Atlasy do ćwiczeń

Atlasy do ćwiczeń – zalety atlasów i ich przeznaczenie

Atlas do ćwiczeń pozwala trenować różne partie mięśni bez konieczności sięgania po inne maszyny czy akcesoria treningowe. To właśnie dlatego znajdziesz go we właściwie każdym profesjonalnym klubie fitness. Coraz częściej staje się on także wyposażeniem domowych siłowni. Zwłaszcza tych, które dysponują większą ilością wolnego miejsca. Urządzenie to pozwoli Ci wykonać kilka różnych ćwiczeń siłowych podczas pojedynczej sesji. Mając atlas do ćwiczeń w domu, znacznie łatwiej zbudujesz masę mięśniową, a przy tym zyskasz ogromną swobodę. W jaki sposób skonstruowany jest atlas? Podstawę stanowi solidna, stalowa rama, do której przymocowane są różne stanowiska, wyciągi oraz stosy obciążeń. Duży wybór ciężarów sprawia, że możesz z łatwością dopasować go do swoich aktualnych możliwości, a potem stopniowo robić progres. Dzięki mądrze zaprojektowanym siedziskom bez problemu przyjmiesz odpowiednią pozycję do wykonania konkretnego ćwiczenia. Niektóre atlasy treningowe mają kilka stanowisk, umożliwiając rozbudowę mięśni więcej niż jednej osobie w tej samej chwili. Choć sprzęt ten zajmuje nieco miejsca, jest w stanie zrewolucjonizować Twoją siłownię w mieszkaniu.

Atlas do ćwiczeń - jakie ćwiczenia siłowe i fitness można wykonywać na atlasie treningowym? 

W ofercie sklepu Decathlon znajdziesz atlasy o różnym stopniu rozbudowania. Jedne są kompaktowe i oferują podstawowe funkcje do użytku domowego. Inne to natomiast prawdziwe „kombajny treningowe” z wieloma stanowiskami. Nawet w tanich atlasach do ćwiczeń spotkasz się jednak z wyciągiem górnym, który pomoże Ci w treningu pleców. Każdy mały atlas do ćwiczeń posiada również wyciąg dolny. Z jego pomocą możesz wykonać wiosłowanie czy trening mięśni czworogłowych uda. W wielu wielofunkcyjnych urządzeniach dochodzi też maszyna do rozpiętek (tak zwany motylek), który służy do trenowania klatki piersiowej. Czasem spotkasz także ławki do ćwiczeń, na których możesz wykonywać wyciskanie leżąc oraz ławki do brzuszków. Już taki zestaw ławeczek i wyciągów pozwoli Ci wykonać kompleksowy trening. A to jeszcze nie koniec.

Wielofunkcyjne atlasy do ćwiczeń to już zupełnie inna historia. Oferują one znacznie więcej stanowisk, ułatwiając Ci dopasowanie maszyny do swoich indywidualnych potrzeb. Na takim przyrządzie do ćwiczeń bez problemu wykonasz trening wzmacniający nóg, który będzie stabilny i bezpieczny dzięki suwnicy Smitha. Taki sprzęt treningowy posiada także modlitewnik do izolowanego treningu bicepsów oraz poręcze do dipów. Pozwalają one przeprowadzić trening tricepsów, barków oraz mięśni brzucha. Wielofunkcyjność atlasu umożliwi Ci przeprowadzić kompleksowy trening siłowy w domu, czyli w niezwykle komfortowych warunkach.

Jaki wybrać atlas do ćwiczeń w domu – jednostanowiskowy czy wielostanowiskowy?

Podczas zakupów atlasu jako przyrządu do treningu domowego powinieneś przede wszystkim kierować się tym, ile masz miejsca i jaki poziom zaawansowania reprezentujesz. Najbardziej kompaktową opcją jest model jednostanowiskowy. W jego przypadku wszystkie elementy skupiają się wokół pojedynczego siedziska oraz sztang i obciążeń. Zaletą atlasów tego typu jest to, że zajmują mało przestrzeni, dzięki czemu zmieszczą się w mieszkaniu lub niewielkim pokoju treningowym. Wybór ten będzie dobry zarówno dla początkujących, jak i osób, które podchodzą do treningu rekreacyjnie. Taka niewielka maszyna wystarczy, aby zadbać o kondycję całego ciała.

A może marzy Ci się rozbudowa siłowni domowej? W takim wypadku rozsądnym będzie rozważenie zakupu atlasu dwu- lub wielostanowiskowego. Urządzenia do siłowni, które posiadają dwa stanowiska, pozwalają ćwiczyć wiele partii dwóm osobom jednocześnie. To dobre rozwiązanie, kiedy w domu jest więcej osób trenujących. Natomiast duże modele wielostanowiskowe to sprzęt bardzo zbliżony do tego, z czym możesz się spotkać na profesjonalnej siłowni. Są one wyposażone w kilka niezależnych stanowisk, co daje większe możliwości wykonywania ćwiczeń siłowych. Dla osoby początkującej będzie to za dużo, ale sprawdzi się znakomicie przy większym stopniu zaawansowania.

Szeroki wybór wielofunkcyjnych atlasów do ćwiczeń na domowej siłowni w ofercie sklepu Decathlon

Siłownia w domu to marzenie wielu trenujących osób. Warto pamiętać, że trening w domowym zaciszu wcale nie musi kończyć się na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami. Maszyną, która wniesie go na jeszcze wyższy poziom, jest atlas treningowy. W zależności od stopnia rozbudowania maszyna ta oferuje wiele stanowisk. Znajdziesz w niej między innymi wyciąg górny i dolny, drążek do podciągania, wioślarza czy suwnicę Smitha. Atlas do ćwiczeń to wielofunkcyjne narzędzie, dzięki któremu wyćwiczysz niedostępne do tej pory partie mięśniowe. W ofercie sklepu sportowego Decathlon znajdziesz zróżnicowany sprzęt o wysokiej jakości wykonania. Wybierz sprzęt najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb i ciesz się najwyższą jakością.

Sprawdź też:

• Talerze do sztangi
• Sztangi z obciążeniem
• Stojaki pod sztangę
• Wioślarze - ergometry