Czworo ludzi w strojach sportowych grająca w pickleballa na korcie

Pickleball vs padel vs tenis – czym się różnią nowe sporty rakietowe?

Przez wiele lat tenis dominował popularnością wśród sportów rakietowych. Od jakiegoś czasu konkurencją dla niego stały się padel oraz pickleball.

Dekadę temu nie było czegoś takiego, jak rywalizacja wśród sportów rakietowych. Pierwszą dyscypliną, która kojarzyła się z kortem, był tenis. Dziś świat sportów rakietowych przeżywa rewolucję i nowe trendy wyznaczają pickleball oraz padel. Każda z tych dyscyplin znalazła swoją grupę odbiorców. 

Padel vs pickleball – podobieństwa w zasadach gry

Oba sporty łączy to, że serwisy są wykonywane z dołu, a nie jak w tenisie, powyżej ramion. W pickleballu trzeba pamiętać o tym, że serwujący po wprowadzeniu piłeczki do gry nie mogą pierwszego uderzenia wykonać z powietrza, co premiuje odbierających i ogranicza agresywną grę w pierwszej fazie wymiany.

Kort do pickleballa jest wręcz identyczny jak ten, który stosuje się w badmintonie, co wpływa na błyskawiczny rozwój tego sportu, bowiem nie trzeba dedykowanych boisk, aby móc grać. Jeśli chodzi o padel, to jego zaletą jest ekskluzywność. Gdy widzi się boisko otoczone szybami, aż chce się spróbować tej dyscypliny.

Mężczyźni grający w padla

Padel vs pickleball – różnice w grze

Najbardziej wyraźne różnice między pickleballem a padlem dotyczą zasad prowadzenia wymian i samej dynamiki gry. Kluczowym elementem, który na to wpływa jest strefa bez woleja w pickleballu, która potocznie jest nazywana "kuchnią". To pole o długości 213 centymetrów po dwóch stronach siatki, z którego nie można wykonywać uderzeń bez wcześniejszego kontaktu piłeczki z kortem.

Owa zasada powoduje, że na wysokim poziomie ważniejsza od siły jest precyzja, a także taktyka. Nie wygrywa ten, kto jako pierwszy decyduje się na agresywną grę, a ten, kto wybiera odpowiedni moment do wykonania ataku. 

W padlu nie ma strefy bez wolejowej, co oznacza, że na całym boisku można uderzać zarówno z powietrza (poza returnem serwisu, który musi odbyć się po uprzednim odbiciu piłeczki od kortu), jak i po koźle.

Pickleball i padel, choć wywodzą się z tenisa, oferują graczom zupełnie inne doznania. Pickleball premiuje prostotę, kontrolę oraz refleks, natomiast padel to sport, który uczy orientacji przestrzennej i wykorzystywania nietypowych kątów odbicia.

W padlu liczenie punktów odbywa się w sposób identyczny, jak w tenisie. Pickleball w tym aspekcie się różni, bowiem stworzona została nowa punktacja, w której punkty zdobywa się wyłącznie po wygrywaniu akcji przy własnym podaniu.

Padel vs pickleball – różnice sprzętowe

Rakietka do pickleballa:

  • lekka, waży około 230 gramów,
  • skonstruowana z kompozytów bądź grafitu,
  • nie posiada naciągu.
Rakietka do padla:
  • cięższa, waży od 340 do 375 gramów,
  • bez naciągu, wyprodukowana z włókna węglowego,
  • nawierzchnia perforowana otworami zmniejszającymi opór powietrza.
Piłeczka do pickleballa:
  • wykonana z lekkiego tworzywa sztucznego,
  • perforowana, ma od 26 do 40 otworów.
Piłeczka do padla:
  • przypomina piłkę do tenisa,
  • posiada niższe ciśnienie.

Mężczyzna w odzieży sportowej odbijający piłkę rakietą na korcie

Pickleball vs tenis – największe różnice

Różnice między pickleballem a tenisem widać już od pierwszych minut na korcie. Tenis to sport o znacznie większej intensywności – większy kort, szybsza piłka i bardziej wymagające technicznie uderzenia sprawiają, że gra opiera się na sile, wytrzymałości i precyzyjnej pracy nóg. Pickleball natomiast upraszcza wiele tych elementów: kort jest mniejszy, rakiety nie mają naciągu, a plastikowa piłka jest wolniejsza i daje więcej czasu na reakcje. 

W przeciwieństwie do tenisa – gdzie dominuje siłowa gra – pickleball to czekanie na swoją okazję, odpowiednie ustawienie oraz taktyka. 

Tenis na zawsze pozostanie sportem bardziej wymagającym fizycznie i technicznie, a pickleball oferuje niższy próg wejścia i większą dostępność dla szerokiego grona odbiorców. Pickleball jest sportem, w który łatwo zacząć grać, ale wraz z podnoszeniem poziomu staje się on coraz trudniejszy.

