Miękkie kettle w porównaniu do tych żeliwnych nie tylko zmniejszają ryzyko urazów, ale też chronią podłogę przed ewentualnymi uszkodzeniami – zarysowaniami czy pęknięciami. Trening przy użyciu tego typu sprzętu to alternatywa dla innych obciążeń, angażująca do efektywnej pracy niemal wszystkie mięśnie. Dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z ćwiczeniami i siłownią? Miękki kettlebell o wadze idealnie sprawdzi się na start!
Jedno akcesorium, a tyle treningowych możliwości! Ćwiczenia przy użyciu kettla wzmacniają całe ciało, poprawiają kondycję i uczą funkcjonalnego ruchu. Sprzęt tego typu jest ponadto prosty w użyciu i nie zajmuje wiele miejsca. Poznaj więcej informacji na temat tego modelu i oceń, czy to właśnie on zawita w Twoim domowym siłownianym wyposażeniu.
Kettlebell o wadze to dobry wybór na start, zwłaszcza jeśli dopiero uczysz się techniki i chcesz uniknąć przeciążania stawów. Taki ciężar pozwala spokojnie opanować podstawowe ruchy, poprawić kontrolę nad ciałem i wzmocnić mięśnie głębokie. Idealnie sprawdzi się on podczas lżejszych ćwiczeń na ramiona, barki i brzuch oraz… jako dodatek do rozgrzewki czy treningu mobility!
Miękka powłoka kettla dobrze amortyzuje uderzenia. Ćwicząc przy użyciu tego właśnie modelu, nie musisz więc obawiać się o ewentualne urazy. Co więcej, materiał, z którego wykonano ten kettlebell, jest przyjemny w dotyku, a to z kolei wpływa na większy komfort w trakcie treningów.
Wśród zalet ćwiczeń przy użyciu kettla znajdują się m.in.:
Przesunięty środek ciężkości, który mocniej angażuje mięśnie, w tym także mięśnie głębokie.
Kulisty kształt, dający dużą swobodę ruchu, bez narzucania toru ruchu, jak bywa np. w przypadku sztangi.
Ergonomiczny uchwyt. Umożliwia on pewny chwyt i pozwala ćwiczyć zarówno jedną, jak i dwoma rękami.
Wypełnienie bitumiczne, które chroni nie tylko podłogę, ale też minimalizuje hałas.
Różne warianty wagowe, umożliwiające dobór ciężaru do ćwiczeń i stopnia zaawansowania.
Kettlebell to wszechstronne obciążenie, które sprawdzi się nie tylko w treningu siłowym, ale też w ćwiczeniach wytrzymałościowych oraz sesjach HIIT. Mogą po niego sięgać zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane – wystarczy dobrać odpowiednią wagę oraz zestaw ćwiczeń dopasowany do swoich celów oraz możliwości. Zobacz nasze inspiracje, jak ćwiczyć z kettlem w zależności od poziomu zaawansowania!
Ćwiczenia dla osób początkujących – przysiady z kettlebell (goblet squat), wiosłowanie z kettlebell w opadzie tułowia, martwy ciąg z kettlebell.
Ćwiczenia dla osób średniozaawansowanych – swing oburącz zarówno nad głowę (amerykański), jak również do klatki piersiowej (rosyjski), wyciskanie kettlebell nad głowę w klęku, wyciskanie ketlla z pozycji leżącej.
Ćwiczenia dla osób zaawansowanych – swing jednorącz, wyciskanie jednorącz, zarzut jednorącz, rwanie jednorącz, tureckie wstawanie z kettlebell.
Dopasuj obciążenie do swoich postępów, wybierając spośród szerokiej gamy kolorystycznej naszych miękkich kettli. W ofercie 4FIZJO znajdziesz warianty: 2 kg (fioletowy), 4 kg (różowy), 6 kg (miętowy), 8 kg (czerwony), 10 kg (niebieski) oraz 12 kg (czarny). Taki zestaw pozwala na progresję treningową i urozmaicenie ćwiczeń na każdym poziomie zaawansowania.
4FIZJO Group Sp. z o.o.
Osoba kontaktowa jest odpowiedzialna za zgodność produktu z wymogami bezpieczeństwa. W sprawach zamówień lub zwrotów prosimy o kontakt z obsługą klienta.
4FIZJO Group Sp. z o.o.
4FIZJO Group Sp. z o.o. 4FIZJO Group Sp. z o.o.
Fiołkowa 36, 05-850 Konotopa
kontakt@4fizjo.pl
4FIZJO Group Sp. z o.o.
Osoba kontaktowa jest odpowiedzialna za zgodność produktu z wymogami bezpieczeństwa. W sprawach zamówień lub zwrotów prosimy o kontakt z obsługą klienta.
4FIZJO Group Sp. z o.o.
4FIZJO Group Sp. z o.o. 4FIZJO Group Sp. z o.o.
Fiołkowa 36, 05-850 Konotopa
kontakt@4fizjo.pl
