Trasy biegowe Wrocław. Gdzie biegać we Wrocławiu?

Bieganie to sposób na utrzymanie dobrej formy i zdrowia. Jednym z miast, które oferuje sporo miejsc dla biegających, jest stolica Dolnego Śląska. Jest znana z wielu atrakcji, które warto zobaczyć: Panoramy Racławickiej, Hali Stulecia, czy wszechobecnych krasnoludków. Nie brakuje tu też parków. Na mapie miasta jest ich ponad 40 – odpoczywają w nich mieszkańcy oraz turyści. Ich uroki lubią też odkrywać biegacze. 

Jeśli chodzi o miejsca do biegania, Wrocław sporą ich część oferuje właśnie w parkach, jednak nie tylko. Warto tutaj wspomnieć też o innych miejscach przeznaczonych do rekreacyjnego biegania takiego jak chociażby trasa wzdłuż bulwarów nad Odrą czy wokół Wielkiej Wyspy. Przyjrzyjmy się bliżej najpierw tym, które znajdują się we wrocławskich parkach.

– Poziom: łatwa
– Długość trasy: 5,32 km
– Czas: 30 minut (10,6 km/h)
– Dojazd: komunikacją miejską (tramwaje 4, 5, 11, 14, 20, autobusy 126, 133, 134, 144) lub samochodem

Nie wiesz, gdzie biegać? Wrocław ma w zanadrzu Park Grabiszyński, na tyle duży, że można zrobić w nim więcej kilometrów, niż liczy wspomniana ścieżka. To dobre miejsce do ćwiczenia podbiegów. Są wyznaczone ścieżki, a nawierzchnia jest prosta, bez żadnych przeszkód na drodze. Jedyny minus to brak oświetlenia. Ale z dobrą czołówką można trenować po zmroku. Jej długość to 5320 metrów. Każdy kilometr biegu jest bardzo dobrze oznakowany. 

– Poziom: łatwa
– Długość trasy: 2,5 km
– Czas: 15 minut (10 km/h)
– Dojazd: komunikacja miejska (tramwaj 2, 6, 7, 17, autobus 112, 113, 612), samochód

Trasa ma 2,5 km, park jest dobrze oświetlony. Można w nim znaleźć dość szeroką i płaską ścieżkę. Teren jest równy, a sama trasa rozciąga się w otoczeniu drzew oraz odgłosów przyrody. Możesz też odpocząć przy sporej fontannie. Trasa jest oznaczona.

– Poziom: łatwa
– Długość trasy: 7,5 km
– Czas: 45 minut (10 km/h)
– Dojazd: komunikacja miejska (tramwaje 3, 10, 20, autobusy 104, 126, 128, 129, 136), samochód.

Park jest niewielki, teren płaski. W niektórych miejscach parku są wyznaczone ścieżki biegowe, w innych znajdują się ścieżki do chodzenia i jeżdżenia na rowerze. Niestety tylko mała część parku jest oświetlona, w tym alejka około 300 m – idealna na zrobienie rozgrzewki, rytmów czy interwałów. Miękkie podłoże ogranicza ryzyko odniesienia kontuzji. W pobliżu parku znajduje się Stadion Wrocław. Można przebiec po chodniku trasę liczącą 7,5 km. Trasa jest w całości oświetlona. Cyklicznie odbywają się w tym parku spotkania biegowe.

– Poziom: łatwa
– Długość trasy: 1,85 km
– Czas: 11 minut (10 km/h)
– Dojazd: komunikacja miejska (tramwaj 8, 31, 32), samochód

Ta trasa ma 1850 metrów długości i biegnie alejkami parkowymi. Ma miękkie podłoże, podobnie jak trasa biegowa wiodąca uliczkami Parku Wschodniego. Na całej długości znajdują się wysokie drzewa. Jest płaska, dzięki czemu sprawdzi się dla osób początkujących.

– Poziom: łatwa
– Długość trasy: 2,9 km
– Czas: 17 minut (10 km/h)
– Dojazd: komunikacja miejska (tramwaj 3, 5, autobus 100, 134), samochód

Jest to trasa o długości 2,9 kilometra. Niemal na całym odcinku widać rzekę, która otacza Park Wschodni. Jak tam trafić? Należy wybrać się na ulicę Krakowską i pokonać most Parkowy nad Dolną Oławą. Na północnej stronie parku można znaleźć megafony, które wzmacniają odgłosy natury. Kierunek biegu jest oznakowany bardzo dobrze. Aktywność odbywa się głównie utwardzonymi alejkami parkowymi. Co więcej, wysokie drzewa osłaniają biegaczy od słońca. 