Pickleball vs tenis – podobieństwa

Jak przystało na dyscypliny z rodziny sportów rakietowych, pickleball oraz tenis mają także podobieństwa. Największym z nich jest mechanika uderzeń, która jest porównywalna. W obu sportach ogromne znaczenie mają regularne treningi techniczne, odpowiednia praca nóg oraz kontrola uderzeń. Dzięki temu pickleball bywa często postrzegany jako bardziej przystępna alternatywa dla tenisa, szczególnie dla osób początkujących lub szukających mniej obciążającej formy aktywności.

Pickleball vs padel vs tenis – grupa odbiorców

Nie ma wątpliwości co do tego, że zarówno pickleball, jak i padel, będze miłą rozrywką dla osób, które wcześniej miały do czynienia ze sportami rakietowymi, a przede wszystkim tenisem. Zaplecze tenisowe daje ogromną przewagę i ułatwia odnalezienie się w każdym z tych sportów.

Na pierwszy rzut oka to padel wydaje się być atrakcyjniejszy dla osób, które wcześniej miały do czynienia z tenisem. Jego zasady wydają się być uatrakcyjnieniem "białego sportu". Natomiast pickleball w początkach swojego rozkwitu zyskał dużą rzeszę fanów wśród seniorów, dla których był świetną aktywnością, właściwie od razu dającą radość i satysfakcję z gry.

Obecnie zarówno padel, jak i pickleball są dyscyplinami, w których spełniają się byli tenisiści, ale pozostając w temacie amatorów – to pickleball jest bardziej przystępniejszym sportem dla osób, które zaczynają przygodę z aktywnością. Na starcie obciążenie fizyczne w padlu są większe, a do gry w pickleball wystarczy niewiele. Im dalej w las, tym pickleball staje się bardziej wymagającym, ale w początkowej fazie, cieszyć grą może się właściwie każdy, bez względu na wiek.

Kobieta w stroju sportowym odbijająca piłkę grająca w pickleballa na korcie na świeżym powietrzu

Spalanie kalorii w sportach rakietowych

Porównując spalanie kalorii, różnice między tymi sportami wynikają głównie z intensywności i wielkości kortu. Tenis jest najbardziej wymagający fizycznie – podczas godziny gry można spalić średnio od 500 do nawet 800 kcal, zwłaszcza w singlu, gdzie trzeba pokryć dużą przestrzeń i utrzymać wysokie tempo.

Padel plasuje się nieco niżej, zwykle w przedziale 400-700 kcal na godzinę – gra jest dynamiczna, ale mniejszy kort i częstsza gra w deblu ograniczają dystans do pokonania. 

Pickleball wypada najłagodniej dla organizmu – przeciętnie pozwala spalić około 300–500 kcal na godzinę, co wynika z wolniejszego tempa i krótszych przebiegów. W praktyce oznacza to, że tenis najlepiej sprawdzi się jako intensywny trening cardio, padel oferuje solidny wysiłek połączony z dobrą zabawą, a pickleball będzie świetnym wyborem dla osób szukających umiarkowanej, ale regularnej aktywności.

Pickleball, tenis i padel. Który sport wybrać?

Ostateczny wybór należy od oczekiwań. Jeśli celem jest rozwój sportowy oraz rywalizacja na wysokim poziomie, to tenis jest bezkonkurencyjny. Szybka radość z gry i dostępność to zalety pickleballa. Balans między dynamiką a przystępnością to coś, co oferuje padel.

Jedno jest pewne: sporty rakietowe przeżywają renesans i niezależnie od wyboru, każdy z nich oferuje coś, czego szukamy: ruch, emocje oraz interakcje z innymi osobami. A to w dzisiejszym świecie, który można nazwać światem cyfrowym, jest na wagę złota.

Przeczytaj także:

Kobieta w stroju sportowym odbijająca piłkę grająca w pickleballa na korcie na świeżym powietrzu

Podstawowe zasady gry w pickleball – jak grać w ten sport?

Poznaj zasady gry w pickleball! Odkryj ten dynamiczny sport łączący elementy tenisa, badmintona oraz ping-ponga.

Dwie pary przygotowujące się do gry mieszanej w tenisa ziemnego

Mikst, czyli co powinieneś wiedzieć o grze mieszanej w tenisie

Tenis ziemny cieszy się ogromną popularnością w naszym kraju. Jedną z odmian jest gra mieszana. Mikst w tenisie – co warto o nim wiedzieć?

Mężczyzna w odzieży sportowej odbijający piłkę rakietą na korcie

Backhand – tenis. Co to za zagranie tenisowe? Technika

Backhand w tenisie to uderzenie piłki po stronie przeciwnej do ręki trzymającej rakietę. Wykonuje się go jednoręcznie lub oburęcznie. Sprawdź szczegół

Kobieta w stroju sportowym grająca w padla

Jakie są korzyści z uprawiania padla?

Padel to sport rakietowy, który przywędrował do nas prosto ze słonecznego Meksyku. Jest to połączenie tenisa ziemnego oraz squasha.

mężczyzna trzymający w dłoni rakietę do padla

Padel dla początkujących - na czym polega ten sport?

Padel powinien przypaść do gustu każdemu, kto lubi gry z piłką i rakietą. Co więc powinieneś wiedzieć o tym sporcie? Wejdź i przeczytaj!