Nurkowanie a lot samolotem – jak uniknąć choroby dekompresyjnej

Podczas nurkowania w organizmie gromadzi się azot, który rozpuszcza się we krwi i tkankach pod wpływem zwiększonego ciśnienia pod wodą. Jeśli po wynurzeniu nie dasz ciału wystarczająco dużo czasu na naturalne pozbycie się nadmiaru tego pierwiastka, szybka zmiana ciśnienia podczas lotu może doprowadzić do tak zwanej choroby dekompresyjnej. To poważny stan, który może powodować bóle stawów, problemy neurologiczne, a w skrajnych przypadkach nawet zagrażać życiu.

Samoloty, mimo kabinowego ciśnienia, nadal utrzymują warunki zbliżone do tych panujących na wysokości około 2 400 metrów nad poziomem morza. Taka różnica ciśnienia może przyspieszyć powstawanie pęcherzyków gazu w organizmie, jeśli azot nie został odpowiednio wydalony. Dlatego właśnie nurkowie powinni zawsze zachować odpowiednią przerwę między ostatnim nurkowaniem a lotem, aby uniknąć ryzyka poważnych powikłań zdrowotnych.

Skończyłeś nurkowanie, samolot będzie niebawem czekał już na lotnisku? Pamiętaj, że zalecany czas przerwy między zanurzaniem się a lotem zależy od głębokości, liczby powtórzeń oraz ich intensywności. Ogólnie przyjmuje się, że po pojedynczym, rekreacyjnym nurkowaniu wystarczy odczekać co najmniej 12 godzin, natomiast po kilku nurkowaniach lub głębszych zejściach zaleca się minimum 18-24 godziny przerwy. Taki odstęp daje organizmowi czas na bezpieczne usunięcie nadmiaru azotu, minimalizując ryzyko wystąpienia choroby dekompresyjnej podczas lotu. 

Po przylocie nie ma przeciwwskazań do nurkowania, o ile czujesz się dobrze i nie masz żadnych objawów związanych z odwodnieniem, zmęczeniem czy zmianą stref czasowych. Sam lot nie powoduje nasycenia organizmu azotem, więc bezpieczne zejście pod wodę jest możliwe praktycznie od razu. Warto jednak pamiętać, że długa podróż i związane z nią zmęczenie mogą wpływać na Twoją koncentrację i kondycję fizyczną, dlatego najlepiej zaplanować pierwsze nurkowanie na spokojnie i unikać głębokich zejść w dniu przylotu.

Oto, z czym się wiąże nurkowanie przed lotem i po. Rozsądne zaplanuj całą wycieczkę, a unikniesz ryzyka i sprawisz, że cała podróż – zarówno pod wodą, jak i w powietrzu – będzie bezpieczna.