Taniec na 3 kroki – jak nauczyć się tańczyć na trzy?

Taniec na 3 kroki opiera się, jak wspomniano, na metrum 3/4, czyli trzech ćwierćnutach na jeden pełny takt. Co to oznacza? W fazie tanecznej pojawiają się trzy kroki, z których pierwszy jest akcentowany. 

Rytm ten jest fundamentem przeróżnych tańców, między innymi walczyka, polki czy tango w niektórych wersjach. Co ciekawe, nie dotyczy on wyłącznie tańców klasycznych, bo i te nowoczesne gatunki często wykorzystują tego typu taktowanie. 

Jest to prosta rytmika, którą nietrudno zrozumieć i odtworzyć, dlatego takie metrum często jest popularne jako taniec w parach. Zobacz, na czym dokładnie on polega! 

Jednym z częściej spotykanych tańców wykorzystujących taniec na 3 kroki jest walc angielski – znany i ceniony elegancki taniec towarzyski. Ważne jest, by wykonywać go powoli, dokładnie, starannie i płynnie – dzięki temu mocno podkreśla się taktowanie, a cały taniec tworzy przyjemny do oglądania spektakl. 

Inny styl wykorzystujący to metrum to cha cha (w nieco zmodyfikowanej strukturze) oraz samba i rumba, choć w przypadku tych ostatnich nie zawsze chodzi o metrum 3/4. Tam wykonuje się po prostu trzy kroki, często mieszczące się w krótszej jednostce rytmicznej, niż klasyczny takt. 

Układ trójkrokowy można z powodzeniem wykorzystać także użytkowo, można śmiało tańczyć na weselu właśnie w ten sposób. Jest to relatywnie proste i ułatwia tańczenie w parach – wystarczy dać się prowadzić melodii według logiki trzech kroków. 

Podstawowe kroki taneczne na trzy z reguły opierają się na podobnym schemacie. Pierwszy wykonuje się krok do przodu, drugi – w bok, trzeci jest zaś zamknięciem, w którym łączy się obie stopy ze sobą. Jest to tak zwany krok dostawny, a cała sekwencja tworzy krok podstawowy – wszyscy początkujący tancerze zaczynają właśnie od tego. 

W takich tańcach jak walc czy fokstrot zwany skrótowo foxem, liczy się to, aby te trzy kroki wykonywać płynnie wraz z partnerem lub partnerką. Nie można więc tańczyć całkowicie osobno nie zważając na partnera, należy utrzymywać kontakt wzrokowy i albo dać się prowadzić, albo przejąć tę inicjatywę. 

Ważne jest, aby mocno zaakcentować pierwszy krok, dociążyć go ciałem, stworzyć jasną granicę, kiedy zaczyna się kolejna sekwencja trójkowa. Liczy się rotacja bioder, praca kolan i stóp, a to wszystko w stylu hand to hand – trzymając kontakt i fizyczny, i wzrokowy z drugą osobą.

W stylach trójkrokowych najczęściej spotkasz figury takie jak obroty – obrót jest ciekawym urozmaiceniem i dodaje całemu tańcowi kunsztu, nawet jeżeli wykonują go osoby niedoświadczone. Nadaje się on świetnie do rock and rolla, gdzie wirowanie w obrotach od razu zwraca uwagę publiczności i podkreśla Twój luz oraz wyczucie rytmu. 

Proste kroki to także hand to hand, czyli przejście przez ramiona podczas trzymania partnerki czy partnera. Jest to także odpowiedni taniec dla pań, szczególnie jeśli nie mają do dyspozycji partnera płci przeciwnej albo osoby, która je poprowadzi. 

Choreografia półobrotowa czy liniowa? To już zależy od Ciebie i partnera lub partnerki, bo taniec na 3 można wykonywać albo na planie koła, albo po linii prostej. Można, rzecz jasna, eksperymentować z własnymi wersjami, wykorzystując kroki walca i niektóre figury z innych tańców jak cha cha czy salsa.

Wprawa przyjdzie z czasem – szybko zauważysz, że ćwiczenia przynoszą efekty. Jeżeli zależy Ci jednak na czasie, warto udać się na kurs tańca, nawet taki w przyspieszonej formule. 

Taniec na 3 kroki jest ciekawą i relatywnie prostą frazą rytmiczną, którą można z powodzeniem stosować i na weselu, i podczas nauki tańca towarzyskiego, i wszędzie tam, gdzie chcesz zatańczyć – to od Ciebie zależy, jak wykorzystasz ten klasyczny schemat. 

Dobrze jest wyposażyć się w wygodną, komfortową odzież do tańca i odpowiednie buty do tańca, które ułatwią Ci naukę i uprzyjemnią cały proces!