Styl motylkowy, czyli delfin – czym charakteryzuje się pływanie motylkiem?
Pierwszym, co przyciąga uwagę podczas obserwowania pływaka płynącego motylkiem, jest szeroki ruch ramion przenoszonych jednocześnie nad wodą. Pod powierzchnią dzieje się równie dużo. Falowanie tułowia przechodzi przez biodra aż do stóp, a obie nogi poruszają się wspólnie w górę i w dół. Ruch ten przypomina sposób poruszania się delfina. Stąd właśnie druga nazwa tego stylu. „Delfin” i „motylek” oznaczają więc tę samą technikę pływania.
Kiedy płyniesz delfinem, na jeden pełny cykl ramion przypadają standardowo dwa kopnięcia. Pierwsze przy wejściu rąk do wody, a drugie pod koniec odepchnięcia, gdy ramiona wychodzą nad powierzchnię. Żeby połączyć te elementy w płynny ruch, potrzebujesz płynnej koordynacji ruchów. Sama siła nie wystarczy. Liczy się także wyczucie rytmu. Gdy nogi i ramiona przestają ze sobą współpracować, rośnie opór wody, a każde kolejne pociągnięcie kosztuje Cię więcej wysiłku.
