277 dostępne artykuły
Morsowanie – zanurzanie głowy, czyli reset. Co o nim wiedzieć?
Reset, czyli zimna kąpiel z zanurzeniem głowy, jest nazywane kwintesencją morsowania. Jak należy to robić i co daje? Przeczytaj i sprawdź!
Zielone włosy po basenie. Skąd się biorą i jak im zaradzić?
Pod wpływem częstych kąpieli w chlorowanej wodzie może się zdarzyć, że Twoje włosy nabiorą zielonego odcienia. Dlaczego tak się dzieje? Sprawdź!
Fryzura na basen – jak upiąć włosy na basen?
Podczas wizyty na basenie upięcie włosów ma duże znaczenie zarówno dla bezpieczeństwa, jak i komfortu. Jaka fryzura będzie odpowiednia? Sprawdź!
Pływanie a mięśnie brzucha - sprawdź co daje trening na basenie
Pływanie angażuje wszystkie mięśnie, nie obciążając stawów i kręgosłupa jak np. siłownia. Basen wzmacnia mięśnie brzucha, pleców, rąk i nóg.
Skurcz w wodzie podczas pływania. Jak zapobiegać skurczom mięśni?
Skurcz w wodzie podczas pływania? Sprawdź, jak zapobiegać bolesnym skurczom mięśni! Poznaj sposoby na uniknięcie skurczu mięśni w wodzie.
Trening pływacki – jak poprawić wytrzymałość w pływaniu?
Trening pływacki na wytrzymałość – jak poprawić wydolność w pływaniu? Zwiększ swoją wydolność! Sprawdź porady treningowe, techniki pływania.
Czym jest skok do wody z wysokości? Technika i rekordy
Odkryj skok do wody z wysokości: technika, ryzyko i rekordy. Jak skoczyć do wody z wielu metrów? Zobacz, jak wygląda ten sport na zawodach!
Pierwsza pomoc tonącemu – zasady bezpiecznego ratownictwa
Jak ratować osobę tonącą i unikać zagrożeń? Pierwsza pomoc przy podtopieniu, zasady bezpiecznego ratownictwa i udzielania pomocy.
Nosek do pływania – jak założyć? Kiedy stosować zatyczki na nos?
Zastanawiasz się, jak założyć nosek do pływania? Kiedy stosować zatyczki na nos? Co dają w trakcie kąpieli w wodzie? Sprawdź!
Czy można postawić basen na balkonie – przepisy
Czy można postawić basen na balkonie w bloku i jakie przepisy to regulują? Poznaj najpopularniejsze modele basenów na balkon.
Atopowe zapalenie skóry a basen. Kąpiel osób z AZS
Atopowe zapalenie skóry a basen. Sprawdź, jak pielęgnacja skóry atopowej wpływa na objawy po kąpieli. Jak łagodzić podrażnienia i dbać o naskórek.
Pływanie z żółwiami – Zanzibar i nie tylko
Odkryj najlepsze miejsca, by pływać z żółwiami. Niezapomniane spotkania na Zanzibarze. Co musisz wiedzieć? O czym pamiętać?
Czy po korzystaniu z solarium można się kąpać na basenie?
Jak pielęgnować skórę po wizycie w solarium, a przed basenem? Poznaj zasady bezpiecznego korzystania z solarium przed wyjściem na pływalnię.
Jak szybko pływać kraulem? Poznaj najbardziej efektywny sposób
Jak szybko pływać kraulem? Poznaj trening pływacki i pozycję ciała, która pomaga efektywnie pokonać opór wody. Jak poprawić technikę?
Praca nóg w kraulu – dlaczego jest ważna w efektywnym pływaniu?
Praca nóg w kraulu nie jest najważniejsza, ale istotnie wpływa na tempo i efektywność pływania. Sprawdź prawidłową technikę ruchu nóg.
Jakie akcesoria do pływania udoskonalą trening pływacki?
Akcesoria do pływania to sprzęty idealne w czasie każdego treningu pływackiego. Jakie rzeczy do pływania może wybrać pływak?
Total immersion – nowa metoda nauki pływania kraulem
Metoda total immersion to nowoczesny sposób nauki pływania kraulem. Sprawdź, na czym polega technika TI i jakie daje efekty.
Co zabrać na termy? Lista niezbędnych rzeczy!
Co zabrać na termy? Lista niezbędnych rzeczy, aby wizyta w termach była czasem relaksu. Co spakować na wyjazd na termy i basen oprócz ręcznika?
Mięczak zakaźny a basen – jak się nie zarazić?
Mięczak zakaźny to wirusowa choroba skóry, która łatwo przenosi się na basenie. Sprawdź, jak leczyć grudki i poznaj zalecenia lekarzy.
Co to są termy i jak działają? Sprawdź polskie baseny termalne
Czym są termy? Jak działają baseny termalne i co sprawia, że woda jest termalna? Odkryj relaks i zadbaj o zdrowie w polskich termach!