Nasz zespół stworzył te wodne hantle z pianki do zintensyfikowania ćwiczeń wzmacniających mięśnie podczas treningu w wodzie.
Chcesz zwiększyć opór podczas wodnych ćwiczeń? Piankowe hantle pozwalają zwiększyć powierzchnię odepchnięcia w wodzie, aby intensyfikować opór.
Zalety produktu
-
Trening siłowy
Różnicuj ćwiczenia, aby wzmacniać wszystkie mięśnie górnej części ciała.
-
Wszechstronność
Uruchamiaj różne grupy mięśni wykonując zróżnicowane ćwiczenia.
Opis produktu
Opakowanie
Piankowe hantle sprzedawane są po 2 sztuki.
Zalecenia dotyczące użytkowania
Połóż dłonie na uchwytach i zanurz ramiona, aby zapewnić sobie optymalne wrażenia oraz w pełni wykorzystać działanie wody. Zmieniaj pozycję rąk na uchwytach, aby zróżnicować ćwiczenia.
Wykorzystuj opory wody do ujędrniania i modelowania ciała
Piankowe hantle zwiększają powierzchnię odepchnięcia i stwarzają dodatkowy opór, aby wzmacniać górę ciała, w szczególności ramiona, plecy i barki.
Łagodnie wzmacniasz mięśnie korzystając z zalet wody.
Dlaczego warto poprawiać ujędrnienie mięśni?
Ćwiczenia tonizujące pozwalają wyeliminować słabości układu mięśniowego Twojego ciała. Z pomocą ćwiczeń wykorzystujących ciężar ciała lub lekki opór, wykonujesz pracę wzmacniającą mięśnie ukierunkowaną na określone ich partie. Ujędrnienie czy wzmocnienie mięśni to także bardzo dobre przygotowanie fizyczne w uzupełnieniu sportowej aktywności. W ten sposób przyspieszysz postępy i zwiększysz swoją wydajność.
Dlaczego warto uprawiać gimnastykę w wodzie lub aquaftiness?
Po zanurzeniu się w wodzie, ciało staje się lżejsze, a wszystkie ruchy są łatwiejsze, nawet jeśli woda stawia większy opór od powietrza i wymusza na mięśniach większą pracę. Mięśnie pracują bardziej intensywnie, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy. Zaletą gimnastyki w wodzie jest więc to, że są to ćwiczenia bez ryzyka urazów.
Nie wahaj się dłużej! To dobre dla ciała, serca, zdrowia i nastroju!
Pozycja wyjściowa oraz kilka przykładów ćwiczeń
Pozycja wyjściowa: Trzymaj plecy proste, stopy oparte na ziemi, z lekko ugiętymi kolanami, możesz zaczynać!
Ćwiczenie nr 1: wzmacnianie barków i rąk
> Przyjmij pozycję wyjściową.
> Łokcie ugięte, umieść dłonie na wysokości klatki piersiowej i naprzemiennie prostuj i zginaj ręce wzdłuż boków (w kierunku dna basenu).
Ćwiczenie nr 2: wzmacnianie mięśni pleców, barków i rąk
> Przyjmij pozycję wyjściową z ugiętymi łokciami, następnie wyprostuj ramię przed siebie, po skosie, do wewnątrz, następnie powtórz to samo z drugim ramieniem!
Ćwiczenie nr 3: Wzmacnianie barków i rąk oraz mięśni gorsetu
> Przyjmij pozycję wyjściową.
> Łokcie ugięte i przyciśnięte do ciała, dłonie z przodu, prostuj ręce naprzemiennie, krzyżując je i obracając klatkę piersiową w obie strony.
Skład
Rdzeń z pianki 100% Polietylen Uchwyt 100% Chlorek poliwinylu Piankowa część 100% Suchy kauczuk nitrylowy-butadienowy
Porady dotyczące konserwacji
Po użyciu wypłukać w czystej wodzie. Zostawić do wyschnięcia na świeżym powietrzu.