Mężczyzna grający w tenisa na korcie

Racketlon – co to za sport i na czym polega ten rakietowy czwórbój?

Czym jest rackleton i jak wygląda rywalizacja w tym sporcie rakietowym? Zasady turniejów rackletona i lista wyposażenia.

Współczesny sport często stawia na łączenie kilku dyscyplin. Ciekawym przykładem może być rackleton, czy też racketlon, czyli wielobój rakietowy, w którym zawodnicy grają kolejno w tenisa stołowego, badmintona, squasha i tradycyjnego tenisa ziemnego. Sprawdź zasady i poznaj niezbędne wyposażenie.

Najważniejsze informacje z artykułu

  • Racketlon to sport, który łączy tenis stołowy, badminton, squash i tenis ziemny.
  • W każdej konkurencji gra się jeden set do 21 punktów.
  • O całkowitej wygranej w rackletonie decyduje łączna suma małych punktów.
  • Turnieje i zawody rackleton w Polsce koordynuje Polska Federacja Racketlona.
  • Wymagane są 4 różne rakiety oraz buty halowe non-marking.
Zanim przystąpisz do intensywnego czwórboju, zadbaj o adaptację stawów nadgarstkowych, łokciowych oraz kolanowych.

Rackleton – co to za sport? Podstawowe zasady i punktacja w racketlonie

Racketlon to sporty rozgrywany w międzynarodowych turniejach na całym świecie. Jest to dyscyplina sportowa, w której zawodnicy toczą pojedynek złożony z czterech różnych sportów rakietkowych. Kolejność gier wynika bezpośrednio z wagi sprzętu: zaczyna najlżejszy tenis stołowy, potom badminton i squash, a całość rywalizacji kończy tenis ziemny. W każdej z tych gier zawodnik rozgrywa jeden mecz się do 21 punktów z przewagą dwóch oczek przy remisie.

Wygrywa mistrz, którego suma punktów zdobytych w każdej dyscyplinie jest wyższa. Każdy zdobyty punkt ma więc istotne znaczenie, a dominacja w tenisie może pomóc odrobić straty z wcześniejszych rozgrywek na przykład w squashu czy badmingtonie. W razie remisu punktowego po czterech setach rozgrywa się jedną decydującą piłkę w tenisie ziemnym. Poniższa tabela w jasny i obrazowy sposób pokazuje, co składa się na cały rackleton:



SportKolejnośćLimit partii
Tenis stołowy1. (najlżejsza rakietka)Do 21 pkt
Badminton2. (lekka rakieta)Do 21 pkt
Squash3. (średnia waga)Do 21 pkt
Tenis ziemny4. (najcięższa rakieta)Do 21 pkt


Historia dyscypliny – skąd wywodzi się ten sport i jak działa Polska Federacja Racketlona?

Początki nowoczesnego czworoboju rakietowego sięgają połowy lat 80. w Skandynawii, gdzie pierwotnie organizowano turnieje łączące gry rakietowe pod nazwą kamelonttenis. Jednak o faktycznym rackletonie w formie, jaką zna się dzisiaj, możemy mówić dopiero od 2001 roku, kiedy rozegrano pierwsze mistrzostwa świata. Dało to wówczas impuls do powołania międzynarodowej federacji FIR oraz ujednolicenia przepisów meczowych na całym świecie.

Nad Wisłą rackleton prężnie rozwija Polska Federacja Rackeltona, której głównym zadaniem jest organizacja turniejów rangi mistrzostw Polski w kategoriach singlowych i deblowych, czyli grach podwójnych oraz dostarczanie aktualności ze świata racketlona w Polsce i za granicą.

Kobieta i mężczyzna grający w badmintona na sali

Turniej racketlon open, aktualności ze świata rackeltonu

Zawodnicy tacy jak Marta Jeż, Krzysztof Samonek, Rafał Rykowski, Norbert Stolicki, Marek Wojnarski, Robert Wyszyński to elita racketlon w Polsce i sportowcy, którzy regularnie startują w krajowych i międzynarodowych turniejach, a zawody odbywają się w wielofunkcyjnych centrach sportowych z pełnym zapleczem pod jednym dachem. Dzięki temu w jednym miejscu można szybko i sprawnie rozegrać wszystkie mecze.

Jaki sprzęt, rakiety i akcesoria są potrzebne do gry?

