Darmowe aplikacje fitness pomagają monitorować postępy w treningu i spalone kalorie. Jaka aplikacja do nordic walking sprawdzi się najlepiej? Sprawdź!
Nordic walking to prosty sposób na ruch, zdrowie i dobre samopoczucie. Można jednak w łatwy sposób sprawić, że ta forma dyscyplina sportowa będzie jeszcze ciekawsza. Jak? Wystarczy pobrać bezpłatną apkę fitness na telefon. Nordic walking – aplikacje na telefon, które spełnią Twoje wymagania!
Do uprawiania nordic walking wystarczą kijki, wygodne buty i odrobina chęci. Istnieje jednak pewien atrybut, dzięki któremu trening może stać się jeszcze ciekawszy. Jest nim aplikacja fitness. To zdecydowanie więcej niż tylko zwykły licznik kroków. To prawdziwy towarzysz i przewodnik podczas aktywności fizycznej. Nie tylko zmierzy ona dystans, tempo i spalone kalorie, ale nierzadko daje także wskazówki co do następnych treningów.
Dzięki posiadaniu darmowej aplikacji do chodzenia z kijkami po każdym treningu możesz podejrzeć, jak daleko zaszedłeś, ile kalorii spaliłeś i jak zareagowało Twoje tętno. To nie są tylko suche cyferki. To dane, które rejestrują Twój realny progres, udowadniając, że regularny trening ma sens. A jeżeli masz w sobie ducha rywalizacji, statystyki i cele wyznaczane przez aplikację mogą być świetnym bodźcem, aby z treningu na trening poprawiać swoje wyniki.
No i jest jeszcze aspekt społeczny. Wiele aplikacji do nordic walkingu pozwala dzielić się wynikami z innymi. Możesz dodawać do znajomych znane sobie osoby lub porównywać swoje wyniki z innymi użytkownikami. Nagle zwykły spacer z kijkami staje się częścią większej przygody, a nie tylko samotną aktywnością. To trochę tak jakbyś był otoczony wirtualnymi kibicami oraz konkurentami. Potrafi to dać naprawdę solidny zastrzyk motywacji.
Jeżeli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z nordic walking lub szukasz systematyczności, dobra aplikacja mobilna może okazać się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem. To wejście na zupełnie nowy poziom aktywności fizycznej. Dzięki niej spacer z kijkami to nie tylko przyjemność, ale też mierzalny trening, który pozwala śledzić swoje dokonania i postępy. Poniżej opiszemy kilka aplikacji, które naszym zdaniem wyróżniają się na tle innych i są przyjazne fanom nordic walkingu.
XWalk to aplikacja na Androida do nordic walking. Co ważne, jest ona zaprojektowana z myślą o sympatykach tej właśnie aktywności. Posiada ona klasyczne funkcje tego typu aplikacji:
Inną godną polecenia aplikacją jest Nordic Walking Lite. To prawdziwy przewodnik po świecie nordic walkingu. Została ona stworzona w ten sposób, aby wspierać zarówno osoby początkujące, jak i bardziej doświadczone. Aplikacja oferuje szczegółowe instrukcje dotyczące prawidłowej techniki marszu z kijkami, a także filmiki z ćwiczeniami rozgrzewkowymi, rozciągającymi i wzmacniającymi. To ogromna zaleta zwłaszcza z punktu widzenia osób początkujących, którym często brakuje podstawowej wiedzy.
Oprócz tego Nordic Walking Lite udziela praktycznych wskazówek. Wśród nich można znaleźć:
Są one przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. I na tym właśnie polega wyjątkowość tej aplikacji. To nie tylko narzędzie do mierzenia postępów, ale także praktyczny przewodnik po tej dyscyplinie sportu.
To jednak nie wszystko. Nordic Walking Lite pozwala śledzić trasę za pomocą GPS, zapisywać trening, a potem analizować jego parametry na wykresach. Co ciekawe, posiada też funkcję analizowania parametrów ciała. Możesz wprowadzić do niej takie dane jak:
Strava to jedna z najpopularniejszych aplikacji fitness na rynku. Choć jest ona kojarzona głównie z bieganiem i kolarstwem, może być także świetnym wyborem dla miłośników nordic walkingu. Tę aktywność można rejestrować, wybierając tryb „Walk”, czyli spacer. Pozwala on podczas marszu z kijkami mierzyć:
Strava wyróżnia się na rynku aplikacji mobilnych tym, że mocno akcentuje społeczny wymiar sportu. Pozwala ona:
Wbrew temu co sugeruje nazwa, nordic walking można uprawiać także dzięki aplikacji Runkeeper. Jest ona dosyć podobna do Stravy, ponieważ pozwala śledzić:
Aplikacje fitness dla biegaczy i pasjonatów nordic walkingu są wspaniałym narzędziem wspomagającym trening. Teoretycznie do spaceru potrzeba jedynie kijków, wygodnych butów i odrobiny wolnego czasu. Aplikacja na urządzeniu mobilnym to jednak krokomierz, pomiar prędkości i licznik kalorii w jednym. Pozwala też ustalać cele treningowe i dzielić się swoimi treningami. Do nordic walkingu spokojnie można używać aplikacji do biegania lub joggingu, gdyż zwykle posiadają one także funkcję spacerów. Przetestuj je już dziś, aby zrzucić nieco kilogramów!
