Kamizelki obciążeniowe

Kamizelki obciążeniowe idealne do treningu cardio i fitness - jakie wybrać?

Jeżeli jesteś miłośnikiem crossfitu albo chcesz przenieść swój trening fitness, siłowy lub cardio na wyższy poziom, to doskonałym wyborem są kamizelki obciążeniowe. W ofercie Decathlon.pl znajdziesz modele renomowanych producentów w atrakcyjnych cenach, a także akcesoria do kamizelek w postaci obciążników stalowych. Rekomendujemy Ci także inny sprzęt do treningu siłowego, a mianowicie kettlebell czy worki z obciążeniem. W bogatym asortymencie naszego sklepu z pewnością znajdziesz kamizelki obciążeniowe i inny sprzęt dopasowany do swoich potrzeb i poziomu treningowego.  Aby ćwiczyć z kamizelką obciążeniową nie musisz być zaawansowany w treningu siłowym czy cardio. Takie produkty polecane są także dla osób, które dopiero od niedawna rozpoczęły swoją przygodę ze sportem. Można ćwiczyć w samej kamizelce bez dodatkowych obciążników. Ciężar można stopniowo zwiększać wraz z kolejnymi postępami treningowymi. Kamizelki są tak zaprojektowane, że można je dopasować do każdej sylwetki. Posiadają system regulacji, a także kieszenie, do których można włożyć płytki obciążeniowe. Waga samej kamizelki może być różna, podobnie jak materiał, z którego została wykonana. Możesz zdecydować się na modele wykonane z pianki neoprenowej czy też poliestru. Dla początkujących użytkowników może sprawdzić się kamizelka obciążeniowa wykonana z neoprenu i wypełniona piaskiem. Warto na wstępie dowiedzieć się, czym jest kamizelka obciążeniowa? Otóż jest to akcesorium przygotowane z myślą o zwiększeniu siły mięśni, a także ich budowaniu, czy zwiększaniu wydolności organizmu. Kamizelka z obciążeniem sprawdzi się w treningu rekreacyjnego i pozwala zintensyfikować wykonywanie ćwiczeń.

Jak korzystać z kamizelki obciążeniowej - jakie ćwiczenia możesz wykonywać z obciążeniem?

Obciążeniowa kamizelka jest idealna do ćwiczeń takich jak pompki. Sprawdzi się dla trenujących sporty walki, ale i podnoszenie ciężarów. Sprinterzy dzięki takiemu akcesorium mogą zwiększać swoją siłę i lepiej radzić sobie choćby z oporem powietrza podczas biegu, ale i budować wytrzymałość szybkościową. Kamizelkę można wykorzystać w treningu wytrzymałościowym, ale i interwałowym, m.in HITT. W tym ostatnim zmienia się intensywność ćwiczeń. Najpierw wykonuje się je z maksymalną intensywnością przez 10-20 sekund, a potem z umiarkowaną przez 30-60 sekund w określonych seriach. Tutaj doskonale może sprawdzić się kamizelka 10kg, a nawet taka do 18 kg polecana dla początkujących do treningu siłowo-wytrzymałościowego. W przypadku zaawansowanych sprawdzi się taka o ciężarze od 18 do 30 kg. Polecamy modele 20kg z wbudowanymi 36 woreczkami o wadze 400 i 600 g. W jego przypadku można regulować wagę kamizelki w zakresie od 0 do 20 kg. sprawdzi się zatem na wszystkich poziomach zaawansowania. W kamizelce można wykonywać różnorodne ćwiczenia, choćby podciąganie na drążku czy aerobik.

Kamizelka treningowa obciążeniowa dla najbardziej wymagających zaawansowanych użytkowników 

Zarówno rozmiar, jak i wagę kamizelki możesz dopasowywać do swoich potrzeb i stopnia zaawansowania. Dla najbardziej wymagających, którzy chcą pobudzić mięśnie do większego wysiłku i zadbać o poprawę kondycji fizycznej, polecamy trening z kamizelką 30 kg. Dobrym wyborem dla Ciebie będzie także 20 kg. Możesz dzięki niej zwiększać intensywność ćwiczeń w zakresie od 1 do 20 kg. Zapewnia wysoki komfort treningu i idealnie dopasowuje się do ciała. Przyspiesza spalanie kalorii i zapewnia swobodę ruchów. Wykonana jest z wytrzymałego nylonu, odpornego na uszkodzenia. Warto wiedzieć, że noszenie kamizelki pomaga również w leczeniu zaburzeń integracji sensorycznej. W tym przypadku odpowiednią wagę kamizelki należy skonsultować z fizjoterapeutą lub lekarzem. Pomożemy Ci w wyborze odpowiedniego akcesorium. W razie pytań czy wątpliwości możesz na nas liczyć. Dokładamy wszelkich starań, by wysyłka była jak najszybsza i towar dotarł do Ciebie w jak najkrótszym czasie.

Obciążeniowa kamizelka do biegania z regulacją - postaw na sprawdzony model treningowy 

Biegi zarówno krótkie, średnie, jak i długie wymagają pracy nad siłą i wytrzymałością. Biegając w kamizelce obciążeniowej można znacząco poprawić swoją wydolność, a tym samym wpłynąć na polepszenie swoich wyników w trakcie zawodów. Należy odpowiednio dobrać wagę kamizelki. Możesz wybrać regulowaną z dodatkowym obciążeniem piaskiem czy wkładem w postaci stalowej płytki o ciężarze 1 kg. Do biegania dla zaawansowanychidealnie nada się obciążeniowa kamizelka 10 kg lub 15 kg. Wyposażona jest w rzepy po bokach, co sprawia, że możesz dopasować kamizelkę do swojego rozmiaru. Każdy obciążnik w tej kamizelce waży 380 g, a woreczek można zdjąć od zewnątrz. Na uwagę zasługują również modele 5 kg. Są one odpowiednio wyważona, dlatego nie obciążasz w nich stawów. Takich kamizelek możesz używać do biegania czy marszobiegów także dla początkujących. Warto wiedzieć, że biegacze, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę, powinni wybierać kamizelki o ciężarze od 1 do maksymalnie 5 kg. W Decathlon.pl znajdziesz także kamizelki 0-5 kg, idealne dla poczatkujących, do trenowania z niewielkim ciężarem i bez ryzyka kontuzji.