Co na suche usta? Sprawdzone sposoby, które przydają się nie tylko zimą

Bardzo przesuszone usta nie tylko powodują dyskomfort i nie wyglądają zdrowo, ale też mogą sprawiać ból podczas ruszania wargami. Jeśli często borykasz się z tym problemem, z pewnością wiesz, o czym mówimy. Dokuczliwe pęknięcia w kącikach ust lub pojawiające się dodatkowo zajady nie poprawiają sytuacji. Jak uniknąć takich niefortunnych dolegliwości? Zastanów się najpierw, dlaczego usta są suche.

Cienka i delikatna skóra, pozbawiona gruczołów potowych jest najbardziej narażona na szkodliwe działanie warunków atmosferycznych. Chodzi tutaj nie tylko o niskie temperatury czy mroźny wiatr. Dużą rolę odgrywają też promienie słoneczne, z którymi masz styczność każdego dnia – w drodze do pracy, podczas porannego biegania, uprawiania ulubionego sportu zimowego czy trekkingu górskiego.

Kondycja Twoich warg zależy również od wilgotności w pomieszczeniach – odczujesz to zwłaszcza w sezonie grzewczym. To tylko kilka z podstawowych przyczyn spierzchnięcia ust. Z czym jeszcze trzeba się liczyć? Suche usta są objawem odwodnienia, a także braku kluczowych składników w diecie. Poza tym mogą być związane z różnymi chorobami, choćby tarczycy.

Spierzchnięte usta wiążą się z niedoborem witamin A i B – zwłaszcza B2 (ryboflawiny). Postaraj się zatem włączyć do swoich posiłków większą ilość warzyw na przykład czerwoną paprykę, jarmuż, szpinak, bataty, a także jajka, wątróbkę, przetwory mleczne czy migdały.

O dodatkowej suplementacji witaminy A oraz witamin z grupy B pamiętaj przede wszystkim zimą, ponieważ to właśnie wtedy nasze diety są najczęściej pozbawione zalecanych składników odżywczych.

Co zrobić z suchymi ustami? Możliwości masz kilka – wiele zależy od Twoich preferencji dotyczących korzystania z kosmetyków, a także przyczyn wpływających na stan skóry warg. Jeśli dokuczają Ci ranki powstałe z pękania, będziesz zmuszony włożyć więcej starań w jej regenerację niż w przypadku zwykłego przesuszenia.

Jeśli borykasz się z problemem pękających ust już od dawna i żaden z powszechnie stosowanych sposobów nie pomaga Ci na dłużej, najlepszym rozwiązaniem może okazać się wizyta u dermatologa.

Oprócz stosowania specjalnych pomadek i kosmetyków możesz wypróbować też innych metod. Wykonaj delikatny masaż, który poprawi ukrwienie warg. Będziesz do niego potrzebować na przykład miękkiej szczoteczki do zębów. Jednak unikaj tego rozwiązania, jeśli skóra jest w jakiś sposób uszkodzona. A może masz w swoim domu aloes? Odetnij kawałek rośliny i nałóż na usta jej sok.

Co na pęknięte usta? Gdy zależy Ci na gojeniu się ran, sięgnij po świeżego ogórka. Przyłóż kilka plasterków do skóry ust i odczekaj kilka minut. Warzywo o dużej ilości witaminy C sprzyja produkcji kolagenu.

Co na przesuszone usta przydaje się najbardziej? Nic nie stoi na przeszkodzie, aby codziennie stosować pomadkę pielęgnacyjną. Zwróć uwagę na skład takich kosmetyków. Dodatek na przykład masła shea czy olej jojoba zapewnia lepsze nawilżenie, załagodzenie podrażnień oraz gładkość. W usuwaniu suchych skórek świetnie sprawdzi się delikatny peeling. A co na spieczone usta? Przede wszystkim ochronne pomadki – warto sięgnąć po te wyposażone w co najmniej SPF 30.

Poza tym postaraj się unikać ciągłego oblizywania ust. Chwilowe zwilżenie naskórka śliną przyniesie odwrotny skutek do zamierzonego, dodatkowo podrażniając wargi. Pij wystarczająco dużo wody, a przed każdym wyjściem z domu upewnij się, że masz pod ręką pomadkę ochronną. Co więcej, gdy dokuczają Ci spierzchnięte wargi, zrezygnuj na jakiś czas z pikantnych potraw.

Głównymi przyczynami pogorszenia kondycji ust są niesprzyjające warunki pogodowe, suche powietrze, promienie UV, a także złe nawyki i niedoboru witamin. Podatność na takie czynniki wynika między innymi ze struktury delikatnej skóry warg pozbawionej gruczołów łojowych. Na szczęście istnieje mnóstwo sposobów na suche i spierzchnięte usta, z którymi mogłeś zapoznać się wyżej. Wypróbuj, który z nich najlepiej sprawdza się w Twoim przypadku.