Ból głowy po nurkowaniu

Niejeden nurek w swoim życiu doświadczył bólu w różnych częściach głowy lub w rejonie zatok podczas nurkowania, czy też po jego zakończeniu. Nie zawsze musiał być to ból, część osób określiłoby to uczucie raczej jako dyskomfort. Uczuciu temu w wielu przypadkach towarzyszyły inne symptomy, w pierwszej kolejności zawroty głowy.

Jakie są jednak powodu tego rodzaju dolegliwości? Jest ich przynajmniej kilka. Pierwszy z nich związany jest ze zmianami ciśnienia i chorobą dekompresyjną. Drugi dotyczy nagłego kontaktu z zimną wodą i infekcji zatok. Przyczyną dyskomfortu w rejonie twarzy i głowy może być nieodpowiednio dobrana lub założona maska, zbyt wysoki poziom dwutlenku węgla we krwi (lub tlenu) czy po prostu zmęczenie lub zły stan fizyczny, a nawet stres związany z nurkowaniem.

Jeden z najczęstszych powodów bólu głowy podczas i po zakończeniu nurkowania to zbyt szybkie wynurzanie się. W takim przypadku dochodzi do dekompresji, podczas której w organizmie powstają pęcherzyki azotu, które w najgorszych przypadkach uszkadzają płuca. Choroba dekompresyjna to poważny problem medyczny, dlatego jeśli podejrzewa się, że bóle i zawroty głowy są jednym z jej objawów, koniecznie należy skontaktować się z lekarzem.

Silny ucisk w rejonie czoła, nosa i policzków, zatkany nos, a nawet ból ucha podczas nurkowania może wskazywać na problemy z zatokami. Różnego rodzaju infekcje zatok mogą utrudnić, a nawet uniemożliwić adaptację do podwodnych warunków. Dlatego tak w sytuacji choroby ważny jest powrót do pełni zdrowia (konieczne może być stosowanie leków) przed wskoczeniem w piankę.

Do najczęstszych przyczyn bólów głowy podczas nurkowania należy ucisk na twarz i czoło wywierany przez zbyt mocno zasciśniętą maskę do nurkowania. Przyczyną może być oczywiście także wybór maski zbyt małej lub modelu nieodpowiadającego cechom anatomicznym nurka. Dyskomfort czuć od początku nurkowania, potem następuje ból z niedokrwienia, ponieważ zbyt silny ucisk ogranicza prawidłowy przepływ krwi w tkankach. Rozwiązaniem tego problemu jest oczywiście wybór odpowiedniego wyposażenia i staranne jego dopasowanie przed wejściem do wody.

Jak wiadomo, bóle głowy są jednym z powszechniejszych problemów, na które uskarżają się miłośnicy tego sportu. Zwłaszcza że często bóle głowy pozostają problemem po wyjściu na suchy brzeg. Chociaż poznałeś już główne przyczyny bólu i zawrotów głowy, warto wiedzieć, że bóle naczyniowe i nienaczyniowe mogą być też spowodowane także przez inne czynniki. Należą do nich stres, napięcia karku i pleców, urazy głowy, różne infekcje, migreny, a nawet rozmaite problemy neurologiczne czy krążeniowe.

Jeśli bóle i zawroty są wyjątkowo uciążliwe, długotrwałe i powtarzają się, najlepszym rozwiązaniem okaże się konsultacja z neurologiem lub specjalistą medycyny hiperbarycznej. Ból jest sygnałem ostrzegawczym! Stosowanie środków przeciwbólowych powinno być tylko doraźnym rozwiązaniem. Usuwając ból, często nie usuwamy przyczyny dolegliwości!

Odnaleźć przyczynę dolegliwości i poprawić komfort nurkowania pomaga dzienniczek, w którym będziesz szczegółowo opisywać parametry każdego nurkowania (długość, głębokość, temperaturę i inne) i towarzyszące mu samopoczucie.

Bez wątpienia podczas każdego zejścia pod wodę należy pamiętać o spokojnym, miarowym oddechu, które nie tylko zapewni odpowiednie dotlenienie, ale też spokój. Koniecznie zwróć uwagę na odpowiednie nawodnienie w dniu nurkowania.

Choć być może to oczywiste, nurkować z bólem głowy nie warto. Lepiej odłożyć tę przyjemność na dzień, w którym będziesz w lepszej dyspozycji! Nurkowanie to piękna dyscyplina, ale i wymagająca. Warto upewnić się, że zakładając akwalung, zawsze będziesz w stuprocentowej formie!