– Poziom: łatwa
– Długość trasy: 2 km
– Czas: 12 minut (10 km/h)
– Dojazd: komunikacja miejska (tramwaj 1, 2, 4, 10, autobus 145, 146), samochód

Trasę tę znajdziesz w Śródmieściu, za Halą Stulecia i Wrocławską Fontanną. Prowadzi bezpośrednio przez park i ma długość około 2 kilometrów. Pętla wokół jednego z szczególnie lubianych parków we Wrocławiu to głównie drogi szutrowe. Wiedzie wzdłuż okolicznych miejsc wartych zwiedzenia i zapewnia piękne widoki. W okolicy znajduje się między innymi Ogród Japoński czy drewniany kościół św. Nepomucena. 

– Poziom: średnia
– Długość trasy: 4 km
– Czas: 24 minuty (10 km/h)
– Dojazd: komunikacja miejska (tramwaj 3, 10, 20, autobus 103, 104, 127, 128, 245)

Park jest mały, ale trasę biegową można zrobić również wzdłuż ulic. Jej długość to około 4 km. Nawierzchnia jest zróżnicowana – w Parku Popowickim znajdują się szutrowe ścieżki, na Grobli Kozanowskiej asfalt i szuter, ulice Gnieźnieńska i Starogroblowa to w całości asfalt.

– Poziom: średnia
– Długość trasy: 4 km
– Czas: 24 minuty (10 km/h)
– Dojazd: komunikacja miejska (tramwaj 14, 24, autobus 118, 140), samochód

Trasa ma około 4 km długości i w większości prowadzi wzdłuż drzew. Jej część wiedzie żwirowym poboczem i chodnikiem przy ulicy Żernickiej. Nie wszystkie ścieżki w Lesie Osobowickim są dobrze utwardzone, więc warto uważać. Co więcej, w parku znajduje się kilka pomników przyrody, przy których warto się na chwilę zatrzymać. Stosunkowo niedaleko jest również do wałów.

– Poziom: średni
– Długość trasy: 12,2 km
– Czas: 1 godzina 13 minut (10 km/h)
– Dojazd: komunikacja miejska (tramwaj 1, 2, 4, 10, autobus 115, 145, 146), samochód

Co jeszcze oferuje Wrocław? Trasy biegowe nad Odrą są częstym wyborem wśród biegaczy, którzy chcą spędzać aktywnie czas w otoczeniu zieleni. Jedną z nich jest ścieżka wokół Wielkiej Wyspy, długa i wymagająca. Wynosi ponad 12 kilometrów i prowadzi wokół centralnej części Bartoszowic, Nadodrza (i całego Śródmieścia), Sępolna oraz Biskupina. Po drodze trafisz na mosty Jagiellońskie, Stadion Olimpijski, most Swojczycki, zoo, a także Jaz Opatowicki. To dobry wybór dla doświadczonych biegaczy. Jeśli nie dasz rady pokonać 12 kilometrów, możesz spokojnie biegać po wybranych fragmentach. Pamiętaj przy tym, że nie wszystkie trasy nad Odrą są dobrze oświetlone. Na niektórych z nich warto zachować dodatkową ostrożność – ścieżki nie wszędzie są utwardzone. 

– Poziom: łatwa
– Długość trasy: 4 km
– Czas: 24 minuty (10 km/h)
– Dojazd: komunikacja miejska (tramwaj 1, 2, 4, 10, autobus 115, 145, 146), samochód

Ścieżka wiedzie wzdłuż wielu atrakcji – zauważysz tutaj przede wszystkim piękne widoki na Starą Odrę oraz Kanał Żeglugowy. Sam teren jest płaski, utwardzony płytą chodnikową. Ta trasa sprawdzi się dla osób początkujących lub preferujących powolny jogging. Trasa liczy ponad 4 kilometry, wiodąc przez wały powodziowe między mostem Warszawskim, Szczytnickim i Jagiellońskimi, a także przez Zacisze.

– Poziom: średnia
– Długość trasy: 3,5 km
– Czas: 18 minut (10 km/h)
– Dojazd: komunikacja miejska (tramwaj 6, 7, 10, 23, autobus 111, 115, 128, 145, 146), samochód

W centrum miasta znajduje się też inna trasa, prowadząca przez bulwary nad Odrą. Ta z kolei przeznaczona jest dla bardziej doświadczonych biegaczy. Ma dość zróżnicowane podłoże – przede wszystkim składa się z kamienia chodnikowego i kostki. Trasa ma długość około 3,5 kilometra i występują na niej wzniesienia. Ich pokonanie wymaga dobrej kondycji, więc warto się do niej przygotować, acz wysiłek wynagrodzi Ci widok na Odrę i Ostrów Tumski.

Wrocław to odpowiednie miejsce na bieganie. Możesz postawić zarówno na trasę biegową wiodącą uliczkami parku, jak i na lekkie podbiegi z nawierzchnią z kostki brukowej. Jeśli nie chcesz biegać sam, warto skorzystać z wyszukiwarki Decathlon GO i wpisać frazę: grupy biegowe Wrocław. Jest tam wiele ciekawych aktywności sportowych, które w łatwy sposób można znaleźć w swoim mieście. Załóż wygodne buty do biegania i ruszaj w trasę!