197 dostępne artykuły
Techno joga – trening w rytmie muzyki elektronicznej
Poznaj techno jogę – sprawdź, jak wygląda taka sesja i jak filozofia jogi łączy się z muzyką elektroniczną. Inny rytm, inne doznania przy muzyce techn
Technika Alexandra – sposób redukcji napięć w ciele i głowie
Poznaj technikę Alexandra, czyli świadoma metodę redukcji napięć i psychofizyczną technikę pracy z własnym ciałem. Sprawdź, komu może pomóc!
Metoda Feldenkraisa – czym jest i komu pomaga? Sprawdź!
Poznaj metodę Feldenkraisa, czyli trening ruchowy w oparciu o wykorzystanie wzorców ruchowych poprawiających świadomość ciała i umysłu!
Nauli Kriya – sekwencja ruchów w praktyce jogi
Nauli Kriya to sekwencja ruchów w praktyce jogi, która trenuje mięśnie brzucha i wymaga kontroli oddechu. Sprawdź, jak ją opanować.
Negatywne skutki jogi. Kto nie powinien jej praktykować?
Joga, oprócz korzyści, może przynieść negatywne skutki. Jakie jej formy mogą być niebezpieczne? Kto nie może jej uprawiać? Tu znajdziesz odpowiedź.
Pozycja drzewa (vrksasana) – wszystko, co musisz o niej wiedzieć
Pozycja drzewa (vrksasana) to jedna z nielicznych asan stojących w jodze. Dowiedz się, jak utrzymać stabilność i równowagę, aby prawidłowo ją wykonać.
Pozycja kwiatu lotosu (Padmasana) – jak poprawnie ją wykonać?
Kwiat lotosu (Padmasana) to pozycja najbardziej kojarzona z uprawianiem jogi. Dowiedz się, co daje i jak poprawnie ją wykonać.
TOP9 najlepszych płatnych i darmowych aplikacji do jogi
Joga to świetny sposób na relaks. Szukasz aplikacji do jogi? Nie wiesz, jaką wybrać? Oto najlepsze aplikacje do ćwiczenia jogi.
Kumbhakasana – pozycja deski w jodze. Jak ją wykonać?
Pozycja deski w jodze – Kumbhakasana, pomaga zwiększyć energię w organizmie i ma pozytywny wpływ na całe ciało. Jak ją wykonać? Oto porady.
Joga – wojownik 1 (Virabhadrasana 1). Pozycja, którą musisz poznać!
Pozycja wojownika 1 (Virabhadra 1) to jedna z najbardziej rozpoznawalnych asan. Jej regularna praktyka nie tylko wzmacnia nogi. Poznaj jej korzyści.
Salamba bhujangasana, czyli pozycja Sfinksa w jodze
Pozycja Sfinksa w jodze, czyli salamba bhujangasana, zapewnia charakterystyczne wygięcie do tyłu kręgosłupa w podparciu. Co daje?
SUP joga – fitness na desce SUP
Deska SUP to popularne akcesorium do uprawiania sportów wodnych. Można ją wykorzystywać na wiele sposobów. Co to jest SUP joga? Odpowiadamy!
Stanie na głowie (sirsasana) - jak wykonać? Jakie są korzyści?
Zastanawiasz się, jak stanąć na głowie? Asana praktykowana jest w jodze i wymaga dużego skupienia. Sprawdź, jak to zrobić i jakie są korzyści.
Jak zostać instruktorem jogi – przewodnik, kursy i certyfikaty
Marzysz o karierze instruktora jogi? Dowiedz się, jakie wymagania musisz spełnić, jakie kursy wybrać i jak zdobyć certyfikaty i uprawnienia.
Co daje joga – regularna praktyka wzmacnia ciało i umysł
Poznaj dobroczynny wpływ jogi na ciało i ducha. Sprawdź, co daje joga i jak codzienna praktyka może poprawić Twoją elastyczność i siłę.
Joga na śniegu. Zimowe Pozycje Yoga & Snow
Czy da się lubić ćwiczenia na powietrzu zimą? Jak może wyglądać joga na śniegu? Odkryj pozycje, które sprawdzą się na śniegu!
Joga dla otyłych. Zobacz, dlaczego każdy z nas może robić asany
Joga to aktywność, która kojarzy się głównie ze staniem na głowie i trudnymi figurami. Czy osoby z nadwagą i otyłością mogą trenować? Zobaczcie sami.
Znaczenie symbolu yin yang – dwoistość i harmonia wszechświata
Yin i yang to pochodzący z filozofii chińskiej symbol przeciwstawnych energii. Sprawdź, co oznacza i gdzie jest wykorzystywany.
Najlepszy pomysł na prezent dla miłośnika jogi (jogina i joginki)
Masz bliską osobę, która praktykuje jogę? Pomożemy Ci wybrać idealny prezent dla joginki lub jogina. Sprawdź nasz prezentownik!
Czym jest mindset – co to growth minset i fixed mindset?
Dowiedz się, czym jest growth mindset fixed mindset i czym różnią się te nastawienia do pracowania – poznaj sposoby myślenia i motywacje!