Akcesoria do aquafitnessu

 

Aqua fitness, czyli aerobik w wodzie

Wiele osób poszukuje sprawdzonych rozwiązań w zakresie aktywności fizycznej i codziennych ćwiczeń, które pozwolą zadbać o ciało i ogólną kondycję. Do coraz popularniejszych sposobów na poprawę sprawności ruchowej stanowi aqua aerobik, który może przybierać różnorodną formę. Jest to nic innego, jak połączenie pływania, gimnastyki i tradycyjnego aerobiku. Korzystanie z tej dyscypliny sportu to znakomita metoda na to, by zatroszczyć się o sylwetkę. Ćwiczenia w wodzie angażują większość partii mięśni w tym samym czasie, przez co niemalże całe ciało pozostaje w ruchu. Jednocześnie zmęczenie po takim treningu jest nieporównywalnie mniejsze w stosunku do klasycznej wizyty na siłowni. Ćwiczenia wykonywane w wodzie, ze względu na jej opór, oddziałują również na skórę, modelując ją i ujędrniając, co pozwala m.in. poradzić sobie z cellulitem. Warto jest sprawdzić, jak pozytywne korzyści niesie za sobą przebywanie w wodzie w takiej odsłonie. Może się okazać, że będzie to dla Ciebie doskonała okazja na relaks przy jednoczesnej poprawie samopoczucia i zdrowia.

Aquafitness – jak się przygotować?

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że trening wodny nie wymaga jakiegoś specjalnego przygotowania. W końcu warto jedyne wybrać się na basen, posiadając wygodny strój kąpielowy i ewentualnie kilka dodatkowych gadżetów, jak chociażby czepek czy gogle. Nic bardziej mylnego – w przypadku aqua fitnessu ważne jest odpowiednie podejście do tematu, żeby nie od razu rzucać się na głęboką wodę (i to dosłownie). Przede wszystkim dobrze jest znaleźć zaufanego instruktora, który pokaże przykładowe ćwiczenia i skoryguje ewentualne pomyłki. Z czasem także możemy ćwiczyć w towarzystwie profesjonalnego opiekuna, o ile nie zdecydujemy o tym, że zamiast specjalistycznych zajęć aqua fitness wolimy samodzielne opracowywanie planu treningowego. Ponadto bez wątpienia potrzebny będzie Ci odpowiedni sprzęt do aqua aerobiku, który obejmuje nie tylko podstawowe akcesoria pływackie, ale też nierzadko nieco bardziej zaawansowane wyposażenie. Dlatego też zadbaliśmy o to, aby w sklepie Decathlon nie zabrakło wszystkich potrzebnych elementów, które możesz zamówić online i czerpać później pełną satysfakcję z aktywności.

Jakie akcesoria i sprzęt mogą się przydać w aqua aerobiku?

To, co sprawdzi się w trakcie Twojego treningu w wodzie, jest w dużej mierze uzależnione od planu ćwiczeń i tego, jak najbardziej lubisz dbać o swoją aktywność fizyczną. Niezwykle popularną formą wśród wielbicieli ćwiczeń aqua jest tzw. aquacycling, czyli korzystanie ze specjalnego roweru aquabike. W jego przypadku pracujemy przede wszystkim nad mięśniami w ramionach i nogach, choć nie da się ukryć, że większość naszego ciała będzie w duchu. Innym rozwiązaniem może być także trampolina, a nawet bieżnia. Chociaż są to czynności doskonale nam znane, to jednak bieganie czy skakanie w wodzie daje jeszcze lepsze efekty. Wśród wyposażenia do aquafitnessu na wyróżnienie zasługują także pianki i pasy wypornościowe oraz dyski i hantle. Jeżeli zatem aqua fitness to Twój konik i chcesz dalej rozwijać swoje umiejętności, a przy tym poprawiać koordynację ruchową, sklep Decathlon wraz ze swoim różnorodnym asortymentem. Przekonaj się, co dla Ciebie przygotowaliśmy i wypróbuj własne możliwości na basenie, rozwijając umiejętności i ciesząc się coraz lepszą kondycją. Kto by pomyślał, że do ćwiczeń w wodzie będziesz mógł użyć roweru, gum oporowych, czy trampoliny wodnej.