Poręcze do kalisteniki

Poręcze do kalisteniki - solidne i trwałe poręcze do dipów 

Kalistenika, czyli ćwiczenia siłowe z masą własnego ciała są coraz bardziej popularne. Nie wymagają stosowania specjalistycznego sprzętu wielostanowiskowego. Wystarczy sięgnąć po prosty sprzęt do kalisteniki, czyli drążki do kalisteniki, poręcze czy też gumy do kalisteniki. W ramach tej oferty możesz wybrać poręcze, a także urządzenia 2w1 służące także jako drążki. Wysokiej jakości modele zapewniają stabilność i bezpieczeństwo w czasie treningu. Wybierz model dla siebie z szerokiego asortymentu Decathlon.pl i trenuj regularnie!      

W naszej ofercie znajdziesz stacjonarne poręcze do pompek i dipów, które wykonane są z najwyższej jakości materiałów. Pozwalają ćwiczyć obręcz barkową, mięśnie brzucha i klatki piersiowej. Posiadają stabilne podpory, dzięki którym nie ma obaw, że przewrócą się czy będą się chwiać w czasie wykonywania treningu. Jeżeli szukasz poręczy stacjonarnych do ćwiczeń gimnastycznych, to odpowiednie będą modele wykonane z wysokiej jakości stali i wyposażone w piankowe, neoprenowe uchwyty. Są to tak naprawdę urządzenia wielofunkcyjne. Możesz wybrać zestaw dwóch poręczy rozstawianych w odpowiedniej odległości od siebie, ale i postawić na taką która tworzy jedną konstrukcję i wyposażona jest w podwójne drążki - górne i dolne. Takie rozwiązanie sprawia, że sprzęt do ćwiczeń z masą własnego ciała daje Ci jeszcze więcej możliwości. Poręcze stacjonarne umożliwiają regulację wysokości drabinki. Dzięki temu możesz dopasować je do swojego wzrostu i preferencji treningowych. Przy wyborze poręczy należy oczywiście zwrócić uwagę na wytrzymałość konstrukcji. Dostępne w naszej ofercie modele mają wytrzymałość na poziomie nawet 200 kg, co sprawia, że bez problemu możesz ćwiczyć z dodatkowym obciążeniem w postaci gumy do kalisteniki. Poręcze treningowe są wyposażone w stopki ochronne, dzięki czemu będą chronić podłogę przed zarysowaniem czy uszkodzeniem.         

Poręcze do kalisteniki - jak wykorzystać uchwyty treningowe do ćwiczeń z gumą 

Duży wybór poręczy do ćwiczeń sprawia, że znajdziesz odpowiednie do swojej domowej siłowni. Poręcze do treningu będą angażować mięśnie pleców i wzmacniać cały układ mięśniowy. Ćwiczenia z poręczami to idealny wybór dla osób, które preferują podciąganie australijskie, a także wykonywanie innych ćwiczeń kalistenicznych, choćby uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem. Oczywiście poręcze doskonale sprawdzają się do wykonywania dipów, a więc pompek szwedzkich. Jeżeli nie jesteś jeszcze na wysokim poziomie zaawansowania, to takie ćwiczenia możesz sobie ułatwić, dobierając gumy lateksowe do ćwiczeń, czyli power band. Wystarczy zawiązać pętelkę na poręczy, a następnie oprzeć klatkę piersiową na gumie, by zrobić prawidłowe pompki. Gumy pomogą też przy wykonywaniu dipów. Po zawiązaniu gumy wystarczy oprzeć się kolanami o elastyczną gumę i z jej pomocą wykonywać podciąganie. Guma może też zwiększyć obciążenie, a tym samym pomóc Ci w rozbudowie określonej grupy mięśniowej podczas ćwiczeń na poręczach.    

Metalowe poręcze do ćwiczeń kalisteniki idealne do street workout 

Wybierając poręcze wolnostojące, zwiększasz swoje możliwości treningowe z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Możesz ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej, ale i barków czy ramion. Poręcze służą nie tylko do robienia dipów, ale i podciągania czy pompek. Warto podkreślić, że metalowe poręcze do ćwiczeń są zabezpieczone przed korodowaniem i dobrze sprawdzą się nie tylko w domu, ale również do street workout. Dla zaawansowanych poręcze sprawdzają się ponadto do wykonywania stania na rękach czy nawet ćwiczeń mięśni rąk podczas stania na rękach, czyli popularnych pompek właśnie w tej pozycji. Miłośnicy crossfitu znajdują bardzo wiele ciekawych zastosowań poręczy, np. stanie na jednej ręce, czego po wielu miesiącach ćwiczeń także możesz spróbować.  Przy skomplikowanych ewolucjach bardzo dobrze sprawdzają się piankowe uchwyty na metalowej konstrukcji, gdyż dzięki nim chwyt może być pewny. Jeśli poręcze ich nie posiadają, to skomplikowane ewolucje możesz wykonywać w rękawiczkach albo stosować magnezję zwiększającą przyczepność i zapobiegającą poceniu się dłoni. W asortymencie znajdziesz poręcze w zestawie z rękawiczkami. Możesz postawić choćby na wysokiej jakości poręcze o obciążeniu od 100 kg do nawet 400 kg. Modele o największej wytrzymałości są przy tym stosunkowo lekkie i każda poręcz może ważyć nieco ponad 7 kg. W naszej ofercie wybierzesz poręcze klasyczne, ale i wielofunkcyjne. W przypadku tych pierwszych dobór gum oporowych pozwoli Ci wykonywać więcej ćwiczeń. Z zastosowaniem poręczy możesz wykonywać unoszenie nóg w zwisie, zarówno dwóch, jak i naprzemiennie. Możliwości jest naprawdę wiele i poręcze do ćwiczeń mogą zastąpić Ci kompletny atlas, zwłaszcza w połączeniu z gumami oporowymi, gdyż wtedy możesz wykonywać nie tylko ćwiczenia na poręczach, ale i pod nimi, podwieszając na nich gumy.  Wybierz poręcze z regulacją wysokości i ciesz się jakością treningu każdego dnia. Buduj masę mięśniową i zadbaj o swoją sylwetkę!