Wyposażenie niezbędne do gry w rackleton wymaga skompletowania czterech odmiennych rakiet. Niezbędna jest profesjonalna rakietka do tenisa stołowego, lekka rakieta do badmintona, a także profesjonalna rakieta do squasha oraz rakieta do tenisa ziemnego. Do tego dochodzą specjalne piłeczki, piłki i lotki dopasowane do specyfiki każdego z czterech sportów.

Niezbędne jest też odpowiednie obuwie, które powinno mieć wszechstronne zastosowanie i nadawać się do każdego z tych sportów. Odpowiednie mogą być buty do sportów halowych z podeszwą non-marking, która chroni parkiet i korty squashowe przed zarysowaniem. Zawodnicy zabierają zazwyczaj kilka koszulek technicznych na zmianę, opaski na nadgarstki chroniące przed potem oraz okulary do squasha.

Często zadawane pytania (FAQ)

Zderzenie czterech odmiennych technik odbicia w jednym meczu sprawia, że racketlon wzbudza fascynację, ale też rodzi pytania o prawidłowy trening, szczegółowe zasady gry, technikę oraz serwis. Płynne przestawienie ręki z lekkiej lotki na ciężką piłkę tenisową to sztuka wymagająca żelaznej dyscypliny. Poniżej zebrano odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące specyfiki tej dyscypliny.

Czy trzeba opanować wszystkie cztery sporty, aby wystartować w zawodach?

Rackleton to sport, w którym zawodnik najczęściej wywodzi się z jednej specjalizacji, w której zdobywa maksymalną przewagę punktową, starając się jednocześnie zminimalizować straty w pozostałych konkurencjach. Nawet przeciętny poziom w dwóch dyscyplinach w połączeniu z wybitną formą w trzeciej daje spore szanse na zwycięstwo w całym meczu.

Czym dokładnie jest zasada Gummiarm w decydującym momencie meczu?

Gummiarm w rackletonie to sytuacja, gdy po rozegraniu wszystkich czterech setów łączny bilans małych punktów obu zawodników wynosi remis. Zarządzany jest wówczas pojedynczy, nagły punkt śmierci na korcie tenisowym. O wyborze serwującego decyduje losowanie monetą, a odbierający ma prawo wybrać stronę kortu, z której przyjmie decydujący serwis.

Jak zorganizować trening pod kątem tak zróżnicowanych sportów rakietowych?

Najbardziej efektywny model szkoleniowy łączy rotacyjne sesje techniczne z intensywnym przygotowaniem wydolnościowym, czyli ćwiczeniami cardio. Gracze rackleton ćwiczą zazwyczaj po dwie dyscypliny na jednym treningu w blokach łączonych, przyzwyczajając układ nerwowy do szybkiego mechaniki pracy ciała.

Przeczytaj także:

mężczyzna w odzieży do badmintona grający na boisku

Ile kalorii spala gra w badmintona? Jakie są zdrowotne korzyści?

Badminton stanowi całkiem niezłą formę treningu, lecz ile kalorii spalamy podczas gry w badmintona? Sprawdź czy dyscyplina jest dobra na odchudzanie

Mężczyzna rozkładający siatkę do badmintona w ogrodzie

Jak rozłożyć siatkę do badmintona? Przydatne wskazówki

Gra w badmintona to sport oferujący masę korzyści. Chcesz grać we własnym ogródku? Zastanawiasz się, jak rozłożyć siatkę do badmintona? Oto porady!

Tenisistka w spódnicy grająca w tenisa na korcie

Dlaczego tenisistki grają w spódnicach? Sportowy strój do tenisa

Spódnica pozwala na swobodę ruchów i wygodne poruszanie się po korcie w tenisie. Sprawdź, dlaczego dlaczego tenisistki grają w spódnicach.

stół do tenisa stołowego

Jak dbać o stół do tenisa stołowego by długo Nam posłużył?

Dowiedz się jakie są rodzaje stołów tenisowych, na co zwrócić uwagę podczas transportowania. Jak poprawnie czyścić stół do tenisa stołowego?

Mężczyzna odbijający piłkę tenisową rakietą na korcie

Jak trzymać rakietę tenisową? Poznaj najważniejsze chwyty tenisowe

Sprawdź, czym różne rodzaje chwytów i dowiedz się, jak trzymać rakietę do tenisa odpowiednio do stylu gry i poziomu zaawansowania.