Co zabrać w góry? Lista rzeczy na kilkudniowy trekking i górski wypad

Zacznij od odpowiedniego plecaka. Na jednodniową wycieczkę wystarczy plecak o pojemności 20-30 litrów, na kilkudniowy trekking w góry potrzeba 40-60 litrów. Warto spakować go tak, żeby najcięższe rzeczy leżały blisko pleców i jak najniżej, zmniejsza to zmęczenie podczas wędrówki.

Zobacz listę podstawowego sprzętu górskiego, który powinien znaleźć się w plecaku każdego turysty.

– Buty trekkingowe – najważniejsze wyposażenie każdej górskiej wycieczki.
– Kijki trekkingowe – odciążają kolana przy podejściach i zejściach.
– Czołówka z zapasowymi bateriami.
– Mapa lub GPS do nawigacji w górach z trasą pobraną offline.
– Apteczka z plastrem, bandażem elastycznym, lekami przeciwbólowymi i środkiem na otarcia.
– Powerbank – wezwać pomoc przez telefon można tylko z naładowanym urządzeniem.
– Termos z ciepłym napojem lub bukłak na wodę.

W ofercie Decathlon sprzęt trekkingowy dostępny jest między innymi w ramach marki własnej Quechua, która obejmuje plecaki, czołówki, kijki i akcesoria górskie w atrakcyjnych cenach.

W góry ubieramy się warstwowo. Trzy warstwy odzieży pozwalają reagować na zmiany pogody na szlaku i utrzymać komfort w każdych warunkach.

– Pierwsza warstwa to bielizna termoaktywna lub koszulka z wełny merino, która odprowadza wilgoć od ciała i nie chłodzi przy wietrze.
– Druga warstwa to polar lub bluza, która zatrzymuje ciepło.
– Trzecia warstwa to kurtka przeciwdeszczowa z membraną – chroni przed deszczem i wiatrem, a jednocześnie oddycha.

Bez względu na porę roku i pogodę w dolinie, w plecaku powinny się znaleźć:

– kurtka przeciwdeszczowa lub kurtka z membraną,
– czapka i rękawiczki – bo pogoda w górach zmienia się szybko,
– okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV – są szczególnie ważne na dużych wysokościach, gdzie promieniowanie jest intensywniejsze,
– zapasowa warstwa odzieży w wodoodpornym worku.

Kilkudniowy trekking z noclegiem w terenie wymaga powiększenia ekwipunku o sprzęt do spania. Podstawowe elementy kompletnego biwaku to namiot, śpiwór i mata lub materac samopompujący.

Namiot trekkingowy powinien być lekki, szybki w rozstawieniu i odporny na wiatr oraz deszcz. Śpiwór dobiera się do temperatury, warto sprawdzić temperaturę komfortu i graniczną podaną przez producenta i dostosować ją do warunków panujących w planowanym rejonie.

Mata lub materac izoluje od zimnego podłoża, nawet w lecie grunt potrafi być bardzo chłodny. Materac samopompujący zajmuje niewiele miejsca i daje lepszą izolację niż klasyczna pianka. Na biwak przyda się też kuchenka turystyczna z kartuszem gazowym i lekki garnek, szczególnie jeśli planujesz gotować liofilizaty lub ciepłe napoje.

Przed każdym wyjazdem w góry zawsze warto sprawdzić prognozę pogody i warunki na szlaku – w polskich górach robi to TOPR i GOPR, w Alpach lokalne służby ratownicze. Dobrą praktyką jest poinformowanie kogoś bliskiego o planowanej trasie i przewidywanym czasie powrotu.

Apteczka to pozycja obowiązkowa – powinna zawierać plastry różnych rozmiarów, bandaż elastyczny, środek odkażający, leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, a przy dłuższych wyprawach również folię NRC (koc ratunkowy), która zajmuje niewiele miejsca, a w razie kontuzji lub hipotermii może być niezbędna.

Nawigacja w górach to ostatnia, choć często najważniejsza kwestia – zwłaszcza gdy planujesz wymagający trekking po trudnym szlaku. Sama mapa papierowa jest często niezawodna, ale czasami bywa niewystarczająca. Warto mieć ją jako uzupełnienie aplikacji z trasą pobraną offline. GPS w telefonie działa bez zasięgu, jednak wymaga naładowanej baterii, stąd powerbank w plecaku to nie opcja, a konieczność.

Nie można też zapomnieć o zdrowiu. Krem z filtrem UV chroni skórę przed promieniowaniem, które na dużych wysokościach jest znacznie silniejsze niż w dolinie. To jeden z tych elementów, o których najczęściej się zapomina, a który ma realny wpływ na komfort podczas całodniowej wędrówki.

Pełną ofertę sprzętu górskiego, odzieży trekkingowej i akcesoriów znajdziesz w Decathlon – zarówno w sklepach stacjonarnych, jak i online. Jeśli wybierasz się w góry po raz pierwszy, nasi specjaliści chętnie pomogą dobrać ekwipunek dopasowany do planowanej trasy.