Jazda na jednym kole i wheelie - podpowiadamy, jak to zrobić!

Wheelie na rowerze to bardzo efektowny trik, którego nauka wymaga odpowiedniego przygotowania. Na początek znajdź miejsce, w którym możesz swobodnie trenować. Niech to będzie płaska, równa nawierzchnia, najlepiej z miękkim podłożem (na przykład trawą lub ubitym piaskiem), aby zminimalizować ryzyko kontuzji i uszkodzeń roweru.

Aby móc jeździć na jednym kole, potrzebujesz oczywiście zwrotnego i lekkiego roweru. Oto polecane typy jednośladów, dzięki którym szybko nauczysz się, jak jeździć na jednym kole. 

– Dirt Jump/Street – odpowiednie do wheelie, ponieważ mają krótką geometrię, są lekkie i wytrzymałe.
– BMX – kompaktowe i zwrotne jednoślady, nadadzą się do trików, w tym jazdy na jednym kole.
– MTB (hardtail) – rower górski z przednim amortyzatorem (bez tylnego zawieszenia) również nadaje się do wheelie, zwłaszcza modele z krótką bazą kół i niską wagą.

Dobry rower do wheelie powinien mieć krótki tylny trójkąt, który ułatwia uniesienie przedniego koła, lekką ramę i wystarczająco lekkie przełożenia, by płynnie pedałować przy niskiej prędkości. Nie można zapomnieć o mocnym i precyzyjnym hamulcu tylnym. To właśnie on pomaga w kontrolowaniu równowagi podczas jazdy na jednym kole.

Rower i teren wybrany? Teraz czas nauczyć się, jak jeździć na jednym kole na rowerze. Nasz poradnik rozpoczynamy od odpowiedniego ubioru, obuwia i akcesoriów. Załóż na siebie wygodny strój na rower – mogą to być elastyczne legginsy, koszulka sportowa z technicznych materiałów oraz bluza. Nie zapomnij o kasku rowerowym, ochraniaczach na łokcie i kolana. Jazda na przednim bądź tylnym kole daje mnóstwo energii, ale może skończyć się bolesnym upadkiem. Dokładnie zabezpiecz więc ciało, by uniknąć przypadkowych kontuzji. 

Jazda na przednim kole rowerem zwana także stoppie lub nose manual, to efektowna i wymagająca technika, która wymaga siły, równowagi i kontroli nad pojazdem. Przed przystąpieniem do treningów, upewnij się, że rower jest w dobrym stanie technicznym i sprawdź ciśnienie w oponach, ewentualnie uzupełnij go, korzystając z pompki rowerowej.

Poćwicz balansowanie na rowerze w miejscu, unosząc lekko tylne koło przez naciśnięcie przedniego hamulca. Skup się na wyczuciu momentu, kiedy rower zaczyna opierać się na przednim kole. Gdy już to opanujesz, usiądź na siodełku i podczas hamowania lekko pochyl ciało do przodu, aby robić to bez wykonywania gwałtownych ruchów. 

Rozpędź się na rowerze do prędkości oscylującej w granicach 10–15 km/h. Stopniowo i płynnie naciskaj przedni hamulec i przesuwaj ciało do przodu, mając ręce lekko ugięte w łokciach. Nogi natomiast trzymaj proste i wyprostowane w pedałach.

Gdy wyczujesz moment, w którym tylne koło unosi się, utrzymuj równowagę poprzez delikatne ruchy ciała. Użyj nóg, aby kontrolować wysokość podnoszenia tylnego koła, subtelnie dostosowując siłę nacisku na hamulec, aby nie przechylić się za bardzo.

Aby zakończyć stoppie, delikatnie zwolnij przedni hamulec i pozwól, aby tylne koło powróciło na ziemię.

Poćwicz stawanie na pedałach i balansowanie na rowerze w miejscu. Naucz się kontrolować prędkość i zatrzymywanie za pomocą tylnego hamulca. To kluczowe, aby uniknąć przechylenia się na plecy, które może skończyć się bolesnym upadkiem. 

Rozpędź się, osiągając średnią prędkość. Nie wiesz, jakie przerzutki do wheelie wybrać? Pedałowanie powinno być płynne, a rower poruszać się w tempie umożliwiającym korektę balansu.

Usiądź na siodełku, z nogami ustawionymi w pozycji startowej (dominująca noga powinna znajdować się na górze, gotowa do mocnego nacisku na pedał). Pochyl ciało lekko do przodu i w tym momencie mocno naciśnij dominującą nogą na pedał, jednocześnie energicznie pociągając kierownicę do góry. Podczas podnoszenia przedniego koła przenieś ciężar ciała lekko do tyłu.

Używaj pedałowania, aby balansować. Jeśli przednie koło opada, pedałuj mocniej. Gdy koło podnosi się zbyt wysoko, delikatnie naciśnij tylny hamulec. Cały czas kontroluj równowagę za pomocą bioder i ramion i patrz przed siebie – nie na koło.

Kiedy chcesz zakończyć jazdę na przednim kole, przestań pedałować i delikatnie przesuń ciało do przodu, pozwalając przedniemu kołu opaść na ziemię. Staraj się robić to płynnie, aby uniknąć twardego lądowania.

Wielu cyklistów zastanawia się, czy jazda na jednym kole rowerem jest legalna. Polski kodeks drogowy nie reguluje tego typu wyczynów. Niemniej jednak warto uważać. Jazda na jednym kole może być uznana przez mundurowych za działanie, które obniża kontrolę nad rowerem, zwiększa ryzyko kolizji i utrudnia szybkie hamowanie w sytuacji awaryjnej. Za tego typu wykroczenia grozi Ci mandat.