Poduszka sensomotoryczna PRO+ 4FIZJO
Większość dnia spędzasz w pozycji siedzącej – przed komputerem w biurze czy na kanapie, oglądając ulubiony serial? W takich sytuacjach warto zaopatrzyć się w coś, co pomoże poprawić postawę i wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Poduszka sensoryczna PRO+ 4FIZJO (inaczej: dysk sensomotoryczny, dysk rehabilitacyjny) to nieodzowne wyposażenie każdego fizjoterapeuty. Ale nie tylko! Powszechnie wykorzystywana jest na zajęciach jogi i pilatesu. Idealnie sprawdzi się też w domowych warunkach.
Jeśli więc szukasz efektywnego sposobu na poprawę jakości swojego życia, to poduszka sensomotoryczna jest właśnie dla Ciebie!
Dmuchany dysk rehabilitacyjny PRO+ parametry:
- Materiał: PVC
- Średnica: 33 cm
- W zestawie pompka ręczna
- **Wyrób medyczny **
Poduszka rehabilitacyjna – nieoceniona w pracy przy biurku
Wielogodzinne siedzenie przy biurku ze wzrokiem utkwionym w monitor komputera może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Niektóre z możliwych skutków ubocznych dotyczą wzroku, inne samopoczucia i układu ruchu. W kontekście poduszki sensorycznej warto skupić się na tych związanych z kręgosłupem. Aby zapobiegać jego przeciążaniu, powinniśmy zapewnić sobie specjalne warunki pracy biurowej. Mówiąc specjalne warunki, mamy na myśli niestabilne podłoże, które wymusza pracę naszych mięśni, korygując postawę i zapewniając równomierne obciążanie kręgosłupa. Dmuchana poduszka sensoryczna sprawdzi się jako nakładka na fotel.
Poduszka sensoryczna PRO+ 4FIZJO
- Wzmacnia mięśnie grzbietu i stabilizuje kręgosłup – podczas siedzenia na poduszce, mięśnie brzucha są cały czas napięte, co pomaga utrzymać wyprostowaną postawę ciała.
- Zwiększa stabilność – poduszka sensoryczna idealnie nadaje się do treningu równowagi. Stanie na niej i wykonywanie półprzysiadów czy ćwiczeń balansowych poprawia koordynację ruchową i stabilność stawów. Ćwiczenia na dysku są zalecane dla osób starszych.
- Poprawia krążenie – dysk cechuje się 2 rodzajami powierzchni. Z jednej strony ma gładką z niewielkimi wypukłościami i drugą – masującą i stymulującą z długimi wypustkami, które działają niczym akupresura, przynosząc ulgę zmęczonym stopom.
Jak prawidłowo napompować dysk sensomotoryczny?
Jak prawidłowo napompować poduszkę rehabilitacyjną? Aby odpowiedzieć na to pytanie, najpierw musimy przyjrzeć się funkcji, jaką pełni dysk do ćwiczeń. Niezależnie czy na nim siedzimy, stoimy, klęczymy, czy też robimy pompki, najważniejszym zadaniem poduszki jest wytrącanie ciała z równowagi. Dlatego pompując poduszkę, miej na uwadze dwie rzeczy. Po pierwsze, napompuj ją tak mocno, aby podczas aktywności, np. stojąc na niej, nie dotykać podłoża. Po drugie, nie przepompowuj poduszki. Straci ona wówczas swój kształt i będzie przypominać piłkę, a nie dysk.
Przeciwwskazania
Przed skorzystaniem z poduszki sensorycznej, warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli zaobserwowałeś u siebie:
- występowanie bólu podczas ćwiczenia,
- stany ostre, świeżo po zwichnięciu stawu lub złamaniu kości,
- stany zapalne stawów i okostnych,
- obrzęki,
- zawroty głowy.
