą w sytuacji zagrożenia? Przede wszystkim zachowaj spokój i nie podejmuj pochopnych działań. Utonięcie może nastąpić bardzo szybko – obserwuj kąpiących się i reaguj na pierwsze oznaki problemów. Pamiętaj, że osoba tonąca może nie krzyczeć – często walczy cicho o życie. Każda niepokojąca sytuacja wymaga natychmiastowego wezwania pomocy.

Gdy wyciągniesz osobę z wody, sprawdź jej przytomność i oddech. Jeśli nie oddycha, natychmiast rozpocznij resuscytację krążeniowo-oddechową. RKO w przypadku utonięcia zaczynamy nie od uciśnięć klatki piersiowej, a od wykonania pięciu oddechów ratowniczych. Każdy z nich powinien trwać około sekundy i być na tyle mocny, by spowodować widoczne uniesienie klatki piersiowej. Później przejdź do standardowych czynności. Wykonaj 30 uciśnięć, a po nich dwa oddechy ratunkowe. Pamiętaj, że wstrząs termiczny może powodować zaburzenia rytmu serca, dlatego też kontynuuj resuscytację do przyjazdu ratowników.

Zasady bezpieczeństwa na plaży nakazują stałą obserwację otoczenia. Czas nad wodą podczas wakacji to nie tylko przyjemność, ale przede wszystkim odpowiedzialność. Unikaj pływania pod wpływem alkoholu – upośledza on osąd i koordynację ruchową. Prąd może być silniejszy niż się wydaje, dlatego zawsze oceniaj swoje umiejętności realnie.

Bezpieczeństwo dużych i małych podczas wakacji nad wodą zależy od każdego z nas – przede wszystkim od przestrzegania podstawowych zasad i świadomego zachowania. Pływaj w miejscach dozwolonych, obserwuj znaki bezpieczeństwa na plaży i pamiętaj by dodać do kontaktów numer ratunkowy nad wodą – 601 100 100. Odpowiedzialność za swoje dzieci spoczywa na rodzicach, a to jak zachowywać się nad wodą powinien wiedzieć każdy, nawet najmłodszy. Tylko świadome zachowania gwarantują udany wypoczynek, który się nie skończy śmiercią lub kalectwem.