Jak dobrać rozmiar ochraniaczy piłkarskich dla dziecka i dorosłego? Sprawdź, jak dopasować odpowiedni rozmiar do piszczeli i zachować komfort.
Ochraniacze piłkarskie mają chronić piszczele przed bolesnymi i poważnymi urazami podczas treningu oraz gry. Aby jednak spełniały swoje zadanie, muszą być dobrze dopasowane. Jak dobrać rozmiar ochraniaczy piłkarskich dla dużych i małych zawodników? Sprawdź!
Wyróżnia się trzy podstawowe rodzaje ochraniaczy piłkarskich. Różnią się one między sobą budową, w efekcie czego ich dobór również przebiega nieco inaczej. Dostępne są:
Odpowiedni rozmiar ochraniaczy jest kluczowy nie tylko po to, aby dobrze Cię chroniły, ale również, aby były wygodne. Dobrze dopasowane ochraniacze nie będą się zsuwały jak te za dużo, ani powodowały niepotrzebnego nacisku, jak zbyt małe ochraniacze piłkarskie. Dzięki temu ryzyko kontuzji zdecydowanie spadnie. Oznacza to, że dobranie odpowiedniego rozmiaru ochraniaczy na piszczele to klucz do komfortu. Ale co to właściwie oznacza?
Najlepiej oczywiście będzie zmierzyć ochraniacze na piszczele, ale nie zawsze jest to możliwe. Jak dobrać rozmiar ochraniaczy piłkarskich, gdy kupujesz je przez internet? Przede wszystkim pamiętaj, że długość ochraniaczy zwykle równa się 1/3 odległości między kolanem a kostką. W ten sposób wielu producentów uśrednia wymiary, co oznacza, że zaleca na przykład ochraniacze w rozmiarze S dla osób dorosłych do 150 cm wzrostu. To jednak tylko jedna część dopasowania. Równie istotne jest właściwe zmierzenie po zakupie i sprawdzenie, czy ochraniacze dobrze leżą.
Na pewno dopasowane do aktualnego wieku – takie powinny być ochraniacze na piszczele piłkarskie. Jakie wybrać, jeśli dziecko stale rośnie? Postaw na modele oznaczone jako dziecęce, bo są lżejsze i mają szerszy zakres regulacji, a jednocześnie będą też po prostu wygodniejsze dla młodego piłkarza. Dla najmłodszych dostępny jest wybór ochraniaczy piłkarskich dla dzieci, wbudowanych w specjalną skarpetę, która zapewnia również ochronę kostki, a jednocześnie nie ogranicza ruchów. Takie ochraniacze nie powinny odstawać ani zsuwać się czy uciskać.
Na początek zmierz, ile centymetrów dzieli szczyt Twojej kostki i dół rzepki kolanowej. Następnie sprawdź, gdzie mieści się ta wartość w tabeli producenta, którego produkt chcesz wybrać. Jeżeli zależy Ci na wyjątkowym komforcie albo po prostu grasz bardzo dużo w piłkę nożną, postaw na modele dopasowane konkretnie do lewej albo prawej nogi. Na boisku będą oferowały swobodę ruchów. Jeśli podczas mierzenia stwierdzisz, że w danym akcesorium jest Ci niewygodnie, sprawdź najpierw, czy dobrze zakładasz ochraniacze na piszczele. Jak dopasować dany model zawsze opisuje producent.
Gdy dobierzesz już ochraniacze piłkarskie, jak zakładać je odpowiednio pozostaje często zagadką. Mimo to jest to dość proste. Z zasady ochraniacze zakłada się na gołą nogę, gdy są to modele z wyściółką, albo na cienką sportową skarpetę piłkarską. Następnie przykrywa się je specjalnymi getrami piłkarskimi, które sprawiają, że ochraniacz w trakcie gry nie przesuwa się w żadną ze stron.
Jak poprawnie założyć ochraniacze piłkarskie w rękawie? Najpierw ułóż je w odpowiednim miejscu rękawa, a następnie wsuń go na nogę i postaraj się umieścić we właściwej pozycji. Pamiętaj, że to bardzo ważne, aby ochraniacze się nie przesuwały!
Sprawdzałeś, jak założyć ochraniacze piłkarskie, a mimo tego czujesz, że podczas biegania zmieniają one swoją pozycję? Niekoniecznie oznacza to, że źle dobrałeś ochraniacze piłkarskie; może to też być znak, że po prostu są za luźno przymocowane. Zatem jak nosić ochraniacze piłkarskie, aby się nie zsuwały z nogi podczas biegania? Załóż na nie dodatkowe opaski kompresyjne albo taśmy, których zadaniem jest utrzymanie ich na miejscu. W ten sposób będziesz mógł skupić się w pełni na grze, bo ochraniacze będą leżeć pewnie i komfortowo.
Wybierając ochraniacze, kierujesz się na pewno ich dobrą jakością. Bez względu jednak na to, czy postawisz na elementy wyposażenia z pianki i twardej skorupy, czy inne, powinieneś je regularnie czyścić. Brudne, zaniedbane ochraniacze mogą zwiększać ryzyko kontuzji, bo powodują dyskomfort, ześlizgują się i nie przylegają idealnie, przez co nie chronią tak dobrze przed uderzeniami. Oznacza to, że choć właściwy rozmiar ochraniaczy jest ważny, to równie istotne jest zapewnienie im regularnego czyszczenia. Jak to zrobić?
Po każdym meczu odpowiednio dobrane ochraniacze będą przepocone i zabrudzone. Z tego powodu uwzględnij w rutynie pomeczowej ich czyszczenie za pomocą wilgotnej szmatki. Następnie zostaw je do wyschnięcia na świeżym powietrzu, ale nie bezpośrednio na słońcu. Jeśli masz intensywny sezon, możesz użyć silniejszych detergentów i uprać czy umyć ochraniacze w sposób zalecany przez producenta, z użyciem na przykład płynu do prania, przeznaczonego do odzieży sportowej.
Dobór odpowiedniego sprzętu piłkarskiego znacznie zwiększa bezpieczeństwo na boisku. Aby mieć dobrze dobrane ochraniacze, warto zwrócić uwagę na tabele rozmiarów producentów, aby dobrać odpowiedni rozmiar. Dodatkowo różne rodzaje ochraniaczy mogą sprawdzić się u piłkarzy na różnych poziomach zaawansowania i częstotliwości gry.
