Budowa klatki piersiowej
Zrozumienie anatomii klatki piersiowej jest niezbędne, by skutecznie planować trening tej partii mięśniowej. Zacznijmy od omówienia, w jaki dokładnie sposób jest zbudowany ten obszar ludzkiego ciała. W treningu siłowym klatki piersiowej szczególną uwagę należy poświęcić trzem głównym strukturom – mięśniowi piersiowemu większemu, mięśniowi piersiowemu mniejszemu oraz mięśniowi mostkowemu. Każdy z nich pełni inną funkcję i ma odmienny wpływ na rozwój sylwetki oraz efektywność ćwiczeń.