277 dostępne artykuły
Jaki strój kąpielowy dla figury jabłko? Sprawdź!
Jaki strój kąpielowy dla figury jabłko sprawdzi się najlepiej? Jak wybrać strój kąpielowy dla sylwetki tego typu?
Nauka pływania żabką na sucho - ćwiczenia pływackie na lądzie
Nauka pływania żabką na sucho: ćwiczenia pływackie na lądzie. Propozycja treningu, aby przygotować się do pływania. Popraw technikę żabki!
Czy z rumieniem zakaźnym można iść na basen?
Czy rumień zakaźny i basen idą w parze? Wyjaśniamy, czy przy rumieniu zakaźnym, inaczej chorobie wieku dziecięcego można iść na basen.
Stomia a basen – czy można pływać z workiem stomijnym?
Stomia a basen: czy pływanie z workiem stomijnym jest możliwe? Sprawdź, jak bezpiecznie korzystać z basenu, jak zabezpieczyć filtr worka stomijnego!
Jak wyczyścić basen po zimie?
Jak i czym wyczyścić basen po zimie? Sprawdź, jak przygotować konstrukcję na ciepły sezon, aby cieszyć się czystym basenem ogrodowym na wiosnę.
Dyskwalifikacje w Pływaniu – Zasady, wyniki i decyzja sędziego
Dyskwalifikacje w pływaniu – poznaj najczęstsze błędy! Kiedy sędzia podnosi rękę? Co oznacza dyskwalifikacja dla sztafety i wyniku w finale rywalizacj
Sztuczne rzęsy a basen – jak dbać o przedłużane rzęsy?
Masz przedłużane rzęsy i chcesz wybrać się na basen lub saunę? Zobacz, czego unikać po wykonaniu sztucznych rzęs i kiedy możesz je moczyć.
Oddech w kraulu – technika i oddychanie podczas pływania
Oddychanie i pływanie kraulem: jak oddychać w kraulu? Kiedy brać oddech, wdech i wydech do wody, aby uniknąć zadyszki i pływać efektywnie?
Morsowanie i sauna tego samego dnia – czy to dobry duet?
Czy morsowanie i sauna tego samego dnia to dobry pomysł? Czy można łączyć te dwie aktywności? Sprawdź, co daje sauna i morsowanie razem.
Kraul ratowniczy – techniki pływania kraulem dla ratowników
Poznaj najpopularniejszą technikę pływania kraulem przy ratowaniu osób w wodzie. Specjalny styl pływacki dla ratowników.
Rozgrzewka przed pływaniem – jak powinien wyglądać trening?
Rozgrzewka przed pływaniem to klucz do efektywnego treningu! Sprawdź, jak uniknąć kontuzji, wykonując odpowiednie ćwiczenia przed wejściem do wody.
Morsowanie – zanurzanie głowy, czyli reset. Co o nim wiedzieć?
Reset, czyli zimna kąpiel z zanurzeniem głowy, jest nazywane kwintesencją morsowania. Jak należy to robić i co daje? Przeczytaj i sprawdź!
Zielone włosy po basenie. Skąd się biorą i jak im zaradzić?
Pod wpływem częstych kąpieli w chlorowanej wodzie może się zdarzyć, że Twoje włosy nabiorą zielonego odcienia. Dlaczego tak się dzieje? Sprawdź!
Fryzura na basen – jak upiąć włosy na basen?
Podczas wizyty na basenie upięcie włosów ma duże znaczenie zarówno dla bezpieczeństwa, jak i komfortu. Jaka fryzura będzie odpowiednia? Sprawdź!
Pływanie a mięśnie brzucha - sprawdź co daje trening na basenie
Pływanie angażuje wszystkie mięśnie, nie obciążając stawów i kręgosłupa jak np. siłownia. Basen wzmacnia mięśnie brzucha, pleców, rąk i nóg.
Skurcz w wodzie podczas pływania. Jak zapobiegać skurczom mięśni?
Skurcz w wodzie podczas pływania? Sprawdź, jak zapobiegać bolesnym skurczom mięśni! Poznaj sposoby na uniknięcie skurczu mięśni w wodzie.
Trening pływacki – jak poprawić wytrzymałość w pływaniu?
Trening pływacki na wytrzymałość – jak poprawić wydolność w pływaniu? Zwiększ swoją wydolność! Sprawdź porady treningowe, techniki pływania.
Czym jest skok do wody z wysokości? Technika i rekordy
Odkryj skok do wody z wysokości: technika, ryzyko i rekordy. Jak skoczyć do wody z wielu metrów? Zobacz, jak wygląda ten sport na zawodach!
Pierwsza pomoc tonącemu – zasady bezpiecznego ratownictwa
Jak ratować osobę tonącą i unikać zagrożeń? Pierwsza pomoc przy podtopieniu, zasady bezpiecznego ratownictwa i udzielania pomocy.
Nosek do pływania – jak założyć? Kiedy stosować zatyczki na nos?
Zastanawiasz się, jak założyć nosek do pływania? Kiedy stosować zatyczki na nos? Co dają w trakcie kąpieli w wodzie? Sprawdź!