Gumy oporowe Muscle Power MP1401 mają wiele zastosowań. Wielu trenerów personalnych i innych instruktorów sportowych często używa gum oporowych, aby ułatwić wykonywanie ćwiczeń. Na przykład możesz użyć gumy oporowej, aby ułatwić podciąganie.
Możesz również użyć gumy oporowej, aby utrudnić ćwiczenia. Pomyśl o wyciskaniu na ławce z dwoma gumami oporowymi łączącymi sztangę z ławką fitness. Gumy oporowe będą stawiać opór podczas unoszenia sztangi. Elastyczność gum oporowych daje naprawdę wiele możliwości.
Gumy oporowe są przydatne w następujących elementach treningu:
• Siła i eksplozja
• Skoki i trening plyometryczny
• Wsparcie przy podciąganiu
• Zapobieganie kontuzjom i rehabilitacja
• Trening szybkości i zwinności
• Ćwiczenia rozciągające
Opory:
• Czerwony: 2,3 do 9,5 kg
• Czarny: 9 do 16 kg
• Fioletowy: 16,5 do 34 kg
• Zielony: 22,5 do 54,5 kg
• Niebieski: 45 do 77 kg
• Pomarańczowy: 30 do 80 kg