Ta kamizelka obciążająca o wadze 30 kg firmy Muscle Power zawiera 30 wolnych ciężarów, które można usunąć lub dodać, aby stworzyć idealne obciążenie dla własnych potrzeb. Kieszenie na ciężarki są równomiernie rozmieszczone z przodu i z tyłu kamizelki, dzięki czemu z łatwością utrzymasz równowagę. Zawieś obciążaną kamizelkę na ramionach, a następnie zapnij ją paskiem przebiegającym przez klatkę piersiową i plecy. Pasek gwarantuje, że kamizelka nie będzie się przesuwać podczas ćwiczeń.Kamizelka jest dość krótka i u większości osób nie będzie obciążać mięśni brzucha.
Używaj kamizelki obciążeniowej, aby dodać trochę więcej do swojego treningu i w ten sposób poprawić wydajność swoich mięśni. Kamizelka stanowi dodatkową przeszkodę podczas ćwiczeń, dzięki czemu możesz pracować ciężej i zużywać więcej energii. Zastosowania kamizelki obciążeniowej są bardzo szerokie. Weź pod uwagę na przykład spacery, jogging, ćwiczenia na skakance, trening siłowy i trening mięśni tułowia. Ale niezależnie od tego, jakie ćwiczenia wykonujesz, zacznij od łatwego poziomu i stopniowo go zwiększaj. Zbyt szybkie obciążanie organizmu może łatwo spowodować kontuzję.
Trening z kamizelką obciążającą może pomóc osiągnąć Twoje cele fitness
• Spalaj kalorie: dodatkowy ciężar zwiększa intensywność treningu. Twoje ciało musi ciężej pracować, aby ukończyć ćwiczenie i spalić więcej kalorii.
• Trening siły i wytrzymałości: nosząc kamizelkę z obciążeniem, zużywasz nie tylko więcej energii, ale także zużywasz więcej siły i tlenu. Mięśnie dostosowują się do większej wagi, a organizm przyzwyczaja do większego zużycia tlenu.
• Zwiększ prędkość: trenując niepełnosprawny mięsień, możesz zwiększyć jego maksymalną wydajność. Możesz zastosować tę zasadę, aby zwiększyć prędkość maksymalną.
• Rozwijaj silniejsze mięśnie i kości: jeśli trenujesz w kamizelce z obciążeniem przez dłuższy czas, Twoje ciało przystosuje się do dodatkowego ciężaru. Kości i mięśnie stają się grubsze i mocniejsze, aby utrzymać kamizelkę.
