Joga

Joga - zawsze w stanie harmonii i spokoju

Dlaczego uprawiamy jogę? To niezwykła podróż po wszystkich zakątkach swojego umysłu i niesamowite możliwości poznawania i odkrywania własnego ciała. Joga to aktywność, która pozwala uwolnić własne ciało. Sprzyja aranżowaniu swojej prywatnej przestrzeni życiowej i jednocześnie utrzymaniu sprawności całego ciała. Joga angażuje wszystkie partie, jest aktywnością ogólnorozwojową, dzięki niej jesteśmy w stanie lepiej zadbać o naszą strefę snu i wewnętrznego komfortu. Jogę można ćwiczyć w swoim domowym zaciszu lub w grupie w klubie fitness. Niezależnie od tego, jaką formę treningu wybierzesz, możesz zawsze liczyć na Decathlon. U nas znajdziesz odzież i akcesoria do jogi, do wykorzystania w domowej strefie ćwiczeń, na siłowni i sali fitness.

Joga – co zyskujesz?

Joga to bardzo bogaty zestaw ćwiczeń o różnym poziomie zaawansowania i trudności. Im więcej i dłużej trenujesz, tym mniejsze są Twoje ograniczenia. Joga polecana jest szczególnie osobom narażonym na duży stres, pracującym pod presją i poświęcającym się z wyjątkowym zaangażowaniem swojemu życiu zawodowemu. Joga przyśpiesza metabolizm, zatem wspomaga pracę układu trawiennego. Jeżeli połączymy ją z medytacją, mamy dużą szansę na złagodzenie wszelkich dolegliwości bólowych. Warto jest rozpocząć ćwiczenia, jeżeli zmagamy się z migreną czy bólem stawów. Joga poprawia krążenie i znacząco polepsza oddech. Warto ją ćwiczyć również ze względu na zwiększenie zakresu ruchu, co przekłada się na większą elastyczność ciała. Ćwiczymy i czujemy bardzo przyjemne rozluźnienie.

Akcesoria i odzież do jogi - co polecamy?

A właściwie co może Ci się przydać? Na pewno odpowiedni strój. Równie dobrze sprawdzają się legginsy, jak i bawełniane, luźniejsze spodnie. Jeżeli chodzi o koszulkę, wybierz opcję z długim lub krótkim rękawem. Joga nie jest aktywnością, podczas której bardzo się zmęczysz, wysiłek jest stosunkowo niski, dlatego warto wyposażyć się także w cieplejszą bluzę. Odzież nie powinna jednak w żaden sposób ograniczać Twoich ruchów. Kobietom polecamy staniki, które podtrzymują biust, zapobiegając ich deformacji. Ponadto potrzebne są akcesoria do jogi, koniecznie mata i kostki do jogi. Joga wymaga także stosowania specjalnego paska, którego także nie mogło zabraknąć w naszej ofercie. Aby zabezpieczyć matę przed zabrudzeniami i uszkodzeniami, wybierz dodatkowo specjalny pokrowiec.