Filtry
41 Liczba artykułów
Mantry - co to takiego? Jak je śpiewać i powtarzać?
W tym artykule dowiesz się, jak działają mantry, oraz jak je śpiewać. Poruszymy ośrodki energetyczne by oczyścić umysł i rozluźnić ciało. Zapraszamy !
Stanie na głowie (sirsasana) - jak wykonać? Jakie są korzyści?
Zastanawiasz się, jak stanąć na głowie? Asana praktykowana jest w jodze i wymaga dużego skupienia. Sprawdź, jak to zrobić i jakie są korzyści.
Akcesoria do uprawiania jogi - sprawdź czy znasz je wszystkie
Poznaj akcesoria do uprawiania jogi: maty, klocki, koła, pasy. Sprawdź czy znasz je wszystkie. Wejdź i przeczytaj więcej na Blogu Decathlon!
Jak poprawnie dopasować muzykę do jogi? | Blog Decathlon
Popularność jogi z biegiem lat wcale nie mija. Jeśli dopiero zaczynasz, sprawdź, jak ćwiczyć jogę – z muzyką czy bez? Poznaj nasze porady!
Dlaczego warto korzystać z akcesoriów do jogi?
Jak dobrać akcesoria do jogi? W czym pomagają akcesoria do jogi? Jakie akcesoria do jogi wybrać? Sprawdź nasze porady
Najlepsze sposoby i metody medytacji |Blog Decathlon
Jakie wyróżniamy sposoby medytacji, co nam dają i które z nich cieszą się największą popularnością? Wejdź i sprawdź - znamy odpowiedź!
Joga - korzystne oddziaływanie na ciało i ducha | Blog Decathlon
Dowiedz się jakie korzyści płyną z uprawiania jogi. Jak joga pomaga dbać o zdrowie? Poznaj wielowymiarowe odziaływanie jogi. Zapraszamy!
AcroYoga – wszystko, co musisz wiedzieć | Blog Decathlon
Acroyoga jest połączeniem klasycznych pozycji z tradycyjnej jogi oraz elementów akrobatyki i masażu tajskiego. Dowiedz się więcej o Acroyodze!
Joga w ciąży, czyli ćwiczenia w ciąży na kręgosłup! | Decathlon
Joga w ciąży - poznaj zestaw ćwiczeń, który pomoże ci odciążyć kręgosłup. Pamiętaj, że ćwiczenia w ciąży w domu muszą być bezpieczne
Joga czy pilates - co wybrać? - Blog Decathlon
Joga i pilates to sporty, które trenuje się na macie. Czym się różnią? Co jest efektywniejsze: joga czy pilates? Wszystko zależy od potrzeb.
Jak prawidłowo oddychać przeponą? Znaczenie oddychania przeponowego
Wiele osób lekceważy sposób oddychania. Jakie znaczenie ma dla zdrowia oddychanie przeponowe? Jak prawidłowo oddychać przeponą? Podpowiadamy!
Joga dla otyłych. Zobacz, dlaczego każdy z nas może robić asany
Joga to aktywność, która kojarzy się głównie ze staniem na głowie i trudnymi figurami. Czy osoby z nadwagą i otyłością mogą trenować? Zobaczcie sami.
Jak czyścić matę do jogi? Najlepsze sposoby pielęgnacji. Decathlon
Co zrobić, gdy na macie do jogi pojawiają się zabrudzenia? Czyszczenie maty nie jest wcale trudne, wystarczy znać dobre sposoby pielęgnacji.
Podstawy jogi dla początkujących - jak zacząć ćwiczyć
W czym może Ci pomóc praktyka jogi – podstawowe pozycje jogi dla początkujących. Czym jest joga i jak zacząć ćwiczyć
Joga Iyengara - na czym polega i jak ją praktykować? Co to b.k.s?
Joga Iyengara to popularny rodzaj jogi. Praktykowanie jogi metodą Iyengara to wielka pomoc dla naszego ciała i umysłu. Jakie są w niej style i metody
Joga w domu - od jakich ćwiczeń zacząć praktykę?
Warto dowiedzieć się, od jakich ćwiczeń zacząć swoją przygodę z jogą w domu. Regularne praktykowanie ma bowiem świetny wpływ na umysł i ciało.
Ashtanga joga - jak ćwiczyć? Praktyka jogi dynamicznej
Ashtanga joga to wyjątkowy system jogi. Na czym polega ten rodzaj jogi dynamicznej i nauka oddechu? Czy warto ją praktykować?
10 podstawowych pozycji jogi - asany dla początkujących
Podstawowych pozycji jogi jest 10. Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń wzmacnia ciało i umysł. Czym jest joga i jak rozpocząć przygodę z jogą?
Medytacja na stres - jak zacząć? Najlepsze techniki medytacji
Medytacja na stres pomaga ciału i umysłowi. Niweluje nie tylko lęk, ale również poziom stresu. Poznaj skuteczne i proste techniki medytacji.
Medytacja - jak zacząć medytować? Poradnik dla początkujących
Zastanawiasz się, jak medytować, by uzyskać efekty dla umysłu i ciała?? Możesz zacząć od techniki mindfulness. Czym jest medytacja? Wyjaśniamy.