200 dostępne artykuły
Joga – jak się ubrać na zajęcia jogi? Przydatne wskazówki
Idziesz pierwszy raz na praktykę jogi? Zastanawiasz się, w co się ubrać? Oto wskazówki, jak wybrać strój do jogi.
Joga na płaski brzuch – jakie asany wykonywać?
Chcesz uzyskać płaski brzuch i silne mięśnie brzucha? Pomocna będzie w tym joga. Jakie asany możesz wykonać? Sprawdź!
Taniec intuicyjny – na czym polega?
Taniec intuicyjny to forma ruchu łącząca taniec i medytację. Jak zacząć? Jakie efekty daje ta praktyka uwolnienia emocji? Sprawdź i zapisz się na zaję
Jaki sport jest najlepszy na koncentrację? Typy aktywności
Prawidłowa praca mózgu wymaga zaangażowania całego ciała. Warto zatem codziennie wykonywać treningi. Jaki sport na problemy z koncentracją?
AcroYoga – wszystko, co musisz wiedzieć
Acroyoga jest połączeniem klasycznych pozycji z tradycyjnej jogi oraz elementów akrobatyki i masażu tajskiego. Dowiedz się więcej o Acroyodze!
Joga twarzy - co to? Podstawowe ćwiczenia na zmarszczki i efekty
Joga twarzy to skuteczny sposób na ćwiczenia twarzy. Zobacz, jak wykonywać ćwiczenia jogi twarzy, a także jak odmładzać owal twarzy i podbródek.
Mantry - co to takiego? Jak je śpiewać i powtarzać?
W tym artykule dowiesz się, jak działają mantry, oraz jak je śpiewać. Poruszymy ośrodki energetyczne by oczyścić umysł i rozluźnić ciało. Zapraszamy !
Rodzaje jogi – czym się różnią style jogi? Poradnik
Jakie są rodzaje jogi? Czym jest ashtanga, hatha joga? Poznaj odmiany i style jogi oraz dowiedz się, czym się różnią od siebie.
Jaki sport uprawiać w domu?
Nie zawsze mamy możliwości skorzystać z pobliskiej siłowni albo pogoda nie pozwala na aktywności na dworzu. Jaki sport uprawiać w domu?
Joga – pozycja kota (Marjaryasana). Poznaj jej niesamowite właściwości
Joga – pozycja kota (Marjaryasana). Poznaj jej niesamowite właściwości
Dlaczego warto korzystać z akcesoriów do jogi?
Jak dobrać akcesoria do jogi? W czym pomagają akcesoria do jogi? Jakie akcesoria do jogi wybrać? Sprawdź nasze porady
Metoda Fukutsudzi – na czym polega? Co daje?
Metoda Fukutsudzi to japońskie ćwiczenie odchudzające, zapewniające płaski brzuch. Zapobiega też bólom kręgosłupa. Na czym polega? Sprawdź!
Podstawy jogi dla początkujących - jak zacząć ćwiczyć
W czym może Ci pomóc praktyka jogi – podstawowe pozycje jogi dla początkujących. Czym jest joga i jak zacząć ćwiczyć
TOP10 aplikacji do medytacji – płatne i darmowe propozycje
Chcesz zacząć praktykować medytację? Szukasz rozwiązań na Android i iOS? Sprawdź najlepsze aplikacje do medytacji i relaksu – darmowe i płatne.
Joga nidra czyli joga snu świadomego i medytacji - na czym polega?
Joga nidra to popularna technika medytacyjna. Praktyka pozytywnie wpływa na ciało i umysł. Czym jest i na czym polega medytacja? Wyjaśniamy.
Co to jest metoda EFT? Na czym polega ta technika?
Metoda EFT, czyli techniki emocjonalnej wolności, pozwalają przywrócić harmonię. Co to dokładnie jest za terapia? Na czym polega? Sprawdź!
Joga czy pilates - co wybrać?
Joga i pilates to sporty, które trenuje się na macie. Czym się różnią? Co jest efektywniejsze: joga czy pilates? Wszystko zależy od potrzeb.
Czy joga odchudza? Jak ćwiczyć, by zobaczyć efekty?
Zastanawiasz się, czy joga pomaga schudnąć? W jaki sposób powinna wyglądać praktyka, by zrzucić zbędne kilogramy? Tutaj znajdziesz odpowiedź!
Joga – pozycje stojące: wykonanie i działanie. Różne asany stojące
Joga – pozycje stojące są w niej podstawą. Co dają asany stojące i jak je wykonać, aby wzmocnić plecy i całe ciało? Sprawdź wybrane pozycje jogi!
Pies z głową w dół (Adho Mukha Svanasana) – jak wykonać?
Pies z głową w dół (adho mukha svanasana) to jedna z popularnych pozycji jogi. Sprawdź, jak poprawnie wykonać tę asanę. Dlaczego warto ją ćwiczyć?