Stworzyliśmy hantle Pullpush Flower L (duży rozmiar), aby zintensyfikować wzmocnienie mięśni podczas ćwiczeń gimnastyki w wodzie.
Szukasz akcesorium do ćwiczeń wzmacniających wykonywanych w basenie? Ćwicząc osobno czy w grupie, w basenie czy w morzu - wystarczy raz by się do nich przekonać!
Zalety produktu
-
Wszechstronność
Różnicuj ćwiczenia, aby wzmacniać wszystkie mięśnie górnej części ciała.
Opis produktu
Opakowanie
Hantle Pullpush Flower L sprzedawane są parami.
Wymiary produktu
Hantle PULLPUSH L, duży rozmiar, mają średnicę 38 cm.
Produkt dostępny jest także w rozmiarze S dla osób, które wolą hantle o mniejszej powierzchni oporu.
Zalecenia użytkowania
Połóż dłonie na uchwytach i zanurz ramiona, aby zapewnić sobie optymalne wrażenia oraz w pełni wykorzystać działanie wody. Zalecamy korzystanie z tego akcesorium do ćwiczeń wykorzystujących opory wody.
Dlaczego warto poprawiać ujędrnienie mięśni?
Ćwiczenia tonizujące pozwalają wyeliminować słabości układu mięśniowego Twojego ciała. Z pomocą ćwiczeń wykorzystujących ciężar ciała lub lekki opór, wykonujesz pracę wzmacniającą mięśnie ukierunkowaną na określone ich partie. Ujędrnienie czy wzmocnienie mięśni to także bardzo dobre przygotowanie fizyczne w uzupełnieniu sportowej aktywności. W ten sposób przyspieszysz postępy i zwiększysz swoją wydajność.
Wykorzystuj opory wody do ujędrniania i modelowania ciała
Hantle Pullpush Flower pozwalają ćwiczyć wzmocnienie mięśni dzięki dużej powierzchni oporu wykonanej z plastiku, umieszczonej wokół nadgarstków. Ta powierzchnia zwiększa opory wody podczas ruchów w zanurzeniu. Idealne do ćwiczeń statycznych, bardziej angażują mięśnie do energicznego i dynamicznego treningu.Zależnie od nachylenia uchwytu możesz wzmacniać mięśnie różnych części ciała.
Dlaczego warto uprawiać gimnastykę w wodzie lub aquaftiness?
Po zanurzeniu się w wodzie, ciało staje się lżejsze, a wszystkie ruchy są łatwiejsze, nawet jeśli woda stawia większy opór od powietrza i wymusza na mięśniach większą pracę. Mięśnie pracują bardziej intensywnie, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy. Zaletą gimnastyki w wodzie jest więc to, że są to ćwiczenia bez ryzyka urazów.
Nie wahaj się dłużej! To dobre dla ciała, serca, zdrowia i nastroju!
POZYCJA WYJŚCIOWA ORAZ KILKA PRZYKŁADÓW ĆWICZEŃ
Trzymaj plecy proste, stopy oparte na ziemi, z lekko ugiętymi kolanami, możesz zaczynać!
Ćwiczenie nr 1: wzmacnianie barków i rąk
> Przyjmij pozycję wyjściową.
> Lekko ugięte łokcie, umieść dłonie na uchwytach hantli Pullpush Flower rozkładając ręce na boki i wykonuj ruchy jak podczas pływania żabką, na zmianę raz jedną, raz drugą ręką. > Przyciągnij do siebie Pullpush Flower i powtórz ruchy!
Ćwiczenie nr 2: wzmacnianie mięśni pleców, barków i rąk
> Przyjmij pozycję wyjściową.
> Ugnij łokcie, następnie wyprostuj ramię przed siebie, po skosie, następnie powtórz to samo z drugim ramieniem!
Ćwiczenie nr 3: Wzmacnianie barków i rąk oraz mięśni gorsetu
> Przyjmij pozycję wyjściową.
> Ugnij łokcie wzdłuż ciała, umieść Pullpush Flower przed sobą, naprzemiennie prostuj ramiona krzyżując je, jednocześnie skręcając klatkę piersiową w jedną i drugą stronę!
Skład
Część główna 70% Polipropylen, 30% Styren etylen-butadien styren
Porady dotyczące konserwacji
Po użyciu wypłukać w czystej wodzie.