Filtry
40 Liczba artykułów
Zajęcia jogi dla seniorów – ćwiczenia dla zdrowia
Joga dla osób starszych to znakomity sposób na zachowanie sprawności fizycznej. Jakie jeszcze są korzyści płynące z jogi dla seniorów? Poznaj je!
TOP9 najlepszych płatnych i darmowych aplikacji do jogi
Joga to świetny sposób na relaks. Szukasz aplikacji do jogi? Nie wiesz, jaką wybrać? Oto najlepsze aplikacje do ćwiczenia jogi.
TOP10 aplikacji do medytacji – płatne i darmowe propozycje
Chcesz zacząć praktykować medytację? Szukasz rozwiązań na Android i iOS? Sprawdź najlepsze aplikacje do medytacji i relaksu – darmowe i płatne.
Rodzaje jogi - znajdź swoją metodę uprawiania jogi | Decathlon
Hatha Joga koncentruje się na wysiłku fizycznym, pozycjach jogicznych (asanach) i oddychaniu (pranajamie). Wejdź i dowiedz się więcej o stylach jogi!
W poszukiwaniu motywacji - znajdź czas dla siebie i ćwicz jogę
Nie wiesz jak skutecznie wyznaczać priorytety? Dowiedz się jak joga może pomóc w zarządzaniu czasem i jakie jeszcze korzyści płyną z jej uprawiania!
Jaki sport na ból pleców wybrać i jak utrzymać zdrowy kręgosłup?
Aktywność fizyczna i sport to najlepszy sposób na ból pleców. Poznaj najlepsze sporty na ból kręgosłupa i wspieraj eliminację wad postawy!
Joga na bezsenność i spokojny sen – czy joga pomaga zasypiać?
Wieczorna praktyka asan jogi na bezsenność? Joga pomaga zasnąć dzięki zwiększeniu produkcji melatoniny – warto spróbować przed pójściem spać
Jak joga wpływa na kręgosłup ? Pomaga czy szkodzi?
Joga kręgosłupa to inaczej joga, w której wykonuje się asany dobrane do potrzeb osób zmagających się z bólem pleców. Poznaj ćwiczenia jogi na kręgosłu
Hatha joga - co to jest i na czym polega? Jakie są asany?
Hatha joga to bardzo popularny rodzaj jogi. Składa się z różnorodnych asan, które wpływają na ciało i umysł. Jakie są asany? Sprawdź
Joga nidra czyli joga snu świadomego i medytacji - na czym polega?
Joga nidra to popularna technika medytacyjna. Praktyka pozytywnie wpływa na ciało i umysł. Czym jest i na czym polega medytacja? Wyjaśniamy.
Ćwiczenia rozciągające z paskiem do jogi
Stretching to świetny sposób na poprawienie elastyczności swojego ciała. Sprawdź, jakie ćwiczenia z paskiem do jogi mogą zwiększyć Twoją sprawność.
Sport a depresja – czy aktywność fizyczna zwalcza depresję?
Leczenie depresji i zaburzeń psychicznych to trudny proces. Regularna aktywność fizyczna może terapię wspierać. Sprawdź jak sport pomaga w depresji.
Jaki sport jest najlepszy na koncentrację? Typy aktywności
Prawidłowa praca mózgu wymaga zaangażowania całego ciała. Warto zatem codziennie wykonywać treningi. Jaki sport na problemy z koncentracją?
Medytacja dla początkujących – od czego zacząć? Krok po kroku
Medytacja dla początkujących pozwoli Ci zacząć medytować w łatwy sposób. Zobacz, czym jest medytacja mindfulness. Wykorzystaj proste techniki medytacji.
Joga Kundalini dla początkujących - jak zacząć praktykę?
Joga Kundalini to popularna odmiana jogi. Wykonuje się w niej ćwiczenia fizyczne, które świetnie wpływają na umysł. Wyjaśniamy, jak zacząć praktyki.
Joga twarzy - co to? Podstawowe ćwiczenia na zmarszczki i efekty
Joga twarzy to skuteczny sposób na ćwiczenia twarzy. Zobacz, jak wykonywać ćwiczenia jogi twarzy, a także jak odmładzać owal twarzy i podbródek.
Najlepszy pomysł na prezent dla miłośnika jogi (jogina i joginki)
Masz bliską osobę, która praktykuje jogę? Pomożemy Ci wybrać idealny prezent dla joginki lub jogina. Sprawdź nasz prezentownik!
Historia jogi - kiedy i jak powstała joga?
Droga do osiągnięcia równowagi duchowej dzięki aktywności fizycznej – historia jogi dla początkujących i chcących wiedzieć więcej o kulturze Indii
Mantry - co to takiego? Jak je śpiewać i powtarzać?
W tym artykule dowiesz się, jak działają mantry, oraz jak je śpiewać. Poruszymy ośrodki energetyczne by oczyścić umysł i rozluźnić ciało. Zapraszamy !
Stanie na głowie (sirsasana) - jak wykonać? Jakie są korzyści?
Zastanawiasz się, jak stanąć na głowie? Asana praktykowana jest w jodze i wymaga dużego skupienia. Sprawdź, jak to zrobić i jakie są korzyści.