Buty do piłki ręcznej - na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Podczas gry w piłkę ręczną, zawodnicy dość często odbijają się od ziemi. Niestety najbezpieczniejsze lądowanie na palcach nie zawsze udaje się, przez co gracze lądują na piętach. Oczywiście zarówno w pierwszym, jak i drugim przypadku, lądowanie obciąża stopę zawodnika: jej mięsnie, stawy i ścięgna. Weźmy też pod uwagę, że to właśnie na stopie spoczywa cały ciężar sportowca, zarówno podczas skoku, jak i lądowania. A w takiej sytuacji o urazy nie trudno.

Z tego właśnie powodu buty muszą cechować się bardzo dobrą amortyzacją. Musi ona obejmować całą powierzchnię podeszwy buta. Tylko dzięki temu stopa (a także kolana i biodra) będą właściwie chronione w czasie gry. Aby ochronić swoje kończyny, można wybrać modele z żelową warstwą w podeszwie, która bardzo dobrze rozprasza wstrząsy. Dostępne są także plastikowe płytki w podeszwach, które także równomiernie rozpraszają wstrząsy. Ważne też, aby but był dodatkowo lekki.

Bieganie po boisku wymaga zwinności oraz częstej zmiany kierunku. Oznacza to, że but musi chronić kostki i stopy przy jednoczesnym nieograniczaniu ich swobody ruchów. But musi być też na tyle dobrze dopasowany do stopy, aby przylegać do niej i uniemożliwiać jej „latanie” w bucie. Gracze powinni wybierać te buty, które sięgają za kostkę. Modele te stabilizują staw skokowy a jednocześnie gwarantują pełną swobodę ruchów podczas rozgrywki na boisku.

Z racji wspomnianych już intensywnych zwrotów podczas biegania, buty muszą być wykonane z podeszwy, która nie będzie ślizgać się po powierzchni boiska. Właśnie dlatego należy sięgać po te modele, których podeszwa wykonana jest z kauczuku lub gumy węglowej. Ten drugi materiał jest odporny na ścieranie. Tylko buty o dobrej przyczepności umożliwiają skuteczną grę.

Buty do gry w piłkę ręczną muszą skutecznie odprowadzać wilgoć i ciepło. Odpowiedzialny za to system znajduje się w podeszwie. Wybierając buty należy też sięgać po te modele, które mają oddychającą warstwę (siateczkę). Wspomniane cechy butów chronią stopy przed zapoceniem. Dzięki temu zapewniają komfort i ochronę przed powstaniem otarć czy pęcherzy. Pamiętajmy też, że gra ze spoconą nogą sprawia wrażenie jej niestabilności.

Wybierając buty, należy sprawdzić czy w ich wnętrzu znajduje się uwypuklenie. Powinno ono idealnie dopasować się do wgłębienia na stopie zawodnika, po założeniu buta na nogę. Nie należy wybierać tych butów, w których uwypuklenie i wgłębienie nie pasują do siebie. Pamiętajmy, że uprawianie sportów w butach bez profilu, prowadzi do wad stopy (np. płaskostopia). Może też przyczynić się do zapalenia więzadeł czy stawów.

Kupując but należy oczywiście wybrać jego właściwy rozmiar. Mierząc but nie należy też zakładać go na gołą stopę, ale na skarpetkę. Przymiarki powinno dokonać się w takiej skarpecie, której grubość zbliżona jest do tej, w której gra zawodnik.

Prawidłowo dopasowany but to taki, po założeniu którego stopa nie ma za wiele swobody. Stopa może mieć bowiem tylko niewielką możliwość przesuwania się w bucie. Należy też zwrócić uwagę, aby but był maksymalnie tylko o pół rozmiaru większy od stopy.