Sztanga treningowa z obciążeniem stalowym 4FIZJO
Myślisz o treningach siłowych w domowym zaciszu, ale nie wiesz, od czego zacząć? Postaw na sprawdzony zestaw – sztangę treningową z obciążeniem stalowym 4FIZJO. To uniwersalny sprzęt, który pozwala na wykonanie kompletnego treningu siłowego we własnym domu – bez konieczności inwestowania w drogie wyposażenie siłowni.
W zestawie znajdziesz trzy pary talerzy stalowych o zróżnicowanej wadze oraz dwa zaciski motylkowe, które zapewnią bezpieczne i stabilne mocowanie. Dzięki temu już po kilku treningach zauważysz pierwsze efekty!
Sztanga z obciążeniem stalowym – parametry
- Materiał: stal chromowana + guma
- Długość całkowita sztangi: 140 cm
- Długość gumowej osłony: 97,5 cm
- Średnica uchwytu: 35 mm
- Średnica na mocowanie obciążenia: 40 mm
- Waga gryfu: 2 kg
- Zawartość zestawu:
- 2 × talerz 1,25 kg
- 2 × talerz 2,5 kg
- 2 × talerz 5 kg
- 2 × zaciski motylkowe
- 1 × gryf
Sztanga z obciążeniem stalowym – najważniejsze cechy
- Obciążenia stalowe pokryte gumą – zapewniają bezpieczeństwo i chronią podłogę przed uszkodzeniem
- Ergonomiczne uchwyty w talerzach – umożliwiają wykorzystywanie talerzy również bez gryfu
- Zaciski motylkowe – stabilnie mocują talerze i zapobiegają ich przesuwaniu się podczas ćwiczeń
- Zróżnicowane obciążenie – daje możliwość dostosowania intensywności treningu do swoich potrzeb
Jak ćwiczyć ze sztangą z obciążeniem stalowym?
Sztanga z obciążeniem stalowym 4FIZJO to jeden z najbardziej uniwersalnych sprzętów do treningu siłowego. Doskonale sprawdzi się zarówno w ćwiczeniach ogólnorozwojowych, jak i ukierunkowanych treningach siłowych. Można z niej korzystać w pozycji stojącej, siedzącej, a także leżąc – np. na ławce treningowej.
Trening ze sztangą pomoże Ci rozbudować i wzmocnić:
- mięśnie ramion, przedramion i barków
- klatkę piersiową i plecy
- nogi i pośladki (np. poprzez przysiady, wykroki, wypady z obciążeniem)
Efekty treningów siłowych ze sztangą
Systematyczne ćwiczenia z obciążeniem przynoszą wiele korzyści – nie tylko estetycznych, ale również zdrowotnych. Oto, co zyskasz:
- Poprawa koordynacji i większa świadomość ciała
- Wysmuklenie sylwetki i jędrna skóra
- Silniejszy układ kostny i zmniejszone ryzyko urazów
- Szybsza przemiana materii i spalanie kalorii
- Poprawiona wydolność układu krążenia
- Lepsza kondycja i wytrzymałość mięśniowa
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Lepsze samopoczucie i wzrost energii
